Calming Anxiety | Guided Meditation, Sleep Hypnosis & Panic Attack Relief
Quiet a Racing Mind 10-Min Meditation to Stop Overthinking
Mar 19, 2026
· 10m
<b>Are you struggling with <b>analysis paralysis</b> or an <b>anxiety loop</b> that won't quit? That <b>racing mind</b> is simply your brain trying to solve a problem that doesn't exist in the present moment. In this 10-minute session, we’ll <b>interrupt the "what if" cycle</b> and find a <b>permanent fix for overthinking</b> by shifting your body out of "fight or flight" mode.Join Martin—a clinical hypnotherapist and former paramedic—to achieve <b>nervous system regulation</b> and <b>long-term mental peace</b>. </b><br /><b></b><br /><b>Using a specialized <b>box breathing</b> …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON