0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1)

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Bienvenue dans Il y a un truc qui cloche.

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Moi, c 'est Guillaume.

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mon travail se situe à la croisée du trauma,

0:03

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

du système nerveux et des états modifiés de conscience.

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et depuis des années,

0:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

j 'accompagne des milliers de personnes à sortir du mode survie et à retrouver plus de calme

0:11

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et tranquillité dans leur vie et leur corps.

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et moi, c 'est Ambre.

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Je travaille avec Guillaume depuis les débuts de chamanisme intégratif et j 'ai aussi passé pas mal d 'années

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à travailler sur moi.

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Avec cette question qui revient parfois.

0:21

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais pourquoi ça bloque encore à certains endroits alors que j 'ai déjà autant bossé sur

0:25

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

moi ?

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et c 'est un peu de là qu 'est née ce podcast.

0:26

S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ici,

0:27

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on va parler de santé mentale,

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de trauma, de relation,

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

d 'émotion,

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de spiritualité,

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de thérapie et plus largement de tout ce qui fait de nous des êtres humains.

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Avec nos expériences,

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

nos visions parfois différentes,

0:37

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

beaucoup de questions et cette envie d 'explorer tout ça sans trop se prendre au sérieux.

0:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et l 'envie de t 'aider à comprendre que ce que tu traverses ne veut pas forcément dire qu 'il y a quelque chose qui cloche chez

0:45

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

toi. À chaque épisode,

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on essaierait de t 'apporter un nouvel éclairage,

0:48

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de la compassion,

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

des pistes simples,

0:50

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

concrètes, et peut -être une autre manière de regarder ce que tu vis.

0:53

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et on l 'espère,

0:54

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

la sensation d 'être un peu moins seul avec tout ça.

0:56

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Bienvenue dans Il y a un truc qui cloche.

0:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu vas vraiment être mis en lien avec le fait que ton corps est fatigué et

1:03

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qu 'en fait, il faudrait que tu te reposes.

1:05

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est bien que tu poses ce terme parce que je pense que ça serait super intéressant justement qu 'on arrive à

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S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

discuter de cette hypervigilance qu 'on est quand même nombreux à

1:13

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ressentir.

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S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ok,

1:18

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

j 'ai une question.

1:19

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Pourquoi on n 'arrive pas à se reposer même quand on est repuisé ?

1:22

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Est -ce qu 'il y a un truc qui cloche ?

1:24

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Il y a plein de facteurs.

1:27

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est quoi toi ton filtre ?

1:28

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est quoi que tu entends par là derrière cette question ?

1:31

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Derrière cette question,

1:32

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est que je discute souvent avec des amis,

1:35

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

des proches et qui me disent,

1:36

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et même chez moi,

1:37

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je le reconnais,

1:38

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que même quand tu sens que ton corps est vraiment

1:42

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à la limite,

1:42

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois, tu es fatigué,

1:43

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu veux vraiment te reposer,

1:44

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu n 'y arrives pas.

1:47

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu vois ce que je veux dire ?

1:49

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu n 'arrives pas à acter le repos,

1:52

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à trouver le repos.

1:53

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Peut -être même que la question,

1:54

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est savoir définir ce que c 'est le repos.

1:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais je veux dire,

1:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

par exemple, même si tu as l 'espace,

2:02

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

admettons,

2:03

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est un dimanche et tu n 'as rien de prévu.

2:05

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et tu pourrais donc potentiellement faire une sieste,

2:09

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

dormir, des trucs qui te relaxent et qui te régénèrent vraiment.

2:11

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et tu ne le fais pas.

2:12

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Exactement,

2:14

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est ça.

2:15

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Il y a tout qui crie en toi.

2:17

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Je suis fatiguée,

2:18

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je suis épuisée,

2:19

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je veux me reposer.

2:20

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et tu ne le fais pas.

2:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et qu 'est -ce que tu fais à la place ?

2:25

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Je pense qu 'on peut trouver beaucoup de choses pour fuir tout ça,

2:28

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais si c 'est moi personnellement en tant qu 'ambre pérèse,

2:31

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

principalement je vais attraper mon iPad et je vais regarder une série,

2:35

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ou bien je vais forcément trouver quelque chose à faire comme changer

2:39

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

les rideaux de la maison,

2:40

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ou tu vois,

2:41

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tout ce que je peux trouver comme fuite pour pas me reposer.

2:44

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et j 'insiste,

2:46

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

pourtant, on peut se dire,

2:47

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je me sens épuisée.

2:49

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est intéressant ça quand même,

2:52

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

non ?

2:53

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ouais, je peux complètement me relier à ça.

2:56

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est un truc sur lequel c 'est toujours un chemin

3:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en cours aussi.

3:01

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

J 'ai pris l 'exemple du dimanche et t 'as rien à faire.

3:04

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Qu 'est -ce que tu fais alors que tu pourrais te reposer ?

3:08

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Parce que moi,

3:09

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est un truc que je connais bien,

3:10

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de pareil,

3:11

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

meubler.

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Il y a même plein de fois...

3:14

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Moi, tu vois, ça peut être aller sur mon téléphone.

3:17

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Des fois,

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est même, je me dis,

3:18

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je vais me relaxer en mettant une série et puis je mets ma série et je scrolle en même temps que je regarde la

3:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

série sur mon téléphone.

3:23

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça me parle bien,

3:25

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça. Donc,

3:26

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

paye ta surstimulation dans tous les sens.

3:30

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Alors que l 'idée d 'aller faire une sieste,

3:34

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de lire un bouquin,

3:36

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qui serait peut -être quelque chose qui me régénierait beaucoup plus,

3:39

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

me repousse,

3:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

me répulse même.

3:44

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ce que je voudrais savoir,

3:45

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est si on peut arriver à comprendre pourquoi on

3:50

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

repousse autant le repos alors qu 'on le veut.

3:53

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est hyper paradoxal quand on y pense.

3:54

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu le sais,

3:55

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu conscientises que t 'es épuisé,

3:57

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu sais ce qu 'il te faut.

3:58

S… Speaker 6 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Pourtant,

3:59

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu ne le fais pas.

4:00

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu vois ce que je veux dire ?

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

La version simple de la réponse à cette question,

4:06

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est qu 'en fait,

4:09

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

l 'état dans lequel on entre...

4:12

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Quand on va sur nos téléphones,

4:15

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

quand on anesthésie son cerveau avec des séries,

4:18

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

avec la télévision,

4:19

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et en gros plein de stimulation,

4:21

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est un état de...

4:25

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Est -ce que c 'est l 'hypervigilance ?

4:28

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Quelque part,

4:28

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

oui.

4:29

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

En fait, tu t 'inondes ton système

4:33

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de plein de signaux.

4:37

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qui viennent en fait par cette surstimulation de signaux,

4:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça vient comme créer une sorte de shutdown à

4:45

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

l 'intérieur, d 'anesthésie,

4:46

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en fait de tout le bruit qu 'il y a vraiment en dessous.

4:50

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Quand tu dis tout le bruit qu 'il y a en dessous,

4:52

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est -à -dire t 'essaies d 'anesthésier pour ne pas ressentir ce

4:56

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qui se passe vraiment à l 'intérieur de toi ?

4:58

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ben ouais, mais dans le sens que...

5:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ce n 'est pas forcément une émotion en particulier,

5:02

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça peut être aussi juste ton accumulation de stress et

5:08

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

d 'agitation que tu as accumulée.

5:10

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ce n 'est pas forcément à cause de trauma ou d 'émotions

5:14

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que tu ne veux pas ressentir.

5:15

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça peut être aussi tout simplement une surcharge de stress constante qui

5:19

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

s 'accumule dans ton corps.

5:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça peut être vraiment au travers de tes semaines.

5:23

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu as des semaines stressantes.

5:24

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Comme ce n 'est pas toujours évident et qu 'on n 'a pas souvent appris à...

5:29

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

traiter ce stress au fur et à mesure,

5:31

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

du temps qu 'il arrive,

5:32

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais qu 'on apprend plutôt à,

5:34

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois,

5:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

foncer,

5:36

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à dire c 'est ok,

5:38

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je peux quand même continuer à avancer avec ce stress.

5:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

On ne prend pas en fait,

5:43

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on ne laisse pas encore le temps.

5:45

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de relâcher la soupape.

5:47

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc, le corps continuait,

5:48

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

notre système nerveux continuait à accumuler,

5:50

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tension, tension,

5:51

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tension, tension,

5:51

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tension à l 'intérieur.

5:52

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc, c 'est comme une cocotte minute,

5:54

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois, avec la pression qui monte.

5:55

S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Yes.

5:56

S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et ça,

5:57

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est hyper,

5:57

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

hyper intense à ressentir.

5:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et en fait,

6:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

là où,

6:01

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

si tu le déchargeais,

6:03

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois, avec...

6:05

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

une séance de danse,

6:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

avec une séance de breastwork,

6:10

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

une session de sport,

6:12

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

un truc qui permette à ton corps de faire sortir ce stress que

6:16

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

toi, en fait, t 'as laissé grandir à l 'intérieur comme dans une cocotte minute,

6:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu pourrais vraiment te relaxer.

6:23

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et souvent,

6:24

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

comme on ne prend pas l 'habitude de décharger ça,

6:27

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

t 'arrives le week -end,

6:30

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et malgré tout le week -end,

6:31

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

même si tu ne dois plus penser au boulot,

6:32

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu dois penser à ta vie sociale,

6:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu dois penser à tes responsabilités,

6:37

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu dois penser au ménage,

6:39

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu dois penser peut -être à faire du sport,

6:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à faire de la rando,

6:43

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à profiter de dehors.

6:44

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

On a quand même plein de responsabilités en dehors du boulot qui viennent.

6:47

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est comme si,

6:48

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça y est, le boulot,

6:49

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'était la semaine.

6:50

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

J 'ai plus de responsabilités du niveau du boulot le week -end.

6:54

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais du coup,

6:55

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il y a de l 'espace pour tout le reste de mes projets perso.

6:58

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc ça vient se rajouter sur la pression que je n 'ai pas pu faire évacuer.

7:03

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et du coup,

7:04

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

la prochaine réponse est « Ah,

7:05

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est trop !

7:06

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

» Et ce trop,

7:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est hyper compliqué à ressentir.

7:10

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc je m 'anesthésie.

7:12

S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et là,

7:13

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on a parlé de scroller les séries,

7:14

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tout ça.

7:15

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais pour plein de gens,

7:16

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça va être l 'alcool,

7:17

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça va être...

7:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Le tabac,

7:21

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça va être les substances.

7:22

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui,

7:23

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tout ce dans quoi on peut fuir finalement et faire dériver ça.

7:26

S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui,

7:27

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

fuir,

7:28

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

peut -être je remplacerai par trouver un sens

7:32

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de soulagement.

7:32

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui,

7:33

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

alors là, quand je disais la fuite,

7:34

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

effectivement, tu as raison.

7:35

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ce n 'est pas de façon consciente.

7:38

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Je n 'ai pas conscientisé que j 'ai ressenti tout ce stress que j 'ai accumulé

7:42

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et tout ça.

7:42

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et donc, hop,

7:43

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je veux l 'anesthésier.

7:44

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et donc,

7:45

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je veux fuir ce ressenti.

7:46

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais en soi, c 'est quelque chose qu 'on n 'affronte pas.

7:50

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et on trouve un dérivatif,

7:52

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

finalement.

7:52

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

On trouve une béquille,

7:54

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

une solution qui apporte du soutien.

7:56

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est même pas on,

7:58

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois, c 'est souvent le corps par manque d 'autres options qui

8:02

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

nous conduit vers la prochaine option qui est la moins challengeante pour nous.

8:05

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui,

8:06

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

parce que là, dans les solutions que tu donnais,

8:08

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'était clairement le corps.

8:11

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu as dit danser,

8:12

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu as dit faire du sport,

8:14

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je ne sais plus ce que tu as dit,

8:15

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

le breastwork par exemple.

8:16

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc vraiment permettre de relâcher,

8:18

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais tout en passant par le corps.

8:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est un peu comme si tu vois,

8:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il fallait quand même aider le corps à décharger cette énergie,

8:26

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

cette intensité,

8:26

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

pour qu 'il puisse vraiment trouver le repos.

8:30

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

J 'imagine que tu as déjà fait l 'expérience de ça,

8:33

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

peut -être les gens qui nous écoutent ont déjà fait l 'expérience de ça,

8:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

où tu es un peu stressé,

8:38

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

peut -être tu as la flemme,

8:39

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

un peu léthargique.

8:40

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Tu n 'as qu 'une envie,

8:42

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est de rester sur ton canapé et de scroller,

8:46

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais tu avais booké un cours de sport.

8:48

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et tu te forces à y aller,

8:51

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et tu y vas,

8:53

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu te bouges,

8:54

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu transpires,

8:55

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

peut -être tu danses.

8:58

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et en fait,

8:58

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu te sens super bien.

8:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et après la séance,

9:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu te dis « Ah punaise,

9:01

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mon Dieu, heureusement que j 'y suis allé ».

9:03

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

On est d 'accord que tous les vocaux que je te laissais après mes cours de danse de l 'année dernière,

9:06

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'était ça en fait.

9:07

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui,

9:08

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

j 'avais oublié tes cours de danse.

9:11

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais c 'est exactement ça.

9:12

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Jamais je ne veux aller à mes cours de sport et à chaque fois quand j 'en sors,

9:16

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je suis là.

9:16

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Bon, je n 'avais pas envie,

9:17

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais purée,

9:18

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qu 'est -ce que ça fait du bien quand même.

9:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Pareil, pareil.

9:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et c 'est parce qu 'en fait,

9:23

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

la flemme que tu ressens avant d 'y aller,

9:27

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est en fait ton corps qui te dit « mais là j 'ai déjà trop de stimulation

9:31

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

».

9:32

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc faire face à prendre la voiture,

9:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

me retrouver dans un espace avec des gens que je connais,

9:38

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tout ça, le mouvement,

9:38

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça va être trop pour moi.

9:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc c 'est en fait juste un signal,

9:43

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

cette flemme de « c 'est déjà trop ce que je ressens ».

9:46

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais par contre,

9:47

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

l 'expérience en elle -même,

9:49

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qui est une expérience qui met ton corps en mouvement,

9:51

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est une des meilleures façons d 'aider ton corps à traiter

9:55

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

le stress.

9:56

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que tu as accumulé. D'où le après. Waouh ! Soulagement de...

10:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ouf, trop content d 'y être allé,

10:01

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je me sens bien.

10:01

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

En général, tu dors mieux,

10:02

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu dormais mieux après tes cours de danse ?

10:04

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Alors moi, j 'ai l 'impression que ça me restimule encore plus.

10:08

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Quand je fais,

10:09

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois, le soir,

10:10

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

une session de sport,

10:11

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

quelle qu 'elle soit,

10:12

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que ce soit de la danse ou du cardio ou quoi que ce soit,

10:14

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça me met encore plus en énergie.

10:16

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc déjà que j 'ai du mal à m 'endormir le soir,

10:18

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais alors là, après,

10:19

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est terminé.

10:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc toi,

10:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça te stimule plus.

10:25

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ouais,

10:25

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça me donne de l 'énergie.

10:26

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais par contre,

10:27

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

pour aller aussi dans ton sens,

10:28

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en fait,

10:29

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Après, peut -être qu 'il y en a d 'autres qui vont se retrouver dans mes propos,

10:32

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais moi,

10:33

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je fais bien la distinction entre la fatigue que je ressens dans mon corps et la fatigue

10:38

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mentale.

10:38

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et là,

10:39

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ce que je te dis, tu vois,

10:40

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est que je vais faire du sport,

10:40

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je vais sortir, je vais me sentir bien parce que posée,

10:43

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

donc là, je pense que c 'est toutes les hormones,

10:45

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tu vois, qui viennent m 'apaiser.

10:46

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc,

10:47

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mon corps est fatigué.

10:48

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Par contre,

10:49

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mon cerveau,

10:49

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il est ultra stimulé.

10:51

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça ne te fait pas ça,

10:52

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

toi ?

10:52

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Toi, ça te pose complètement ?

10:54

S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ouais. Moi,

10:55

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est vrai que...

10:58

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est vachement intéressant.

10:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Moi,

11:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est vrai que ça me permet justement là où avant...

11:04

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ce genre d 'expérience,

11:05

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je suis surstimulé au niveau mental,

11:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et surtout parce que c 'est des pensées qui tournent en boucle,

11:10

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

et surtout c 'est des pensées qui sont surtout orientées au problème,

11:14

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

où il faut trouver une solution à ce problème,

11:17

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

un peu anxiogène comme genre de pensée.

11:20

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui.

11:21

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Après,

11:23

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

justement, une séance où je fais quelque chose,

11:25

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que ce soit du yoga,

11:26

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que ce soit du cardio,

11:29

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que ce soit de la course,

11:30

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

que ce soit de la danse,

11:31

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est comme si...

11:32

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Du coup, il y avait plus d 'espace pour des nouvelles perspectives,

11:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

des nouvelles solutions.

11:36

S… Speaker 3 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui,

11:37

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça permet de balayer des choses.

11:38

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oui, chemin orienté problème et hypervigilance mentale,

11:42

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on va dire.

11:43

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est bien que tu poses ce terme parce que je pense que ça serait super intéressant justement qu 'on arrive

11:47

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à discuter de cette hypervigilance qu 'on est quand même nombreux

11:51

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à ressentir.

11:54

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et peut -être qu 'on pourrait aussi expliquer ce que c 'est l 'hypervigilance pour voir si ça parle à

11:58

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tout le monde, parce que parfois,

11:59

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on n 'a pas le terme et on se dit « oui,

12:00

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais en fait, ça,

12:01

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça fait partie de moi depuis Style Toujours ».

12:04

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Comment tu pourrais le définir,

12:05

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

toi, l 'hypervigilance ?

12:06

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc,

12:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

être vigilant,

12:08

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est quand tu fais attention aux choses qui t 'entourent.

12:11

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Hypervigilant,

12:13

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est quand tu portes une attention excessive à

12:17

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

tout ce qui t 'entoure,

12:18

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

donc au moindre signe.

12:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça peut être le moindre bruit.

12:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça peut être,

12:23

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

chez quelqu 'un,

12:24

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

le moindre changement d 'expression sur le visage.

12:28

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Exactement.

12:29

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça peut être le moindre changement dans le ton de la voix,

12:33

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

dans les conversations par texto.

12:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ça peut être peut -être un mot ou une

12:39

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

formulation de phrase qui va être interprétée comme étant trop

12:43

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

courte ou trop sèche.

12:44

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et tout de suite,

12:46

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

nos corps qui sont en hypervigilance,

12:51

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

très vite interpréter ça comme étant du danger.

12:53

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Viens, je te donne un exemple ultra concret.

12:55

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Vas -y.

12:56

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Quand je t 'envoie un WhatsApp et que tu me réponds OK,

12:58

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

sans aucune ponctuation.

13:01

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais le drame !

13:03

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et là, moi,

13:04

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je suis là.

13:04

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

OK,

13:05

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais genre, il est énervé ou OK,

13:07

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il est stressé ou OK,

13:08

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il fait autre chose.

13:09

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

OK,

13:09

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

quoi ?

13:10

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ouais, c 'est un excellent exemple,

13:12

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça. Alors que d 'habitude,

13:13

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je suis plutôt...

13:15

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Soit je te fais des blagues,

13:16

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

soit je raconte des tonnes de choses.

13:19

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais tu as le droit aussi de ne pas me faire des blagues tout le temps,

13:21

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

même si ça me fait drôle.

13:22

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais effectivement,

13:23

S… Speaker 5 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

du coup, tu vois,

13:24

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça vient interroger.

13:25

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et comme tu disais,

13:26

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

j 'ai bien aimé aussi ton exemple de...

13:28

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Comment tu l 'as dit ?

13:31

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

je le reformule avec mes mots,

13:32

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

pardon, mais la lecture du visage de la personne.

13:35

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Juste changer les micro -expressions,

13:38

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

voir ce qui change et arriver à faire une bonne ou mauvaise analyse,

13:42

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

peu importe, mais en tout cas se focaliser là -dessus.

13:44

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et donc notre cerveau,

13:46

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il est en permanence en train de tourner,

13:48

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en train d 'essayer de traiter,

13:49

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de donner du sens à tout ce qui se passe,

13:51

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

même quand on n 'a pas les éléments.

13:53

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Parce que par exemple,

13:54

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

si c 'est entre toi et moi,

13:55

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

imaginons,

13:56

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Je ne suis pas dans ta tête,

13:57

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

donc je n 'ai pas tous les éléments de ce qui peut se passer,

14:00

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qui peuvent me donner la réelle lecture de ce que tu ressens et de pourquoi tu

14:04

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

vas faire tel micro grimace ou me dire OK sans

14:08

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ponctuation.

14:08

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

C 'est hyper intéressant.

14:10

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Je pense que ça peut parler beaucoup.

14:12

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

En tout cas,

14:13

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

moi, ça me parle.

14:13

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et il y a un autre truc qui me semble hyper important quand on parle d 'hypervigilance.

14:17

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc là, j 'ai parlé de l 'hypervigilance extérieure.

14:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais il y a aussi,

14:21

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en général,

14:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

quand on est hyper vigilant,

14:24

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est -à -dire qu 'on a appris,

14:25

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est que notre système nerveux,

14:29

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

notre système de survie,

14:31

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ont pris l 'habitude de scanner tout ce qui pourrait

14:35

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

être une menace potentielle,

14:36

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

pour anticiper et pour se protéger.

14:39

S… Speaker 4 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc,

14:40

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

comme je l 'ai dit,

14:40

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça peut être à l 'extérieur.

14:41

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Mais très souvent,

14:42

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

quand c 'est à l 'extérieur,

14:43

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est aussi à l 'intérieur.

14:44

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Donc,

14:45

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

on peut avoir vraiment de l 'hyper vigilance intérieure.

14:49

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Moi, je vois ça très souvent dans mes clients en termes

14:53

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

de sensations.

14:54

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Les hypocondriaques,

14:55

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en fait, c 'est des gens qui sont hyper vigilants à toute sensation.

15:00

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

sensation qui est à l 'intérieur du corps.

15:01

S… Speaker 8 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ah ouais !

15:02

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

La moindre sensation qui est différente de ce que tu ressens d 'habitude,

15:06

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

là -dessus,

15:07

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est une mise en alerte.

15:08

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Est -ce que j 'ai quelque chose ?

15:10

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Est -ce que je suis malade ?

15:11

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Est -ce qu 'il y a quelque chose qui ne va pas dans tel organe ?

15:13

S… Speaker 7 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Ouais, ça.

15:14

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Les crises d 'angoisse,

15:15

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

souvent,

15:16

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

en fait, c 'est une réaction amplifiée.

15:20

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

à une sensation dans le corps.

15:22

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

En fait,

15:23

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

la crise d 'angoisse,

15:24

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il va y avoir une accélération,

15:27

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

par exemple,

15:28

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

peut -être des battements de mon cœur associés peut -être à

15:32

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

un surplus de production de cortisol et d 'adrénaline.

15:36

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Physiologiquement,

15:38

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

ça se sent et c 'est vraiment intense.

15:40

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Vous le sentez quand vous regardez un film d 'horreur,

15:42

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

par exemple, ou s 'il y a un truc qui vous fait peur,

15:45

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

il y a quelque chose qui...

15:47

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

une sensation physique qui est très particulière.

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S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et souvent les gens qui font des crises d 'angoisse,

15:53

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

j 'en faisais moi dans le passé et j 'en ai fait récemment aussi,

15:57

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

donc je m 'inclus dans ça,

15:59

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

mais on,

16:01

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

du coup je peux me parler en on,

16:03

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

surréagit sur l

16:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

'interprétation,

16:07

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

c 'est le corps qui s 'emballe face à cette intensité de la sensation

16:12

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

qui est à l 'intérieur du corps.

16:13

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Il me semble que toi,

16:14

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

t 'as déjà fait des crises d 'angoisse aussi.

16:16

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Oh yes !

16:17

S… Speaker 2 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Pendant des années.

16:19

S… Speaker 1 (0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1))

Et tu vois que quand on sort,

0B79UqTXcVFmr3miB4L4YBxCy5kBqL2EdLfsYxJv (1)

සාරාංශය

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