Why "just relaxing" fails when your nervous system is stuck in survival mode
<p>Occupational medicine physician and life coach Claudine Holt discusses her article "<a href= "https://kevinmd.com/2026/01/nervous-system-dysregulation-vs-stress-why-just-relaxing-doesnt-work.html">Nervous system dysregulation vs. stress: Why 'just relaxing' doesn't work</a>." Claudine challenges the common advice to treat burnout with self-care like massages or vacations. She explains that for many, stress is not a mindset issue but a physiological state of the nervous system. The conversation highlights how behaviors like perfectionism and people-pleasing are actually adaptive survival strategies, not character flaws. Claudine argues that when the body is …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.