Calming Anxiety | Guided Meditation, Sleep Hypnosis & Panic Attack Relief
How to Fix 'Digital Brain Rot' A 10-Minute System Reboot for Your Mind
Mar 15, 2026
· 10m
<b><b>Do you feel like your brain is "full" after scrolling?</b> In this episode, Martin (Clinical Hypnotherapist and former Paramedic) addresses the 2026 phenomenon of <b>Digital Brain Rot</b>—the mental fog caused by a dopamine-heavy, short-form world. Today, we aren't just meditating; we are hitting the reset button on your cognitive system to clear the cache and find your focus again.</b><br /><b></b><br /><b></b><br /><b></b><br /><b>We dive into the science of <b>Screen Apnea</b>—the shallow, unconscious breath-holding we do while consuming digital content—and use …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON