FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789
Oct 08, 2026 03:36
· 5:33
· Vietnamese
· Whisper Turbo
· 4 གསལ་བཤད་
ཡིག་ཆ་འདི་ཕྱི་ཚེས་ ༡༥ ཉིན་མཇུག་བསྡུ་ནི་ཨིན་མས།
གནས་བརྟན་གྱི་གནས་བཞག་གོང་འཕེལ་བཏང། →
སྟོན་རྐྱངམ་ཅིག་
0:00
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Chào mừng mọi người.
0:00
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu một chủ đề rất quen thuộc với các bậc phụ huynh,
0:04
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó là sự phát triển ngôn ngữ của trẻ.
0:06
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nhưng mà nha,
0:07
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
chúng ta sẽ nhìn nó qua một lăng kính hoàn toàn khác,
0:09
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
lăng kính của chuyên gia,
0:10
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
một gốc nhìn có thể thay đổi mọi thứ,
0:12
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
và quan trọng là giúp chúng ta chút bỏ đi những áp lực không hề cần thiết.
0:16
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Đây là một nỗi lo mà chắc là ai cũng từng trải qua,
0:20
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
phải không ạ?
0:21
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Khi mà mình nhìn con mình có vẻ im lặng hơn các bạn đồng trăng
0:25
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
lứa, cái cảm giác sút ruột,
0:26
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
lo lắng, nó là điều hoàn toàn tự nhiên thôi.
0:29
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Thế nhưng, đằng sau những cái cuộc mốc phát triển mà chúng ta hay so sánh đó đó,
0:33
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó lại ẩn chứa một sự thật cực kỳ quan trọng mà các chuyên gia luôn luôn nhấn
0:37
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
mạnh. Và sự thật này có thể thay đổi hoàn toàn cách chúng ta đồng hành cùng con trong
0:41
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
cái hành trình ngôn ngữ đầy thú vị này.
0:42
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Ok,
0:43
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
vậy thì bây giờ chúng ta hãy đi sâu vào vấn đề này nhé.
0:46
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Điều đầu tiên là chúng ta cần phải nhận diện được những cái áp lực vô hình mà
0:50
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đôi khi chính chúng ta lại vô tình tạo ra.
0:52
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Những điều này có thể dập tắt đi cái mong muốn giao tiếp của trẻ.
0:55
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Sai lầm đầu tiên là gì?
0:57
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
À,
0:57
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó là khi chúng ta biến việc học nói thành một bài kiểm tra.
1:01
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Những câu nói kiểu như,
1:02
S…
Speaker 3 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nói ba đi con,
1:03
S…
Speaker 3 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
hay lập lại mẹ nào.
1:05
S…
Speaker 3 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nghe có quen không ạ?
1:07
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Một cách vô tình,
1:08
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
chúng ta đã biến việc giao tiếp tự nhiên thành một nhiệm vụ thật sự mệt mỏi cho con trẻ.
1:13
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Rồi một cái sai lầm nữa,
1:14
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó là thói quen sửa lỗi phát âm của con ngay lập tức.
1:17
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Ừ,
1:18
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
ý định của chúng ta thì tốt thôi,
1:19
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nhưng mà thử đặt mình vào vị trí của một đứa trẻ xem.
1:22
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Khi mà mọi nỗ lực của mình đều bị chỉnh sửa,
1:24
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thì dần dần trẻ sẽ sợ nói sai.
1:27
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và kết quả là gì?
1:28
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Trẻ có thể sẽ chọn cách im lặng cho chắc ăn.
1:30
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
và bao trùm lên tất cả những cái đó chính là việc chúng ta vô tình tạo ra
1:34
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
một cái khung khí căng thẳng.
1:36
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Sự kỳ vọng này,
1:37
S…
Speaker 4 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
sự so sánh này,
1:38
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
rồi những câu hỏi ruôn rập,
1:39
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
tất cả nó tạo nên một áp lực tâm lý rất nặng nề,
1:42
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
khiến trẻ cảm thấy như mình đang bị ép buộc phải trình diễn vậy.
1:46
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và cái này nhé,
1:46
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nó rất là thú vị nếu mà mình nhìn từ góc độ sinh học.
1:49
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nguyên tắc cực kỳ đơn giản,
1:50
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nếu một hành động bị gắn với cảm giác tiêu cực,
1:53
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thì não bộ sẽ tự động tìm cách né tránh nó.
1:55
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Khi trẻ cảm thấy việc nói bị ép buộc,
1:57
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
não sẽ chọn cách né nói.
1:59
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Càng ép,
1:59
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
trẻ sẽ càng lùi xa hơn.
2:01
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Vậy thì,
2:02
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nếu mục tiêu không phải là bắt trẻ nói rõ ràng ngay lập tức,
2:05
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thì chúng ta nên tập trung vào điều gì?
2:07
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Đây chính là lúc mà chúng ta cần một sự thay đổi rất lớn trong
2:11
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
tử duy.
2:12
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và đây chính xác là sự thật đáng kinh ngạc đó.
2:15
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Trong giai đoạn đầu,
2:16
S…
Speaker 4 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
việc trẻ chịu tạo ra âm thanh,
2:17
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
bất kể đó là âm gì,
2:18
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
lại quan trọng hơn rất rất nhiều so với việc trẻ phải nói được một từ tròn vành rõ chữ.
2:22
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Mọi người hãy thử ngắm về điều này một chút xem.
2:25
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nào,
2:26
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
bây giờ chúng ta thử làm một phép so sánh nhỏ nhé.
2:28
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Giữa một đứa trẻ hoàn toàn im lặng và một đứa trẻ đang líu lo nhưng
2:32
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
phát âm thì chưa chuẩn.
2:33
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Theo mọi người,
2:34
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
tình huống nào thực sự tốt hơn cho sự phát triển lâu dài của con?
2:37
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Các chuyên gia có một câu trả lời rất rõ ràng cho việc này.
2:41
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Câu trả lời cực kỳ rõ ràng luôn.
2:43
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Một đứa trẻ chịu phát âm sai vẫn tốt hơn rất nhiều.
2:46
S…
Speaker 3 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Tại sao ư?
2:47
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Vì âm thanh sai có thể được định hình và điều chỉnh dần dần qua thời gian.
2:51
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nhưng mà để phá vờ được bức tường im lặng,
2:54
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
để khơi gợi một đứa trẻ bắt đầu bật ra âm thanh,
2:56
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó mới là thử thách lớn hơn rất nhiều.
2:58
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Mọi thứ đều phải bắt đầu từ việc trẻ dám thử.
3:01
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Vậy,
3:02
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
chúng ta nên ăn mừng những dấu hiệu nào?
3:04
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Phần tiếp theo sẽ giúp chúng ta nhận ra những hành vi mà có thể chúng ta đang lo lắng,
3:08
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nhưng thực chất đó lại là những bước tiến vượt bậc của con.
3:12
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Vậy thì đâu là những cái dấu hiệu đáng mừng đó?
3:15
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
À, nếu mà mọi người thấy con mình đang tự ngân nga một mình hay là lặp
3:19
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đi lặp lại một cái âm thanh nào đó có vẻ vô nghĩa,
3:21
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đôi khi la hét chỉ để né tiếng vang hay là nói một thứ ngôn ngữ ngoài
3:25
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
hành tinh mà không ai hiểu được,
3:26
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thì xin chúc mừng,
3:28
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó chính là những dấu hiệu cực kỳ,
3:29
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
cực kỳ tích cực.
3:31
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Thực sự, phải nhấn mạnh điều này,
3:32
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
những âm thanh đó không hề vô nghĩa chút nào.
3:34
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Đó là bằng chứng cho thấy ná bộ của trẻ đang tích cực làm việc,
3:37
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đang khám phá khả năng của chính mình.
3:39
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Chúng ta hãy ăn mừng những khoảnh khắc đó.
3:41
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Cái cách định nghĩa lại này,
3:43
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nó hay ở chỗ này này.
3:44
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Hãy xem cái thứ tiếng ngoài hành tinh đó như là một buổi luyện thanh
3:48
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
của nõ bộ.
3:48
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Trẻ không nói linh tinh đâu,
3:50
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
trẻ đang thử nghiệm đấy,
3:51
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thử với dây thanh quản,
3:52
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
với luồng hơi,
3:53
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
với cách đặt lưỡi.
3:54
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Đó chính là cái phòng thí nghiệm âm thanh cá nhân của con,
3:57
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
và chúng ta nên là những người cổ vũ nhiệt tình nhất cho những thí nghiệm đó.
4:01
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và từ đây,
4:01
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
chúng ta sẽ đi đến một cái khái niệm sâu hơn nữa.
4:04
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Ngôn ngữ không chỉ được xây dựng từ vốn từ vựng đâu,
4:07
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nó có một cái nền móng vựng chắc hơn nhiều.
4:09
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Thử tưởng tượng ngôn ngữ giống như một ngôi nhà đi,
4:11
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thì cái nền móng của nó được xây trên 4 trụ cột chính.
4:14
S…
Speaker 3 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Âm thanh,
4:15
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó là nguyên liệu thô.
4:16
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Bắt dước,
4:17
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đó là cơ chế để học hỏi.
4:18
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Tương tác,
4:19
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
là môi trường để thực hành.
4:20
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và cuối cùng là cảm xúc,
4:22
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nó là động lực thúc đẩy tất cả mọi thứ.
4:24
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Thiếu đi bất kỳ một trụ cột nào,
4:26
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
ngôi nhà ngôn ngữ cũng sẽ lung lại ngay.
4:29
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Rồi, sau khi đã hiểu tất cả những điều đó,
4:31
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
chúng ta có thể quay lại và xác định cái mục tiêu quan trọng nhất của mình là gì.
4:34
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Điều này được thể hiện rõ nhất qua việc chúng ta thay đổi cái câu hỏi mà mình vẫn thường
4:38
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
tự vấn.
4:39
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Đây,
4:40
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đây chính là cái câu hỏi mà dường như ai trong chúng ta cũng bị ám ảnh.
4:43
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Còn nói được bao nhiêu tư giói?
4:45
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nó tập trung hoàn toàn vào kết quả,
4:47
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
vào số lượng.
4:48
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và như chúng ta vừa phân tích,
4:50
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
đây chính là câu hỏi tạo ra áp lực vô hình.
4:54
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và đây chính là sự thay đổi mang tính cách mạng.
4:56
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Thay vào đó,
4:57
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
hãy tự hỏi mình câu này này.
4:59
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Trẻ có muốn tạo ra âm thanh không?
5:01
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Câu hỏi này nó chuyển trọng tâm từ kết quả sang động lực,
5:04
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
từ khả năng sang ý muốn.
5:06
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nó tập trung vào việc thắp lên ngọn lửa yêu thích giao tiếp từ bên trong đứa trẻ.
5:10
S…
Speaker 2 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Và câu nói này,
5:11
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thực sự,
5:12
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
nó đã tóm gọn lại tất cả tinh thần của buổi nói chuyện hôm nay.
5:15
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Cái động lực giao tiếp chính là ngọn lửa ban đầu.
5:19
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Một khi ngọn lửa đó đã được thắp lên rồi,
5:20
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
thì mọi kỹ năng khác từ phát âm cho đến từ vựng đều có thể được vun đáp.
5:24
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
Nhiệm vụ của chúng ta với tư cách là người đồng hành chỉ đơn giản là giữ cho ngọn
5:28
S…
Speaker 1 (FDown.vn_TikTok_Video_Downloader_9789)
lửa đó luôn cháy.
ཡིག་སྒྱུར་འདི་ བཅོས་མའི་བློ་རིག་ (སྒྲ་ངོས་འཛིན་བྱེད་པའི་འཕྲུལ་རིག་) གིས་བཟོ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། འཛོལ་བ་འབྱུང་སྲིད་པ་ལ་ — གལ་སྲིད་ཁག་ཆེ་བའི་དོན་ལས་ ངོ་མ་གི་སྒྲ་སྐད་དང་འཕྱད་ཞིབ་འབད་དགོཔ་ཨིན། བཅོས་མའི་བློ་རིག་གི་སྲིད་བྱུས་
བཅུད་དོན་
ཡིག་ཆ་འདི་གི་ AI བཅུད་བསྡུ་ཐོན་ནི་གི་དོན་ལས་ བཅུད་བསྡུ་ ཟེར་བའི་བསྒང་འདི་བསྒང་བསྒ
དྲན་ཐོ་བསྡུ་གསོག...
དྲན་ཤེས་ལ་དྲི་བ་དྲིས་ལན་ཞུ།
ཡིག་ཆ་འདི་གི་སྐོར་ལ་དྲི་བ་ཅི་རིགས་ཞུས་ནའང་ བཅོས་མའི་བློ་རིག་གིས་ འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་དོན་ཚན་ཚུ་ འཚོལ་ཞིབ་ དང་ལན་འདེབས་ འབད་འོང་།