Muscle for Life with Mike Matthews
Ep. #1178: Brad Schoenfeld on Optimal Rest Times for Muscle Gain
Dec 04, 2024
· 59m
<p>How long should you rest between sets to maximize muscle growth? And how does this vary based on exercise type, training intensity, and fitness level?</p> <p>In this episode, I welcome back Brad Schoenfeld, PhD, an internationally renowned fitness expert, author, educator, lecturer, and researcher, who’s published over 300 peer-reviewed research articles on exercise science and sports nutrition.</p> <p>We discuss the importance of rest intervals for muscle and strength gain, with Brad offering practical, evidence-based tips for lifters of all levels.</p> …
இந்த நிகழ்ச்சி இன்னும் பதிவு செய்யப்படவில்லை
AI ஐ பயன்படுத்தி இந்த பகுதியை மாற்ற STT.ai ஐ பயன்படுத்தவும். பேசுபவர் கண்டறிதல், நேர அச்சிட்டு மற்றும் பல வடிவங்களில் ஏற்றுமதி செய்ய சரியான உரை பெறவும்.
ஒலிப்பேச்சு கண்டறிதல்
வார்த்தை-மட்ட நேரமுத்திரைகள்
ஏற்றுமதி SRT, TXT, JSON