The Knowledge Project
How to Build Good Habits & Break Bad Ones | James Clear
Jan 01, 2026
· 2h 17m
James Clear is the author of Atomic Habits, a global bestseller that has shaped how millions of people think about habits, consistency, and long-term change. In this conversation, James explains how habits shape identity, why progress often stays invisible before it compounds, and how to design your environment so good behavior becomes the default. You will learn how to stay consistent when motivation fades, stop quitting too early, and build habits that work across different seasons of life. ----- Approximate …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.
Kiểm tra loa
Thời gian cấp từ
Xuất dạng SRT, TXT, JSON