Fundamentos de la Ciencia del Deporte_ Rendimiento y Recuperación_ Biomecánica deportiva, bioquímica y nutrición _ Alison

May 03, 2026 17:40 · 14:30 · Spanish · Whisper Turbo · 2 speakers
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S… Speaker 1 (Fundamentos de la Ciencia del Deporte_ Rendimiento y Recuperación_ Biomecánica deportiva, bioquímica y nutrición _ Alison)
Biomecánica deportiva. Introducción a este módulo. La biomecánica deportiva se centra en analizar el movimiento humano, la fuerza que actúa sobre el cuerpo, cómo cambia con el tiempo y los movimientos de objetos como la aceleración y el impulso.
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La biomecánica deportiva no solo mejora el rendimiento de los atletas, sino que también mejora significativamente el equipo deportivo. En este módulo, discutiremos la biomecánica deportiva, la aceleración, los sistemas de palancas en el cuerpo, los métodos de prueba biomecánica y varios cambios en la biomecánica al competir en deportes. Objetivos de aprendizaje. Después de completar este módulo, deberías ser capaz de explorar la biomecánica junto con sus tipos.
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Comprender fuerzas, torques, momento y las leyes del movimiento. Diferenciar entre las diversas biomecánicas al ejercitarse. Identificar numerosos métodos de prueba biomecánica. ¿Qué es la biomecánica deportiva? La biomecánica deportiva es el área de la ciencia que se ocupa de analizar la mecánica del movimiento humano.
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También se refiere a la estructura y función del cuerpo humano, junto con el análisis y evaluación del movimiento humano y sus principios de movimiento y fuerza. A través del uso de la biomecánica, los atletas ahora pueden mejorar su rendimiento deportivo y reducir las posibilidades de lesionarse. La biomecánica deportiva se extiende al equipo y al entorno del atleta en deportes y ejercicio. Hay dos tipos de biomecánica deportiva, cinética y cinemática.
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La cinética muestra cómo la relación entre la fuerza que actúa sobre el cuerpo y cómo cambia cuando está en movimiento. La cinética incluye sistemas como el muscular, neurológico y esquelético. Por otro lado, la cinemática se centra en el movimiento de los objetos como la velocidad, la aceleración, el desplazamiento, las leyes del movimiento, el impulso y muchos más. Fuerzas y torques. Una fuerza no es más que un empuje o tirón que puede causar que el movimiento de un segmento del cuerpo cambie.
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Las operaciones de las fuerzas crean y modifican el movimiento. Un torque o momento de fuerza ocurre cuando una fuerza gira un segmento del cuerpo o una raqueta. En todos los golpes de tenis, los músculos generan torque para girar segmentos del cuerpo. La rotación interna del brazo superior en la acción de servicio es el resultado de un torque de rotación interna en la articulación del hombro inducido por actividades musculares, el dorsal ancho y partes del pectoral mayor y deltoides.
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Un jugador normalmente aplicaría una mayor fuerza muscular para girar un segmento con mayor potencia. Las leyes del movimiento de Newton Las tres leyes del movimiento de Newton describen cómo las fuerzas producen movimiento en los deportes. Las leyes de la inercia, aceleración y reacción son los nombres comunes de estas leyes. A continuación, explicaremos cada una en detalle. Ley de la inercia Según la primera ley de inercia de Newton, los objetos tienden a resistir cambios en su estado de movimiento.
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a menos que una fuerza actúe sobre ellos, un objeto en movimiento tenderá a continuar en movimiento y un objeto en reposo tenderá a permanecer en reposo. Por ejemplo, una persona que anda en bicicleta continuará pedaleando a la misma velocidad y en la misma dirección a menos que una fuerza externa actúe sobre la bicicleta. Ley de aceleración. La segunda ley del movimiento de Newton describe cuánto movimiento causa una fuerza.
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La aceleración, la tendencia de un objeto a cambiar de velocidad o dirección que siente, está relacionada con la cantidad de la fuerza e inversamente proporcional a la masa del objeto. F es igual a ma. Ejemplo, cuando una pelota es pateada, lanzada o golpeada con un objeto, tiende a moverse en la dirección de la línea de movimiento de la fuerza aplicada. Cuanta más fuerza se aplique, más rápido irá la pelota.
