0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1)

Oct 22, 2026 09:21 · 1:09:12 · French · Whisper Turbo · 8 Høgtalar
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Forelesningsindeks
Berre vising
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Bienvenue dans Il y a un truc qui cloche.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Moi, c 'est Guillaume.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mon travail se situe à la croisée du trauma,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
du système nerveux et des états modifiés de conscience.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et depuis des années,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
j 'accompagne des milliers de personnes à sortir du mode survie et à retrouver plus de calme
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et tranquillité dans leur vie et leur corps.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et moi, c 'est Ambre.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Je travaille avec Guillaume depuis les débuts de chamanisme intégratif et j 'ai aussi passé pas mal d 'années
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à travailler sur moi.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Avec cette question qui revient parfois.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais pourquoi ça bloque encore à certains endroits alors que j 'ai déjà autant bossé sur
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
moi ?
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et c 'est un peu de là qu 'est née ce podcast.
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S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ici,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on va parler de santé mentale,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de trauma, de relation,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
d 'émotion,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de spiritualité,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de thérapie et plus largement de tout ce qui fait de nous des êtres humains.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Avec nos expériences,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
nos visions parfois différentes,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
beaucoup de questions et cette envie d 'explorer tout ça sans trop se prendre au sérieux.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et l 'envie de t 'aider à comprendre que ce que tu traverses ne veut pas forcément dire qu 'il y a quelque chose qui cloche chez
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
toi. À chaque épisode,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on essaierait de t 'apporter un nouvel éclairage,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de la compassion,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
des pistes simples,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
concrètes, et peut -être une autre manière de regarder ce que tu vis.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et on l 'espère,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
la sensation d 'être un peu moins seul avec tout ça.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Bienvenue dans Il y a un truc qui cloche.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu vas vraiment être mis en lien avec le fait que ton corps est fatigué et
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qu 'en fait, il faudrait que tu te reposes.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est bien que tu poses ce terme parce que je pense que ça serait super intéressant justement qu 'on arrive à
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
discuter de cette hypervigilance qu 'on est quand même nombreux à
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ressentir.
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S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ok,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
j 'ai une question.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Pourquoi on n 'arrive pas à se reposer même quand on est repuisé ?
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Est -ce qu 'il y a un truc qui cloche ?
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Il y a plein de facteurs.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est quoi toi ton filtre ?
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est quoi que tu entends par là derrière cette question ?
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Derrière cette question,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est que je discute souvent avec des amis,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
des proches et qui me disent,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et même chez moi,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je le reconnais,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que même quand tu sens que ton corps est vraiment
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à la limite,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois, tu es fatigué,
1:43
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu veux vraiment te reposer,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu n 'y arrives pas.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu vois ce que je veux dire ?
1:49
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu n 'arrives pas à acter le repos,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à trouver le repos.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Peut -être même que la question,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est savoir définir ce que c 'est le repos.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais je veux dire,
1:59
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
par exemple, même si tu as l 'espace,
2:02
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
admettons,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est un dimanche et tu n 'as rien de prévu.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et tu pourrais donc potentiellement faire une sieste,
2:09
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
dormir, des trucs qui te relaxent et qui te régénèrent vraiment.
2:11
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et tu ne le fais pas.
2:12
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Exactement,
2:14
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est ça.
2:15
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Il y a tout qui crie en toi.
2:17
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Je suis fatiguée,
2:18
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je suis épuisée,
2:19
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je veux me reposer.
2:20
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et tu ne le fais pas.
2:22
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et qu 'est -ce que tu fais à la place ?
2:25
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Je pense qu 'on peut trouver beaucoup de choses pour fuir tout ça,
2:28
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais si c 'est moi personnellement en tant qu 'ambre pérèse,
2:31
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
principalement je vais attraper mon iPad et je vais regarder une série,
2:35
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ou bien je vais forcément trouver quelque chose à faire comme changer
2:39
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
les rideaux de la maison,
2:40
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ou tu vois,
2:41
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tout ce que je peux trouver comme fuite pour pas me reposer.
