Calming Anxiety | Guided Meditation, Sleep Hypnosis & Panic Attack Relief
NSDR for Deep Sleep The Evening Wind Down for Nervous System Recovery (Part 3 of 3)
Apr 02, 2026
· 10m
<i><b>The day is done, and that chapter is now closed. Whether your day went to plan or felt like an uphill struggle, your only job right now is to rest. </b></i><br /><i><b></b></i><br /><i><b>Join Martin, clinical hypnotherapist and former paramedic, for the final installment of our three-part resilience series.</b></i><br /><i><b>In tonight’s session, we move away from high-beta brainwaves and into the deep, restorative states of alpha and theta. Through left-nostril breathing to stimulate your parasympathetic nervous system and a full-body NSDR …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON