The Great Dana White One-on-One: Trump, Boxing, Ali vs Tyson, UFC, Business, Exercise & Weight Loss plus the Best Rocky Movie Ever
<p><strong>1. Health, Fitness, and Longevity Philosophy</strong></p> <ul> <li>Dana White emphasizes <strong>personal responsibility for health</strong>, especially after age 50.</li> <li>Core practices he credits for major health improvements: <ul> <li><strong>Keto diet</strong> (low carbs, meat, fish, vegetables; no “sides”).</li> <li><strong>Intermittent fasting</strong> (skipping breakfast and lunch).</li> <li><strong>Extended fasting</strong> (48–72 hour water + electrolyte fasts a few times per year).</li> <li><strong>Cold plunges</strong> (3 minutes at ~50°F daily) to reduce inflammation and boost energy.</li> <li><strong>Light weights + cardio</strong>, not heavy lifting.</li> </ul> </li> <li>Claims these changes …
Tập này chưa được chuyển thể.
Dùng STT.ai để phiên âm tập phim này với AI. Lấy văn bản chính xác với phát hiện người nói, dấu thời gian, và xuất vào nhiều định dạng.