2:44
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et j 'insiste,
2:46
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
pourtant, on peut se dire,
2:47
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je me sens épuisée.
2:49
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est intéressant ça quand même,
2:52
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
non ?
2:53
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ouais, je peux complètement me relier à ça.
2:56
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est un truc sur lequel c 'est toujours un chemin
3:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en cours aussi.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
J 'ai pris l 'exemple du dimanche et t 'as rien à faire.
3:04
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Qu 'est -ce que tu fais alors que tu pourrais te reposer ?
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Parce que moi,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est un truc que je connais bien,
3:10
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de pareil,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
meubler.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Il y a même plein de fois...
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Moi, tu vois, ça peut être aller sur mon téléphone.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Des fois,
3:18
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est même, je me dis,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je vais me relaxer en mettant une série et puis je mets ma série et je scrolle en même temps que je regarde la
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
série sur mon téléphone.
3:23
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça me parle bien,
3:25
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça. Donc,
3:26
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
paye ta surstimulation dans tous les sens.
3:30
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Alors que l 'idée d 'aller faire une sieste,
3:34
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de lire un bouquin,
3:36
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qui serait peut -être quelque chose qui me régénierait beaucoup plus,
3:39
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
me repousse,
3:41
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
me répulse même.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ce que je voudrais savoir,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est si on peut arriver à comprendre pourquoi on
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
repousse autant le repos alors qu 'on le veut.
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est hyper paradoxal quand on y pense.
3:54
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu le sais,
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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu conscientises que t 'es épuisé,
3:57
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu sais ce qu 'il te faut.
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S… Speaker 6 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Pourtant,
3:59
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu ne le fais pas.
4:00
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu vois ce que je veux dire ?
4:02
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
La version simple de la réponse à cette question,
4:06
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est qu 'en fait,
4:09
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
l 'état dans lequel on entre...
4:12
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Quand on va sur nos téléphones,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
quand on anesthésie son cerveau avec des séries,
4:18
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
avec la télévision,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et en gros plein de stimulation,
4:21
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est un état de...
4:25
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Est -ce que c 'est l 'hypervigilance ?
4:28
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Quelque part,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
oui.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
En fait, tu t 'inondes ton système
4:33
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de plein de signaux.
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qui viennent en fait par cette surstimulation de signaux,
4:41
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça vient comme créer une sorte de shutdown à
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
l 'intérieur, d 'anesthésie,
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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en fait de tout le bruit qu 'il y a vraiment en dessous.
4:50
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Quand tu dis tout le bruit qu 'il y a en dessous,
4:52
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est -à -dire t 'essaies d 'anesthésier pour ne pas ressentir ce
4:56
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qui se passe vraiment à l 'intérieur de toi ?
4:58
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ben ouais, mais dans le sens que...
5:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ce n 'est pas forcément une émotion en particulier,
5:02
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça peut être aussi juste ton accumulation de stress et
5:08
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
d 'agitation que tu as accumulée.
5:10
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ce n 'est pas forcément à cause de trauma ou d 'émotions
5:14
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que tu ne veux pas ressentir.
5:15
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça peut être aussi tout simplement une surcharge de stress constante qui
5:19
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
s 'accumule dans ton corps.
5:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça peut être vraiment au travers de tes semaines.
5:23
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu as des semaines stressantes.
5:24
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Comme ce n 'est pas toujours évident et qu 'on n 'a pas souvent appris à...
5:29
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
traiter ce stress au fur et à mesure,
5:31
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
du temps qu 'il arrive,
5:32
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais qu 'on apprend plutôt à,
5:34
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois,
5:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
foncer,
5:36
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à dire c 'est ok,
5:38
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je peux quand même continuer à avancer avec ce stress.
5:41
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
On ne prend pas en fait,
5:43
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on ne laisse pas encore le temps.
5:45
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de relâcher la soupape.
5:47
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc, le corps continuait,
5:48
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
notre système nerveux continuait à accumuler,
5:50
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tension, tension,
5:51
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tension, tension,
5:51
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tension à l 'intérieur.
5:52
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc, c 'est comme une cocotte minute,
5:54
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois, avec la pression qui monte.
5:55
S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Yes.
5:56
S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et ça,
5:57
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est hyper,
5:57
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
hyper intense à ressentir.
5:59
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et en fait,
6:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
là où,
6:01
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
si tu le déchargeais,
6:03
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois, avec...
6:05
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
une séance de danse,
6:07
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
avec une séance de breastwork,
6:10
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
une session de sport,
6:12
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
un truc qui permette à ton corps de faire sortir ce stress que
6:16
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
toi, en fait, t 'as laissé grandir à l 'intérieur comme dans une cocotte minute,
6:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu pourrais vraiment te relaxer.
6:23
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et souvent,
6:24
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
comme on ne prend pas l 'habitude de décharger ça,
6:27
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
t 'arrives le week -end,
6:30
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et malgré tout le week -end,
6:31
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
même si tu ne dois plus penser au boulot,
6:32
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu dois penser à ta vie sociale,
6:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu dois penser à tes responsabilités,
6:37
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu dois penser au ménage,
6:39
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu dois penser peut -être à faire du sport,
6:41
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à faire de la rando,
6:43
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à profiter de dehors.
6:44
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
On a quand même plein de responsabilités en dehors du boulot qui viennent.
6:47
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est comme si,
6:48
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça y est, le boulot,
6:49
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'était la semaine.
6:50
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
J 'ai plus de responsabilités du niveau du boulot le week -end.
6:54
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais du coup,
6:55
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il y a de l 'espace pour tout le reste de mes projets perso.
6:58
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc ça vient se rajouter sur la pression que je n 'ai pas pu faire évacuer.
7:03
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et du coup,
7:04
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
la prochaine réponse est « Ah,
7:05
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est trop !
7:06
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
» Et ce trop,
7:07
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est hyper compliqué à ressentir.
7:10
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc je m 'anesthésie.
7:12
S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et là,
7:13
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on a parlé de scroller les séries,
7:14
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tout ça.
7:15
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais pour plein de gens,
7:16
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça va être l 'alcool,
7:17
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça va être...
7:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Le tabac,
7:21
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça va être les substances.
7:22
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui,
7:23
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tout ce dans quoi on peut fuir finalement et faire dériver ça.
7:26
S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui,
7:27
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
fuir,
7:28
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
peut -être je remplacerai par trouver un sens
7:32
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de soulagement.
7:32
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui,
7:33
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
alors là, quand je disais la fuite,
7:34
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
effectivement, tu as raison.
7:35
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ce n 'est pas de façon consciente.
7:38
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Je n 'ai pas conscientisé que j 'ai ressenti tout ce stress que j 'ai accumulé
7:42
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et tout ça.
7:42
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et donc, hop,
7:43
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je veux l 'anesthésier.
7:44
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et donc,
7:45
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je veux fuir ce ressenti.
7:46
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais en soi, c 'est quelque chose qu 'on n 'affronte pas.
7:50
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et on trouve un dérivatif,
7:52
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
finalement.
7:52
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
On trouve une béquille,
7:54
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
une solution qui apporte du soutien.
7:56
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est même pas on,
7:58
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois, c 'est souvent le corps par manque d 'autres options qui
8:02
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
nous conduit vers la prochaine option qui est la moins challengeante pour nous.
8:05
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui,
8:06
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
parce que là, dans les solutions que tu donnais,
8:08
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'était clairement le corps.
8:11
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu as dit danser,
8:12
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu as dit faire du sport,
8:14
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je ne sais plus ce que tu as dit,
8:15
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
le breastwork par exemple.
8:16
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc vraiment permettre de relâcher,
8:18
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais tout en passant par le corps.
8:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est un peu comme si tu vois,
8:22
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il fallait quand même aider le corps à décharger cette énergie,
8:26
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
cette intensité,
8:26
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
pour qu 'il puisse vraiment trouver le repos.
8:30
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
J 'imagine que tu as déjà fait l 'expérience de ça,
8:33
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
peut -être les gens qui nous écoutent ont déjà fait l 'expérience de ça,
8:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
où tu es un peu stressé,
8:38
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
peut -être tu as la flemme,
8:39
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
un peu léthargique.
8:40
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Tu n 'as qu 'une envie,
8:42
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est de rester sur ton canapé et de scroller,
8:46
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais tu avais booké un cours de sport.
8:48
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et tu te forces à y aller,
8:51
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et tu y vas,
8:53
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu te bouges,
8:54
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu transpires,
8:55
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
peut -être tu danses.
8:58
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et en fait,
8:58
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu te sens super bien.
8:59
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et après la séance,
9:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu te dis « Ah punaise,
9:01
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mon Dieu, heureusement que j 'y suis allé ».
9:03
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
On est d 'accord que tous les vocaux que je te laissais après mes cours de danse de l 'année dernière,
9:06
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'était ça en fait.
9:07
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui,
9:08
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
j 'avais oublié tes cours de danse.
9:11
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais c 'est exactement ça.
9:12
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Jamais je ne veux aller à mes cours de sport et à chaque fois quand j 'en sors,
9:16
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je suis là.
9:16
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Bon, je n 'avais pas envie,
9:17
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais purée,
9:18
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qu 'est -ce que ça fait du bien quand même.
9:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Pareil, pareil.
9:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et c 'est parce qu 'en fait,
9:23
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
la flemme que tu ressens avant d 'y aller,
9:27
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est en fait ton corps qui te dit « mais là j 'ai déjà trop de stimulation
9:31
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
».
9:32
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc faire face à prendre la voiture,
9:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
me retrouver dans un espace avec des gens que je connais,
9:38
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tout ça, le mouvement,
9:38
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça va être trop pour moi.
9:41
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc c 'est en fait juste un signal,
9:43
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
cette flemme de « c 'est déjà trop ce que je ressens ».
9:46
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais par contre,
9:47
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
l 'expérience en elle -même,
9:49
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qui est une expérience qui met ton corps en mouvement,
9:51
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est une des meilleures façons d 'aider ton corps à traiter
9:55
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
le stress.
9:56
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que tu as accumulé. D'où le après. Waouh ! Soulagement de...
10:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ouf, trop content d 'y être allé,
10:01
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je me sens bien.
10:01
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
En général, tu dors mieux,
10:02
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu dormais mieux après tes cours de danse ?
10:04
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Alors moi, j 'ai l 'impression que ça me restimule encore plus.
10:08
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Quand je fais,
10:09
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois, le soir,
10:10
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
une session de sport,
10:11
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
quelle qu 'elle soit,
10:12
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que ce soit de la danse ou du cardio ou quoi que ce soit,
10:14
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça me met encore plus en énergie.
10:16
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc déjà que j 'ai du mal à m 'endormir le soir,
10:18
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais alors là, après,
10:19
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est terminé.
10:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc toi,
10:22
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça te stimule plus.
10:25
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ouais,
10:25
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça me donne de l 'énergie.
10:26
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais par contre,
10:27
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
pour aller aussi dans ton sens,
10:28
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en fait,
10:29
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Après, peut -être qu 'il y en a d 'autres qui vont se retrouver dans mes propos,
10:32
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais moi,
10:33
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je fais bien la distinction entre la fatigue que je ressens dans mon corps et la fatigue
10:38
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mentale.
10:38
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et là,
10:39
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ce que je te dis, tu vois,
10:40
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est que je vais faire du sport,
10:40
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je vais sortir, je vais me sentir bien parce que posée,
10:43
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
donc là, je pense que c 'est toutes les hormones,
10:45
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tu vois, qui viennent m 'apaiser.
10:46
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc,
10:47
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mon corps est fatigué.
10:48
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Par contre,
10:49
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mon cerveau,
10:49
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il est ultra stimulé.
10:51
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça ne te fait pas ça,
10:52
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
toi ?
10:52
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Toi, ça te pose complètement ?
10:54
S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ouais. Moi,
10:55
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est vrai que...
10:58
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est vachement intéressant.
10:59
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Moi,
11:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est vrai que ça me permet justement là où avant...
11:04
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ce genre d 'expérience,
11:05
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je suis surstimulé au niveau mental,
11:07
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et surtout parce que c 'est des pensées qui tournent en boucle,
11:10
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
et surtout c 'est des pensées qui sont surtout orientées au problème,
11:14
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
où il faut trouver une solution à ce problème,
11:17
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
un peu anxiogène comme genre de pensée.
11:20
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui.
11:21
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Après,
11:23
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
justement, une séance où je fais quelque chose,
11:25
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que ce soit du yoga,
11:26
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que ce soit du cardio,
11:29
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que ce soit de la course,
11:30
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
que ce soit de la danse,
11:31
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est comme si...
11:32
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Du coup, il y avait plus d 'espace pour des nouvelles perspectives,
11:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
des nouvelles solutions.
11:36
S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui,
11:37
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça permet de balayer des choses.
11:38
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oui, chemin orienté problème et hypervigilance mentale,
11:42
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on va dire.
11:43
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est bien que tu poses ce terme parce que je pense que ça serait super intéressant justement qu 'on arrive
11:47
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à discuter de cette hypervigilance qu 'on est quand même nombreux
11:51
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à ressentir.
11:54
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et peut -être qu 'on pourrait aussi expliquer ce que c 'est l 'hypervigilance pour voir si ça parle à
11:58
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tout le monde, parce que parfois,
11:59
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on n 'a pas le terme et on se dit « oui,
12:00
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais en fait, ça,
12:01
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça fait partie de moi depuis Style Toujours ».
12:04
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Comment tu pourrais le définir,
12:05
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
toi, l 'hypervigilance ?
12:06
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc,
12:07
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
être vigilant,
12:08
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est quand tu fais attention aux choses qui t 'entourent.
12:11
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Hypervigilant,
12:13
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est quand tu portes une attention excessive à
12:17
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
tout ce qui t 'entoure,
12:18
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
donc au moindre signe.
12:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça peut être le moindre bruit.
12:22
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça peut être,
12:23
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
chez quelqu 'un,
12:24
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
le moindre changement d 'expression sur le visage.
12:28
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Exactement.
12:29
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça peut être le moindre changement dans le ton de la voix,
12:33
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
dans les conversations par texto.
12:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ça peut être peut -être un mot ou une
12:39
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
formulation de phrase qui va être interprétée comme étant trop
12:43
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
courte ou trop sèche.
12:44
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et tout de suite,
12:46
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
nos corps qui sont en hypervigilance,
12:51
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
très vite interpréter ça comme étant du danger.
12:53
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Viens, je te donne un exemple ultra concret.
12:55
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Vas -y.
12:56
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Quand je t 'envoie un WhatsApp et que tu me réponds OK,
12:58
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
sans aucune ponctuation.
13:01
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais le drame !
13:03
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et là, moi,
13:04
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je suis là.
13:04
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
OK,
13:05
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais genre, il est énervé ou OK,
13:07
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il est stressé ou OK,
13:08
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il fait autre chose.
13:09
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
OK,
13:09
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
quoi ?
13:10
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ouais, c 'est un excellent exemple,
13:12
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça. Alors que d 'habitude,
13:13
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je suis plutôt...
13:15
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Soit je te fais des blagues,
13:16
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
soit je raconte des tonnes de choses.
13:19
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais tu as le droit aussi de ne pas me faire des blagues tout le temps,
13:21
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
même si ça me fait drôle.
13:22
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais effectivement,
13:23
S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
du coup, tu vois,
13:24
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça vient interroger.
13:25
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et comme tu disais,
13:26
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
j 'ai bien aimé aussi ton exemple de...
13:28
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Comment tu l 'as dit ?
13:31
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
je le reformule avec mes mots,
13:32
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
pardon, mais la lecture du visage de la personne.
13:35
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Juste changer les micro -expressions,
13:38
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
voir ce qui change et arriver à faire une bonne ou mauvaise analyse,
13:42
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
peu importe, mais en tout cas se focaliser là -dessus.
