Tara Brach
Meditation: Listening to our Heart (22:52 min)
Apr 01, 2026
· 22m
<p>In this guided meditation, we are invited into a gentle, receptive presence—listening not only to sound, but to the living experience of our body and heart. Through mindful awareness of breath, sensation, and the changing flow of experience, we begin to soften into a deeper intimacy with life just as it is.</p> <p>As attention opens and relaxes, this practice supports us in meeting whatever arises—pleasant or difficult—with tenderness and compassion. We learn to listen beneath the surface, allowing the heart …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON