Tara Brach
Meditation: Vipassana – Opening Our Hearts to Life as It Is (20 min.)
Feb 18, 2026
· 20m
<p>This meditation awakens the senses with a mindful scanning of the body, establishes an anchor for presence, and invites us to arrive again and again, deepening the pathway home. When difficult or intense experience arises, the practice is to learn to open to what is here with a clear, allowing and kind attention (a favorite from the archives).</p> <p> </p> <p class="p1">Our introduction music is from "Opening" by Adrienne Torf, © 2025 ABT Music</p>
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON