Calming Anxiety | Guided Meditation, Sleep Hypnosis & Panic Attack Relief
NSDR for Deep Sleep The Evening Wind Down for Nervous System Recovery (Part 3 of 3)
Apr 02, 2026
· 10m
<i><b>The day is done, and that chapter is now closed. Whether your day went to plan or felt like an uphill struggle, your only job right now is to rest. </b></i><br /><i><b></b></i><br /><i><b>Join Martin, clinical hypnotherapist and former paramedic, for the final installment of our three-part resilience series.</b></i><br /><i><b>In tonight’s session, we move away from high-beta brainwaves and into the deep, restorative states of alpha and theta. Through left-nostril breathing to stimulate your parasympathetic nervous system and a full-body NSDR …
இந்த நிகழ்ச்சி இன்னும் பதிவு செய்யப்படவில்லை
AI ஐ பயன்படுத்தி இந்த பகுதியை மாற்ற STT.ai ஐ பயன்படுத்தவும். பேசுபவர் கண்டறிதல், நேர அச்சிட்டு மற்றும் பல வடிவங்களில் ஏற்றுமதி செய்ய சரியான உரை பெறவும்.
ஒலிப்பேச்சு கண்டறிதல்
வார்த்தை-மட்ட நேரமுத்திரைகள்
ஏற்றுமதி SRT, TXT, JSON