Ten Percent Happier
Emotion Regulation: Top 10 Neuroscience-Backed Tools | Ethan Kross & Emma Seppälä
May 18, 2026
· 1h 0m
Manage anxiety, rewire your inner critic, and never worry alone. Emma Seppälä, PhD is a psychologist and research scientist from Yale, and the author of two books, The Happiness Track and Sovereign . Ethan Kross, PhD is a professor at the University of Michigan, where he leads the Institute for Mental Fitness. He is the author of two books, Chatter and Shift . In this episode we talk about: What emotions actually are, and why even anxiety and anger serve …
Buffering from publisher…
Audio streamed from the publisher — STT.ai does not host podcast files.
இந்த நிகழ்ச்சி இன்னும் பதிவு செய்யப்படவில்லை
AI ஐ பயன்படுத்தி இந்த பகுதியை மாற்ற STT.ai ஐ பயன்படுத்தவும். பேசுபவர் கண்டறிதல், நேர அச்சிட்டு மற்றும் பல வடிவங்களில் ஏற்றுமதி செய்ய சரியான உரை பெறவும்.
ஒலிப்பேச்சு கண்டறிதல்
வார்த்தை-மட்ட நேரமுத்திரைகள்
ஏற்றுமதி SRT, TXT, JSON