Is Isometric Training “Worth It,” New Research on *10 Minutes* of Exercise Per Day, NATURAL Alternatives to Metformin & More, Solosode & Q&As — 498
<p><strong>Full Show Notes: <a href="https://bengreenfieldlife.com/podcast/498/">bengreenfieldlife.com/498</a></strong></p> <p>In this solosode I kick off by talking about whether isometric training is worth your time, covering both my own fitness habits and the newest research, particularly for runners and joint health. I also unpack a buzzworthy study on how just 10 minutes of vigorous exercise daily can be a powerful longevity booster compared to longer, lighter workouts.</p> <p>I share why I no longer personally use metformin, and instead, offer my favorite natural alternatives for better …
இந்த நிகழ்ச்சி இன்னும் பதிவு செய்யப்படவில்லை
AI ஐ பயன்படுத்தி இந்த பகுதியை மாற்ற STT.ai ஐ பயன்படுத்தவும். பேசுபவர் கண்டறிதல், நேர அச்சிட்டு மற்றும் பல வடிவங்களில் ஏற்றுமதி செய்ய சரியான உரை பெறவும்.