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Si un jugador gana fuerza en las piernas a través del entrenamiento mientras mantiene la misma masa corporal, podrá acelerar más el cuerpo usando las piernas, lo que resultará en mayor agilidad y velocidad. Ley de la reacción Según la tercera ley, para cada fuerza de acción, hay una fuerza de reacción igual y opuesta.
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Esto significa que las fuerzas no actúan por sí solas, sino en pares iguales y opuestos entre cuerpos que interactúan. Por ejemplo, la fuerza ejercida por las piernas de un jugador al empujar el suelo genera fuerzas de reacción del suelo, lo que permite al corredor moverse por la cancha.
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Como la tierra es mucho más masiva que el jugador, el jugador acelera y se mueve rápidamente, mientras que la tierra realmente no acelera ni se mueve en absoluto. Esta acción-reacción también ocurre cuando una raqueta choca con la pelota. La fuerza ejercida sobre la pelota es equilibrada por una fuerza igual y opuesta ejercida sobre la raqueta. Momento. La variable momento creada al multiplicar la masa y la velocidad de un objeto también está relacionada con la segunda ley de Newton.
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La cantidad de movimiento que posee un objeto se denomina momento. Es posible que el momento pase de un objeto a otro. Hay varios tipos de momento y cada uno tiene un efecto diferente en el juego. Momento lineal, momento en línea recta.
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El momento angular, momento rotacional generado por las rotaciones de los distintos segmentos del cuerpo. Una de las principales causas del aumento de potencia en el juego hoy en día es la inclusión del momento angular en los métodos de golpeo y servicio. En el impacto, el momento angular creado por la actividad coordinada de los segmentos del cuerpo se transfiere al momento lineal de la raqueta. Centro de gravedad. El centro de gravedad, COG, es una ubicación hipotética en el espacio donde el peso del cuerpo está distribuido uniformemente.
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Debido a que los segmentos del cuerpo pueden mover sus masas con las rotaciones de las articulaciones, el centro de gravedad del cuerpo humano puede cambiar drásticamente. Esta idea es esencial para comprender el equilibrio y la estabilidad, así como cómo la gravedad influye en las habilidades deportivas. La fuerza de gravedad fluye hacia abajo a través del cuerpo hacia el centro de la Tierra y a través del centro de gravedad. Esta línea de gravedad es fundamental para comprender y visualizar al evaluar la capacidad de una persona para mantener el equilibrio.
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Se requiere una reacción para mantener el equilibrio cuando la línea de gravedad se desvía de la base de apoyo. El centro de gravedad de una raqueta de squash es una técnica mucho más sencilla de determinar. Se obtiene comúnmente al identificar el lugar donde la raqueta se equilibra en tu dedo o en un objeto similar y estrecho. Equilibrio. La capacidad de un fugador para controlar su equilibrio o estabilidad se refiere como equilibrio.
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Es vital comprender tanto el equilibrio estático como el dinámico. Equilibrio estático. La capacidad de mantener la estabilidad y la orientación mientras se está en reposo, con el centro de masa sobre la base de apoyo. Equilibrio dinámico. La capacidad de mantener la estabilidad postural y la orientación con el centro de masa sobre la base de apoyo, mientras se mueven los componentes del cuerpo. Sistema de palancas en el cuerpo. Las palancas se utilizan típicamente para facilitar el trabajo manual, como mover un objeto pesado o mover algo rápidamente.
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La mayoría de nuestros movimientos al hacer ejercicio implicarán el uso de palancas. Correr, levantar pesas, patear o lanzar una pelota, por ejemplo, todos implican el uso de palancas. Cuando corremos, nosotros somos lo que se mueve. Sin embargo, cuando pateamos una pelota, el objeto que se mueve es la pelota. Todos los sistemas de palanca están compuestos por cuatro componentes. La carga, el fulcro, el esfuerzo, la palanca.
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La carga es el objeto que debe moverse y el esfuerzo es la fuerza muscular utilizada para mover el objeto. El fulcro es la articulación alrededor de la cual ocurre el movimiento y las palancas son los huesos del esqueleto. Palancas de primera clase. El fulcro de los sistemas de palanca de primera categoría se encuentra entre el esfuerzo y la carga. Esta es la configuración de un sistema de palanca de primera categoría.
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Considere un árbol caído como el peso, el extremo de la barra de madera bajo el árbol como el fulcro, y el esfuerzo como la fuerza muscular aplicada al otro extremo de la barra de madera. Se cree que la extensión del codo utiliza un sistema de palanca de cuerpo superior debido a donde el tríceps se une a la articulación del codo. El fulcro es el codo. Los tríceps proporcionan el esfuerzo debido a su punto de inserción en el codo. Y el peso es lo que se está lanzando, como una jabalina.
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Otro ejemplo del sistema de palanca de primera clase es el movimiento de la cabeza, que es útil en deportes al observar la trayectoria de una pelota. Por ejemplo, en este caso la carga es el peso de la cabeza. Palancas de segunda clase. La figura anterior muestra la disposición de los componentes del sistema de palanca de segunda clase y el componente central de este sistema de palanca. Hay solo unos pocos ejemplos de estos sistemas de palanca en todo el cuerpo.
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El sistema de palanca de segunda clase, formado entre la bola del pie, el gastrocnemio y la carga del peso corporal al señalar con los dedos de los pies o al movernos sobre los dedos de los pies, tiene posiblemente el mayor uso en el deporte. El pie es la barra de la palanca. Palancas de tercera clase. ¿Cuál es el componente central de este sistema de palanca? Recordar el componente en el centro de cada sistema es un enfoque para recordar las diferencias entre ellos. 1, 2, 3, igual a EFLE, es una técnica popular.
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El fulcro del sistema de palanca de primera clase se encuentra entre los otros componentes. En la segunda clase es la carga, y en la tercera es el esfuerzo. El sistema de palanca de tercera clase es el más común en el cuerpo y, por lo tanto, desempeña un papel importante en muchos de nuestros movimientos. Un col de bíceps, por ejemplo, utiliza un sistema de palanca de tercera clase, al igual que golpear una pelota con una raqueta o un bate, o patear una pelota con la rodilla, o correr con la cadera. Biomecánica de las extremidades inferiores
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Como humanos, nuestro modo principal de movimiento es la ambulación. Al caminar erguidos, las extremidades inferiores impulsan el cuerpo hacia adelante. En los últimos años, ha habido mucho debate y disputa sobre cómo el pie toca el suelo y el efecto que esto tiene en las extremidades inferiores. La biomecánica de las extremidades inferiores se refiere a la compleja interacción de las articulaciones, los músculos y el sistema nervioso que resulta en un patrón específico de movimiento, también conocido como alineación. Gran parte del debate gira en torno a las extremidades inferiores.
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a lo que se considera normal y anormal en términos biomecánicos, así como la medida en que deberíamos intervenir si se descubren hallazgos anormales durante la evaluación. Esta sección examina la biomecánica de la extremidad inferior, específicamente la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo, el efecto del ángulo Q en la mecánica de la cadera y la rodilla, y por último, las ramificaciones de esto en la marcha. Biomecánica del pie y el tobillo
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El pie y el tobillo son parte de un sistema complicado que incluye 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos. Puede funcionar como una estructura rígida para soportar peso, así como una estructura flexible para adaptarse a terrenos irregulares.
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Los roles significativos del pie y el tobillo incluyen soportar el peso del cuerpo, mantener el equilibrio, absorber impactos, transferir fuerzas de respuesta del suelo, corregir el desalineamiento proximal y reemplazar la función de la mano en personas que han tenido sus extremidades superiores amputadas o paralizadas. Estas funciones son críticas al participar en cualquier ejercicio o deporte que involucre las extremidades inferiores. La página de Fisiopedia Biomecánica del Pie y Tobillo investiga la biomecánica del pie y el tobillo y su papel en la locomoción.
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Biomecánica de las extremidades superiores. La biomecánica correcta es tan crucial en las actividades de las extremidades superiores como en las inferiores. Las capacionales de las extremidades superiores son diversas y sobresalientes. El béisbol y el fútbol americano comparten la misma anatomía física básica del brazo, antebrazo, mano y dedos. Los lanzadores lanzan rectas a 40 metros por segundo.
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Los nadadores y gimnastas hacen la cruz de hierro. Y los boxeadores olímpicos en categorías de peso que van desde peso mosca hasta superpesado, demostraron fuerzas de golpeo máximas que van desde 447 hasta 1,066 libras.
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La extremidad superior comprende la cintura escapular y el miembro superior. La escápula y la clavícula forman la cintura escapular. La extremidad superior incluye el brazo, antebrazo, muñeca, mano y dedos. Sin embargo, una cadena cinemática se extiende desde la columna cervical y torácica superior hasta las yemas de los dedos. Solo cuando numerosos segmentos están completamente fijados, estas secciones pueden actuar de manera independiente en tareas mecánicas.
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S… Speaker 1 (Fundamentos de la Ciencia del Deporte_ Rendimiento y Recuperación_ Biomecánica deportiva, bioquímica y nutrición _ Alison)
Esta sección examina las estructuras anatómicas que permiten estas diversas formas de movimiento, así como la biomecánica, o cómo los músculos trabajan juntos para crear el rango de movimiento del que es capaz la extremidad superior. Métodos de prueba biomecánica
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Análisis tridimensional apropiado para una amplia gama de actividades, particularmente aquellas que requieren movimientos corporales complejos e información muy precisa y completa. En la mayoría de los casos, el análisis tridimensional se realiza en un laboratorio utilizando herramientas de análisis de movimiento tridimensional de alta velocidad.
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Análisis de plataforma de fuerza, típicamente utilizado junto con sistemas de análisis de movimiento tridimensional para actividades de caminar, correr y aterrizar. Se puede usar para calcular el impacto, las fuerzas de frenado y propulsivas, así como la cinética articular y la transferencia de peso en actividades dinámicas. Análisis de video de alta velocidad. Cámaras de alta velocidad, como la Photron, pueden operar a velocidades de hasta 1000 Hz. Muy efectivo para analizar cualitativamente movimientos y colisiones a alta velocidad.
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S… Speaker 1 (Fundamentos de la Ciencia del Deporte_ Rendimiento y Recuperación_ Biomecánica deportiva, bioquímica y nutrición _ Alison)
EMG. La actividad muscular se mide con este dispositivo, frecuentemente utilizado junto con el análisis de movimiento en tres dimensiones y pruebas de plataforma de fuerza, normalmente utilizado solo para análisis de alto nivel. Análisis de competencia. Análisis de competencias en las que se determinan indicadores clave de rendimiento, como atletismo, tiempos parciales, frecuencia y longitud de zancada, remo o kayak, parciales, longitud y frecuencia de la brazada.
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acelerómetros, giroscopios y láseres utilizados para evaluar los aspectos técnicos del movimiento de un atleta. Aspectos destacados de este módulo. La biomecánica deportiva se centra en el movimiento humano, la fuerza que actúa sobre el cuerpo y el movimiento de un objeto. Las tres leyes del movimiento de Newton son las leyes de inmersia, aceleración y reacción.
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S… Speaker 1 (Fundamentos de la Ciencia del Deporte_ Rendimiento y Recuperación_ Biomecánica deportiva, bioquímica y nutrición _ Alison)
Un atleta necesita entender el equilibrio estático y dinámico del cuerpo. La biomecánica de las extremidades inferiores, la biomecánica del pie y el tobillo, y la biomecánica de las extremidades superiores son los tres tipos de biomecánica. El análisis tridimensional, el análisis de video de alta velocidad y la electromniografía son algunos de los diversos métodos de prueba biomecánica.

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The biomechanics of sport focuses on analyzing human movement, the forces acting on the body, how these forces change with time, and the movements of objects such as acceleration and impulse. It also improves athletes' performance and significantly enhances sports equipment. In this module, we will discuss biomechanics, acceleration, lever systems in the body, biomechanical testing methods, and various changes in biomechanics during sports. The objectives of learning are to explore biomechanics, understand forces, torques, moment, and the laws of motion. There are two types of biomechanics, kinetic and kinematics. Kinetic shows how the relationship between the force acting on the body and how it changes when in motion. It includes systems such as the muscular, neurological, and skeletal systems. Kinematics focuses on the movement of objects, such as speed, acceleration, displacement, the laws of motion, impulse, and many more. Forces and torques. A force is not more than an push or pull that can cause a change in the movement of a segment of the body. The operations of the forces create and modify the movement. A torque or moment of force occurs when a force rotates a segment of the body or a racket. In all tennis strokes, the muscles generate torque to rotate segments of the body. The internal rotation of the upper arm during the service stroke is the result of an internal rotation torque in the shoulder joint induced by muscle activities, the dorsal arch, and parts of the pectoral major and deltoid muscles. A player typically applies a greater muscular force to rotate a segment with greater power. The laws of motion of Newton The three laws of motion of Newton describe how forces produce movement in sports. The laws of inertia, acceleration, and reaction are the common names of these laws. Below, we will explain each of them in detail. Law of inertia According to Newton's first law of inertia, objects tend to resist changes in their state of motion. Unless
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