Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition
3323: [Part 2] Why Am I Not Losing Weight? The Answer May Surprise You by Andie Thueson on Weight Loss Mistakes
Mar 12, 2026
· 8m
Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 3323: Andie Thueson explains that weight-loss plateaus are often caused by overlooked habits like mindless eating, liquid calories, dehydration, and inaccurate assumptions about calories burned. She emphasizes that metabolism, hormones, and individual body needs vary widely, meaning rigid diet rules don’t work for everyone. Her perspective encourages listeners to tune into their body’s signals and build …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON