6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable
Oct 28, 2026 08:21
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Hello,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
bienvenue dans ce nouveau vocal.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
J 'espère que tu vas bien.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Bon,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
on va y aller direct.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Je suis sûre que tu as déjà fait ça.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Un dimanche soir,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
pleine d 'énergie,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu te fais un planning de rêve.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Un réel par jour,
0:15
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
trois carousels par semaine,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
des stories matin et soir.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Le lundi,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu attaques.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mercredi,
0:21
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
un client t 'envoie 15 modifications.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Le jeudi,
0:26
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
de nouveau devis.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Le vendredi,
0:28
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
le planning,
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S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
il est mort.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mort de chez mort.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et la semaine d 'après,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu ne publies plus rien.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu es dégoûté parce que de toute façon,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu n 'y arriveras pas.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et je sais parce que je suis passée par là.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu n 'as aucun problème de discipline.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Redis -le -toi.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu n 'as aucun problème de discipline.
0:47
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ton planning était fait pour une semaine qui n 'existe
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
pas, tout simplement.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Dans l 'information,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu as construit ta routine avec l 'algo,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ton calendrier,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ta semaine type de story,
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S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ton batch,
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S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
etc.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tout ça,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça tient.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mais ici,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
on ajoute la pièce qui manque,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ce qui se passe dans la vraie vie.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
quand ça déboule.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc une routine trop ambitieuse,
1:13
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu la lâches pour trois raisons et qui sont complètement compréhensibles.
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De un,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
aller penser pour la semaine idéale,
1:20
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celle où aucun client t 'appelle,
1:22
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
où t 'as dormi 8 heures,
1:24
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où l 'inspiration coule à flot.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu en as eu combien de ces semaines -là,
1:28
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
comme ça,
1:29
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
cette année ?
1:30
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu sais, la semaine idéale.
1:32
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Je te laisse compter,
1:33
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
mais je crois que ça ne dépasse pas tes deux mains.
1:34
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Numéro deux,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu sous -estimes le temps.
1:37
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Que prend ton vrai métier ?
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Les devis, les modifs,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
les relances,
1:41
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
les périodes où trois dossiers tombent en même temps.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ton métier,
1:45
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est de construire des voyages.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc Instagram,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
forcément,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça arrive après.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et la troisième raison pour laquelle c 'est ambitieux
1:54
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et qu 'on lâche,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est que ça crée de la fatigue.
1:56
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Quand l 'objectif est trop haut,
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chaque publication devient un effort.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et un effort permanent finit toujours par s 'arrêter.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Parce que c 'est pas sans,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
parce que c 'est pas naturel et parce que ça te ramène à tout
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ce que tu ne voulais plus en passant en tant qu 'entrepreneuse ou en
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voulant quitter ton taf actuel.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ton temps est précieux.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et forcément,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
quand quelque chose te fatigue,
2:20
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
te demande trop d 'effort,
2:21
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
à un moment tu lâches.
2:22
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et c 'est complètement normal.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc je vais te rappeler le rôle d 'une routine.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Elle n 'est pas là pour te transformer en machine à contenu.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Elle a 4 missions bien définies.
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Elle doit réduire ta charge mentale.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc tu demandes plus chaque matin,
2:36
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
merde qu 'est -ce que je poste,
2:38
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
j 'ai plus d 'idées,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
page blanche.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ça non.
2:42
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ça t 'évite aussi de décider en permanence.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
La routine c 'est des créneaux qui sont posés,
2:48
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
que t 'as juste à suivre,
2:50
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
une charge mentale en moins du coup.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ça sert aussi à garder une présence lisible.
2:55
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tes voyageurs savent que tu es là.
2:58
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ça aide aussi à soutenir tes ventes sans que tu crames ta créativité.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Si aujourd 'hui,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu as une routine tournée autour de la vente,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
forcément,
3:07
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
quand tu vas batcher,
3:08
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ta créativité va être là au moment où tu as prévu de batcher.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc forcément,
3:12
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
derrière, on ne te demande plus de faire du jour après jour.
3:15
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et forcément,
3:16
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
le jour où tu es fatigué,
3:18
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
où tu n 'as pas envie,
3:19
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
la créativité ne suit pas.
3:20
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et forcément,
3:21
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça te met un sentiment un peu de faux mot.
3:23
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
De « Allez,
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S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est bon, je ne suis toujours pas faite pour ça ».
3:27
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc si ta routine actuelle te stresse plus qu 'elle ne t 'allège,
3:30
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je suis désolée mais c 'est que ta routine est en train de rater sa
3:34
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
mission première.
3:35
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et c 'est ce qu 'on va ajuster justement.
3:37
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Une routine tient beaucoup mieux quand tu ne repars pas de zéro
3:41
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
à chaque contenu.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Une bonne nouvelle,
3:44
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ton métier te fournit la matière tous les jours.
3:47
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu sais, je t 'en ai parlé.
3:49
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Il faut que tu t 'inspires de tout ce qui t 'arrive tous les jours.
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Des questions qui arrivent de tes voyageurs.
3:54
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Parce que tes clients,
3:55
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ils se posent les mêmes questions.
3:57
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Les coulisses,
3:58
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
quand tu prépares un itinéraire,
4:00
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça, ça intéresse les gens aussi.
4:02
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Avec parcimonie,
4:03
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
bien sûr, on n 'est pas dans un vlog.
4:04
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mais montrer aussi l 'arrière du décor,
4:08
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça, c 'est intéressant.
4:09
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tes choix d 'hébergement,
4:11
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
pourquoi tu en élimines certains.
4:12
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ta logique,
4:14
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
les erreurs que tu évites à tes voyageurs en faisant certains choix.
4:17
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
L 'avant -après d 'un projet de voyage.
4:19
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu sais, le fameux « Monique est venue me voir avec tel projet »,
4:23
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
j 'ai réfléchi,
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
j 'ai analysé et au final,
4:25
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
en connaissant mieux Monique,
4:27
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Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je lui ai proposé ça et elle est ravie.
4:29
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ça,
4:30
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
les gens, ils adorent.
4:31
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
C 'est vraiment les avant -après que les gens sont friands.
4:34
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tout ça, tu le vis déjà.
4:37
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ok, on sait,
4:38
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je sais,
4:39
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu le vis déjà,
4:40
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
t 'as juste pas encore mis l 'accent sur le fait de sauvegarder
4:45
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
dès que ça arrive.
4:45
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc il te suffit de noter au fil de la semaine,
4:48
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
une note sur ton téléphone ou un petit carnet papier,
4:52
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
etc.
4:52
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mais vraiment,
4:53
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
il faut que tu aies quelque chose,
4:55
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
une liste écrite,
4:56
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
idée de terrain,
4:57
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
comme ça,
4:58
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
si t 'as la page blanche,
4:59
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
t 'y retournes et c 'est un fournil de plein d
5:03
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
'idées nouvelles, le sujet à traiter,
5:05
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
etc.
5:06
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et chaque fois qu 'un client te pose une question,
5:08
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu l 'ajoutes aussi à cette liste.
5:11
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et en un mois,
5:12
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je te jure que tu auras plus d 'idées que de créneaux pour
5:17
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
publier.
5:17
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et ça,
5:18
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est le meilleur des problèmes.
5:19
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Petit détour par la satanée Brenda.
5:23
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Regarde -la sur trois mois.
5:24
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Dix jours où elle publie tous les jours,
5:27
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
des réels partout,
5:28
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
des stories en rafale,
5:30
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
et derrière,
5:31
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
trois semaines de silence radio.
5:32
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et après,
5:33
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
elle revient en force et rebelote.
5:36
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Le sprint suivi d 'un trou,
5:38
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est la méthode du coureur du dimanche,
5:40
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
moi j 'appelle ça.
5:41
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu cours 10 km le premier jour et t 'as des courbatures pendant 15 jours,
5:45
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
donc t 'arrêtes et puis tu recommences quand t 'as moins mal.
5:48
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Sauf que la confiance de tes futurs clients,
5:51
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tout comme la musculation ou la perte de poids ou la remise
5:55
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
en forme, ça se construit dans la continuité.
5:58
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Une présence stable,
6:00
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
même modeste,
6:02
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
rassure beaucoup plus qu 'un feu d 'artifice suivi d 'un grand vide.
6:06
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc il faut mieux.
6:08
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
avoir un rythme tranquille tenu toute l 'année qu 'un rythme de folie
6:12
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tenu trois semaines.
6:13
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et ça,
6:14
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je t 'en ai déjà parlé.
6:15
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc voilà la pièce maîtresse que je vais te proposer.
6:19
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Une routine en trois versions.
6:22
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Parce qu 'une seule version,
6:24
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est l 'abandon assuré dès que la semaine se complique.
6:27
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc la version minimale,
6:29
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
première version que je te propose,
6:31
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
la semaine où tout part en vrille,
6:33
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu republies un contenu fort qui a déjà bien marché,
6:37
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
une story simple face caméra ou du texte,
6:40
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
une question client transformée en mini -post,
6:43
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
et tu réduis le volume.
6:45
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mais tu ne disparais pas.
6:47
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
S 'il te plaît,
6:47
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ne disparais pas.
6:49
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
La deuxième version,
6:50
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est la version normale,
6:52
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ta semaine standard,
6:53
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
donc un contenu expertise,
6:56
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
un contenu relationnel ou même pour montrer tes coulisses et
7:00
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tes stories pour représenter ta présence,
7:03
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
pour être là pour tes clients,
7:05
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
animer le compte.
7:06
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et un petit point chiffre quand même parce qu 'il faut quand même analyser
7:11
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ce que tu as fait.
7:12
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
La troisième version,
7:13
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est la version soutenue.
7:15
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
C 'est la semaine où tu as de l 'énergie,
7:18
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
du temps,
7:18
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ou même si tu as un petit lancement qui arrive d 'un nouveau produit,
7:22
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
d 'un Black Friday,
7:23
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
etc.
7:23
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc là,
7:24
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu ajoutes des contenus,
7:25
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu fais un bon batch et tu prends de l 'avance.
7:29
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Surtout,
7:30
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
prends de l 'avance.
7:30
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ne commence pas à me faire une semaine de lancement en mode inopiné,
7:34
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
le lundi,
7:35
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
comme une envie de chier.
7:36
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Là,
7:37
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça va juste te cramer,
7:38
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ça va juste te mettre une pression de ouf.
7:41
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et je suis désolée de te le dire,
7:42
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
mais ta charge mentale,
7:43
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
elle va te faire péter un plomb.
7:45
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
En connaissance de cause,
7:46
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je parle bien entendu.
7:47
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc le lundi,
7:48
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu ne te demandes plus est -ce que je vais réussir à tout faire.
7:51
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu te demandes on est sur quel type de semaine.
7:55
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et dans ce cas -là,
7:56
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu choisis sans culpabiliser soit la version minimale,
7:59
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
soit la version normale,
8:01
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
soit la version soutenue.
8:03
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Mais il n 'y a pas d 'ordre établi,
8:05
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
il n 'y a pas de choix principal.
8:07
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu fais comme tu l 'entends parce que c 'est toi qui compte,
8:11
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
encore une fois.
8:12
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc ton exercice avant la prochaine leçon,
8:14
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je veux que tu écris les trois versions.
8:17
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Version minimale,
8:19
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est le strict nécessaire pour ne pas disparaître.
8:22
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Ça doit tenir en moins d 'une heure dans ta semaine.
8:25
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
La version normale,
8:26
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est ta semaine standard.
8:28
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et donc dans ce cas -là,
8:29
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
c 'est réaliste avec ton nombre de clients actuels.
8:32
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
La version soutenue,
8:33
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
ce que tu as fait quand tout roule.
8:36
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
C 'est vraiment quand tu as du temps devant toi,
8:38
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
de la créativité à revendre,
8:40
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
de l 'énergie,
8:41
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
là tu peux y aller.
8:42
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc tu affiches les trois là.
8:45
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
quelque part où tu peux les voir,
8:46
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
et chaque lundi,
8:48
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu choisis ta version.
8:49
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Le jour où tu as une semaine qui part en vrille,
8:51
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu ne lâcheras plus.
8:53
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Tu passeras juste en version minimale.
8:55
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et c 'est souvent ça qui fait la différence entre celles qui tiennent un an
8:59
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
et celles qui abandonnent au bout du deuxième mois.
9:01
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et encore une fois,
9:03
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
parole de meuf qui inspecte pas mal Instagram tous les jours.
9:08
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Je les vois les meufs qui se crament.
9:09
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Et je vois surtout celles qui continuent,
9:11
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
qui sont là,
9:12
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
qui ont un rythme certes petit,
9:14
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
mais je t 'assure que c 'est celles qui tiennent dans la longueur.
9:17
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Donc la prochaine leçon,
9:19
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
je vais te montrer comment créer du contenu sans anxiété.
9:22
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Le moment où ton doigt reste suspendu au -dessus du
9:26
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
bouton partagé là,
9:27
S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
tu sais, ça on va s 'en occuper.
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S…
Speaker 1 (6ae18efbe056e7.61290400_Garderuneroutinesimpleettenable)
Je te fais des gros bisous.
Bu transkript AI (otomat söz tanamak) tarapyndan emele getirildi. Hatalar bar bolup biler - örän möhüm ulanmak üçin ahyrky ses bilen deňle. AI düzgüni
_Dürs
Bu transkripiň AI haýalnamasyny emele etmek üçin Çap et
Çap edilýär...
Bu transkripsiýa hakda AI-den sora
Bu transkripsiýa hakda bir zat soraň — AI degişli bölümleri tapyp jogap berer.