13:44
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et donc notre cerveau,
13:46
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il est en permanence en train de tourner,
13:48
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en train d 'essayer de traiter,
13:49
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de donner du sens à tout ce qui se passe,
13:51
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
même quand on n 'a pas les éléments.
13:53
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Parce que par exemple,
13:54
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
si c 'est entre toi et moi,
13:55
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
imaginons,
13:56
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Je ne suis pas dans ta tête,
13:57
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
donc je n 'ai pas tous les éléments de ce qui peut se passer,
14:00
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qui peuvent me donner la réelle lecture de ce que tu ressens et de pourquoi tu
14:04
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
vas faire tel micro grimace ou me dire OK sans
14:08
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ponctuation.
14:08
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
C 'est hyper intéressant.
14:10
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Je pense que ça peut parler beaucoup.
14:12
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
En tout cas,
14:13
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
moi, ça me parle.
14:13
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et il y a un autre truc qui me semble hyper important quand on parle d 'hypervigilance.
14:17
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc là, j 'ai parlé de l 'hypervigilance extérieure.
14:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais il y a aussi,
14:21
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en général,
14:22
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
quand on est hyper vigilant,
14:24
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est -à -dire qu 'on a appris,
14:25
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est que notre système nerveux,
14:29
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
notre système de survie,
14:31
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ont pris l 'habitude de scanner tout ce qui pourrait
14:35
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
être une menace potentielle,
14:36
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
pour anticiper et pour se protéger.
14:39
S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc,
14:40
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
comme je l 'ai dit,
14:40
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça peut être à l 'extérieur.
14:41
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Mais très souvent,
14:42
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
quand c 'est à l 'extérieur,
14:43
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est aussi à l 'intérieur.
14:44
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Donc,
14:45
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
on peut avoir vraiment de l 'hyper vigilance intérieure.
14:49
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Moi, je vois ça très souvent dans mes clients en termes
14:53
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
de sensations.
14:54
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Les hypocondriaques,
14:55
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en fait, c 'est des gens qui sont hyper vigilants à toute sensation.
15:00
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
sensation qui est à l 'intérieur du corps.
15:01
S… Speaker 8 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ah ouais !
15:02
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
La moindre sensation qui est différente de ce que tu ressens d 'habitude,
15:06
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
là -dessus,
15:07
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est une mise en alerte.
15:08
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Est -ce que j 'ai quelque chose ?
15:10
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Est -ce que je suis malade ?
15:11
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Est -ce qu 'il y a quelque chose qui ne va pas dans tel organe ?
15:13
S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Ouais, ça.
15:14
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Les crises d 'angoisse,
15:15
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
souvent,
15:16
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
en fait, c 'est une réaction amplifiée.
15:20
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
à une sensation dans le corps.
15:22
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
En fait,
15:23
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
la crise d 'angoisse,
15:24
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il va y avoir une accélération,
15:27
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
par exemple,
15:28
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
peut -être des battements de mon cœur associés peut -être à
15:32
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
un surplus de production de cortisol et d 'adrénaline.
15:36
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Physiologiquement,
15:38
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
ça se sent et c 'est vraiment intense.
15:40
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Vous le sentez quand vous regardez un film d 'horreur,
15:42
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
par exemple, ou s 'il y a un truc qui vous fait peur,
15:45
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
il y a quelque chose qui...
15:47
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
une sensation physique qui est très particulière.
15:51
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et souvent les gens qui font des crises d 'angoisse,
15:53
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
j 'en faisais moi dans le passé et j 'en ai fait récemment aussi,
15:57
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
donc je m 'inclus dans ça,
15:59
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
mais on,
16:01
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
du coup je peux me parler en on,
16:03
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
surréagit sur l
16:07
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
'interprétation,
16:07
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
c 'est le corps qui s 'emballe face à cette intensité de la sensation
16:12
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
qui est à l 'intérieur du corps.
16:13
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Il me semble que toi,
16:14
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
t 'as déjà fait des crises d 'angoisse aussi.
16:16
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Oh yes !
16:17
S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Pendant des années.
16:19
S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))
Et tu vois que quand on sort,

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