Huberman Lab
Essentials: Optimize Your Exercise Program with Science-Based Tools | Jeff Cavaliere
Feb 19, 2026
· 40m
In this Huberman Lab Essentials episode, my guest is Jeff Cavaliere, MSPT, CSCS, a physical therapist, strength coach and the founder of ATHLEAN-X, an online training platform. We explain the foundations of an effective training program, including how to structure your weekly workouts and recovery to match your goals and schedule. We also discuss effective warm-ups and stretching, strategies to reduce injury risk and practical nutrition principles without strict calorie counting. Jeff's science-based approach offers clear, actionable guidance for anyone …
Buffering from publisher…
Audio streamed from the publisher — STT.ai does not host podcast files.
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON