Calming Anxiety | Guided Meditation, Sleep Hypnosis & Panic Attack Relief
Why Can't I Sleep — Anxiety Relief Bedtime Meditation
Mar 22, 2026
· 10m
<i><b><b>Are you exhausted but find your mind racing the moment your head hits the pillow?</b> The harder you try to force sleep, the wider awake you feel. Tonight, we stop "trying."In this episode of <b>Calming Anxiety</b>, Martin—Clinical Hypnotherapist and former Paramedic—explains exactly how high cortisol and adrenaline keep your internal engine running. </b></i><br /><i><b></b></i><br /><i><b>This session is designed to give your body physical permission to let go through <b>Vagus Nerve regulation</b> and <b>NSDR (Non-Sleep Deep Rest)</b>.</b></i><br /><i><b>By lengthening the out-breath, …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON