New Recording 3

0:00

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Donc, notre question de recherche, c'est pourquoi les colligiens choisissent-ils de se déconnecter numériquement des réseaux sociaux?

0:09

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ah, ouais, c'est vrai.

0:12

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que vous avez adopté des stratégies de déconnexion envers les réseaux sociaux?

0:17

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ouais, j'ai une application, ça s'appelle AppBlock.

0:21

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ah, AppBlock, ok.

0:22

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ouais, donc en fait, l'application, ce que ça fait, c'est que je choisis les applications que je veux moins utiliser.

0:30

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Et je clique dessus, puis je me mets comme une limite, un temps où je ne peux pas toucher à ces applications.

0:41

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Et je ne peux vraiment pas ouvrir ces applications tant que je ne vais pas ouvrir de l'âge.

0:47

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Et là, je clique que je ne veux plus et que je désinstalle l'application.

0:52

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok, c'est bon.

0:54

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Pouvez-vous me décrire votre utilisation des réseaux sociaux avant d'adopter des méthodes de contrôle de votre utilisation?

1:04

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mes utilisations sont vraiment, comme j'utilisais vraiment beaucoup les réseaux sociaux avant que j'utilise cette application.

1:12

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

1:12

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Et je dirais que des fois, ça va jusqu'à 10 heures par jour.

1:17

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

1:17

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc c'était vraiment pas, et puisque on est collégien, puis que genre, on a moins de temps à cause de nos études, là, je devais vraiment adopter.

1:27

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok, mais c'est quoi les réseaux sociaux que vous utilisiez? Et genre, pourquoi?

1:31

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Eh bien, Instagram, pour texter, et les Wheels aussi, là, et TikTok, c'est encore des TikTok.

1:40

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Facebook, c'est plus la famille, mais Facebook, je trouve que c'est, genre, je ne limite pas mon application sur Facebook parce que, ben, c'est comme la famille, là, c'est pas quelque chose qui va me distraire, on va dire.

2:23

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ok.

2:25

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc je pense que c'est comme une récompense pour moi de passer un peu de temps sur les réseaux sociaux à la fin de la journée.

2:32

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

2:33

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que vous utilisiez comme les réseaux sociaux pour l'instruction, comme par exemple AlloProf ou les autres sites pour apprendre?

2:41

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Oui, c'est plus pour la recherche que les réseaux sociaux, ben, non, la recherche, c'est plus avec Google, je pense pas que c'est considéré vraiment comme un réseau social, mais non, j'utilise pas vraiment des réseaux sociaux pour apprendre des choses.

3:02

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Apprendre des choses, c'est plus des passions que moi, j'ai, par exemple, moi, j'aime les animaux, par exemple, j'ai plein de Reels sur les animaux, donc j'apprends sur eux, mais c'est pas par rapport à ce que j'étudiais à l'école.

3:17

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

3:18

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

3:20

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Pouvez-vous me décrire, me donner les proportions de votre utilisation?

3:23

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Donc avant, c'était plus, genre, à peu près, genre, c'est plus, on va dire, TikTok, Instagram, genre, votre utilisation?

3:32

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc avant, j'utilisais quand même pas, j'utilise quoi?

3:34

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ah non, juste avant, juste avant.

3:36

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ah ben, avant, c'est vraiment Instagram et TikTok, je ne l'utilise pas vraiment Snapchat.

3:41

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

3:47

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

4:00

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Pouvez-vous me donner un exemple concret où vous avez remarqué une différence entre, est-ce que tu penses qu'il y avait une différence entre les relations sur les réseaux sociaux et dans la vraie vie?

4:14

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Dans mes relations?

4:16

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais, dans tes relations.

4:17

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Dans mes relations, ok.

4:20

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ben, je ne parle pas vraiment à des gens sur les réseaux sociaux que je ne connais pas en vraie vie, mais je trouve que quand j'ai enlevé les réseaux sociaux, mon cercle d'amis a vraiment diminué par rapport à quand j'avais les réseaux sociaux.

4:41

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mais je ne vois pas, ben la différence, je ne vois pas trop de différence.

4:48

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

4:51

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Quelle activité de votre vie quotidienne était la plus affectée par votre utilisation des réseaux sociaux?

4:58

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Activité...

5:00

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Oui, ça peut être comme tout, on va dire, genre le sport, tes passions, même l'alimentation, ça peut être plein de choses.

5:08

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Le sport, je dirais que c'est quelque chose qui m'a affecté par les réseaux sociaux, dans le sens où des fois je regarde les réseaux sociaux alors qu'avant, j'allais faire du sport au lieu d'être sur mes réseaux sociaux.

5:25

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Je trouve que ça, c'est quelque chose qui a diminué par rapport au collège, qu'au collège, j'ai moins de temps pour le sport, j'ai moins de temps pour sortir et là, je me disais, ok, j'allais faire du sport, j'allais le gym, mais qu'au collège, c'est devenu que j'ai beaucoup d'études, ça prend de l'énergie de sortir, de prendre l'initiative de sortir chez moi et je trouve que ça, ça a affecté.

5:51

S… Speaker 1 (New Recording 3)

C'est bon. À l'époque, quel était votre avis sur cette utilisation ? Comment tu te sentais avec cette utilisation ?

6:03

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Avant, je trouvais que c'était quelque chose que j'avais toujours besoin, dans le sens où je ne pouvais pas vivre sans.

6:11

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc là, je me disais que, ouais, ben, quelqu'un qui n'a pas de réseaux sociaux, ben, t'as pas de vie.

6:21

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mais surtout que moi, genre, mes parents, ils m'interdissaient un peu d'avoir des réseaux sociaux, donc ça m'aimait plus à vouloir avoir des réseaux sociaux et interager avec des gens.

6:32

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mais là que j'ai enlevé, ben, j'ai vraiment une opinion, c'est complètement différent par rapport à ça.

6:37

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Et c'est quoi cette opinion ?

6:38

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Que t'as pas besoin des réseaux sociaux pour avoir une vie, contrairement, pour avoir une vie, t'as vraiment besoin de sortir chez toi, de faire des activités, parce que, au final, ben, les réseaux sociaux, ben, ça fait pas grand-chose.

6:52

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Là, il suffit juste de comparer aux autres et, comme, comparer ta vie aux autres, alors que les autres qui sont en train de vivre leur vie et, genre, filmer leur vie, mais toi, t'es juste là à les garder.

7:03

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que tu penses qu'avec cette utilisation, il y avait des conséquences ?

7:08

S… Speaker 2 (New Recording 3)

La dépression.

7:10

S… Speaker 1 (New Recording 3)

La dépression, ok.

7:13

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Je dirais aussi la comparaison, en fait, comme je l'ai dit, tu te compares constamment aux autres et tu regardes comment les autres ont peut-être comme une meilleure vie que toi, alors que tu fais juste les garder, mais si tu prenais vraiment des actions, tu pouvais les prendre comme exemple et non, pas comme une comparaison, on va dire.

7:33

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Sinon, la dépression, ben, t'es toujours sur ton téléphone, surtout la nuit, ben, c'est pas la meilleure idée. Là, c'est mieux de juste dormir.

7:40

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Aussi, l'insomnie, genre, ça aide pas de rester sur ton téléphone à garder des wheels au lieu de dormir.

7:46

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

7:48

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Pouvez-vous me raconter pourquoi vous avez décidé de vous déconnecter des réseaux sociaux ?

7:59

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Et performant scolaire, donc, genre, pour moi, avoir des bonnes notes, c'est vraiment important.

8:05

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc, je trouvais que, genre, la meilleure façon de limiter mon temps sur les réseaux sociaux, c'était de me déconnecter.

8:18

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Sentez-vous de la pression sociale sur cette utilisation ?

8:24

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que, on va dire, les streaks, genre, regarder les nouvelles tendances, est-ce que c'était quelque chose qui te gardait dans les réseaux sociaux ?

8:35

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Avant ?

8:35

S… Speaker 3 (New Recording 3)

Ouais, avant.

8:37

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Bah, avant, streaks, moi, depuis le secondaire 2, genre, je fais plus ça.

8:43

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ok.

8:44

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mais, mais les nouvelles tendances, peut-être, au début, bah, comme avant, oui, ça me gardait, genre, de me garder, c'est quoi les nouveaux trends, genre, je voulais les faire aussi et tout, mais, là.

9:00

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que ta déconnexion a aidé à te sentir plus confortable socialement ?

9:05

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Avec les autres ?

9:06

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais.

9:07

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Non, pas vraiment.

9:08

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Pas de différence ?

9:09

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Non, en fait, il y a une différence, parce qu'avant, quand j'avais les réseaux sociaux, j'avais plus une vie sociale, sociale, on va dire.

9:15

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Genre, je parlais aux gens, on pouvait faire des sorties, nanana, mais qu'à un moment, je me suis vraiment isolée des réseaux sociaux, j'avais juste un message, donc je textais juste comme deux personnes, et genre, même un message, on ne se voyait pas vraiment souvent.

9:29

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc, ça a fait que j'étais vraiment isolée socialement par rapport à quand j'avais les réseaux sociaux.

9:37

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Alors, avez-vous peut-être d'autres personnes dans votre entourage qui vous ont influencé à faire cette décision ?

9:45

S… Speaker 2 (New Recording 3)

L'entourage, non, je pense pas, mais les Reels, en tant que tel, de voir des gens sortir des réseaux sociaux, se déconnecter des réseaux sociaux.

10:01

S… Speaker 2 (New Recording 3)

de découvrir leur vie, ça, ça m'a motivé à faire pareil.

10:07

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mais des gens de mon entourage n'ont pas le monde.

10:17

S… Speaker 1 (New Recording 3)

De quelle façon ton utilisation impactait ta routine physique?

10:23

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Donc, ça revient un peu à tantôt.

10:25

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que ça avait un impact sur le sport, tu avais dit?

10:27

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Mais est-ce que ça avait aussi un impact sur...

10:28

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que les réseaux sociaux avaient un impact sur ton alimentation?

10:40

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Bombardé par des publications, peut-être?

10:43

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Comme des...

10:44

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Comme food videos?

10:45

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais, des podcasts.

10:46

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Est-ce que ça m'a impacté, genre, je mangeais plus?

10:48

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais, mais ça peut être dans les deux sens.

10:50

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ça peut être, genre, je regardais des gens qui mangeaient mieux,

10:53

S… Speaker 1 (New Recording 3)

alors ça me tentait de manger mieux, ou...

10:55

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ouais, en fait, désolé.

10:57

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Non, c'est correct, c'est l'intrigué pour vous.

11:00

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ouais, ça m'a aidé, dans le sens où je voyais des gens qui allaient au gym,

11:05

S… Speaker 2 (New Recording 3)

puis qui devenaient meilleurs physiquement.

11:09

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ça, ça m'a influencé, mais avant, on va dire,

11:12

S… Speaker 2 (New Recording 3)

parce qu'avant, oui, j'avais cette priorité d'être bien physiquement, en fait,

11:19

S… Speaker 2 (New Recording 3)

mais rendu au cégep, j'ai d'autres priorités qui est d'avoir des superbes notes,

11:25

S… Speaker 2 (New Recording 3)

donc ça a fait que je m'en foutais un peu de mon alimentation,

11:29

S… Speaker 2 (New Recording 3)

et bien, les réseaux sociaux, puisque j'ai enlevé les réseaux sociaux,

11:34

S… Speaker 2 (New Recording 3)

bien, ça n'a pas vraiment impacté.

11:35

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Et là, je mangeais.

11:36

S… Speaker 2 (New Recording 3)

En fait, l'influence, c'était plus mes notes,

11:39

S… Speaker 2 (New Recording 3)

le fait que les réseaux sociaux étaient présents.

11:44

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que cette utilisation impactait ta concentration ?

11:50

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Le fait que j'utilise les réseaux sociaux ?

11:52

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais.

11:53

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Oui, en fait, quand j'ai mes réseaux sociaux sur mon téléphone,

12:00

S… Speaker 2 (New Recording 3)

c'est un peu difficile, c'est très difficile pour moi de me concentrer.

12:03

S… Speaker 1 (New Recording 3)

OK.

12:04

S… Speaker 2 (New Recording 3)

En fait, ouais, c'est ça, quand ils sont là,

12:07

S… Speaker 2 (New Recording 3)

j'ai plus la priorité d'aller garder des TikTok, des Reels,

12:12

S… Speaker 2 (New Recording 3)

ou de texter des gens au lieu d'étudier.

12:15

S… Speaker 2 (New Recording 3)

C'est pour ça que, bien, j'utilise les applications comme ça.

12:19

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Puis aussi, je désactive les applications,

12:23

S… Speaker 2 (New Recording 3)

ou je les supprime des fois, en mode, bien, je les supprime complètement.

12:28

S… Speaker 1 (New Recording 3)

OK.

12:28

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Comme ça, je sais que je ne les vois pas devant moi.

12:32

S… Speaker 1 (New Recording 3)

OK.

12:33

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Tu parlais quand ton téléphone est à côté de toi,

12:36

S… Speaker 1 (New Recording 3)

mais est-ce que, quand tu utilisais beaucoup les réseaux sociaux,

12:40

S… Speaker 1 (New Recording 3)

est-ce que ça a impacté aussi ta concentration en classe ?

12:48

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Les notifications sont toujours désactivées.

12:52

S… Speaker 1 (New Recording 3)

OK.

12:52

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Mais est-ce qu'il y avait une différence dans ta concentration ?

12:55

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que maintenant, tu te sens plus concentré en classe

12:57

S… Speaker 1 (New Recording 3)

qu'avant, quand tu utilisais les réseaux sociaux plus souvent ?

13:01

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Oui.

13:01

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Parce qu'on va dire que, quand j'avais les réseaux sociaux,

13:04

S… Speaker 2 (New Recording 3)

ça me tentait d'aller prendre mon téléphone,

13:06

S… Speaker 2 (New Recording 3)

alors que maintenant que je sais que je n'ai pas les réseaux sociaux,

13:10

S… Speaker 2 (New Recording 3)

je peux me concentrer complètement sur mon appart.

13:18

S… Speaker 1 (New Recording 3)

OK.

13:21

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Tu dis que tu te concentrais plus sur...

13:23

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Maintenant, les motivations de cette déconnexion,

13:28

S… Speaker 1 (New Recording 3)

c'est vraiment tes notes.

13:29

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce qu'il y a eu une différence dans tes notes ?

13:32

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Je dirais qu'avant, mes notes étaient beaucoup plus basses,

13:41

S… Speaker 2 (New Recording 3)

surtout dans une période de ma vie où j'avais créé les réseaux sociaux.

13:45

S… Speaker 2 (New Recording 3)

En fait, tout ce qui m'importait, c'était vraiment les réseaux sociaux

13:48

S… Speaker 2 (New Recording 3)

et comment...

13:50

S… Speaker 2 (New Recording 3)

mon apparence sur les réseaux sociaux, on va dire.

13:52

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Oui.

13:53

S… Speaker 2 (New Recording 3)

À ce moment-là, on va dire...

13:55

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Oui.

13:55

S… Speaker 2 (New Recording 3)

À ce moment-là, je pense que je coulais genre quatre cours.

13:58

S… Speaker 1 (New Recording 3)

OK.

13:58

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Alors que maintenant, sans les réseaux sociaux, j'ai quand même...

14:02

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Au 95, ils ont presque tous mes cours.

14:04

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Donc, c'est quand même une très grosse différence là.

14:06

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Mais il y a quand même d'autres facteurs qui impactent mes notes

14:11

S… Speaker 2 (New Recording 3)

à part avec les réseaux sociaux.

14:12

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ça, c'est sûr.

14:15

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Pouvez-vous me décrire votre expérience

14:17

S… Speaker 1 (New Recording 3)

depuis que vous avez adopté des stratégies de déconnexion aux réseaux sociaux ?

14:28

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Genre...

14:30

S… Speaker 1 (New Recording 3)

En général, est-ce que tu te sens mieux ?

14:33

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que tu as une meilleure estime de soi ?

14:35

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Oui, en fait, je me sens beaucoup mieux mentalement, on va dire.

14:40

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Le fait de ne pas regarder les réseaux sociaux et voir tout ce que les gens font

14:44

S… Speaker 2 (New Recording 3)

et me concentrer plutôt sur moi-même, ça, ça augmente mon estime.

14:49

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ça montre que c'est pas tout ce qui compte de se comparer aux autres

14:55

S… Speaker 2 (New Recording 3)

et de voir ce que les gens y croient.

15:00

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Je prends aussi l'initiative de faire plus de choses qui n'ont pas rapport avec mon téléphone, par exemple prendre des marches et découvrir des endroits que lorsque j'avais mes réseaux sociaux, c'est des choses que j'aurais jamais fait, genre prendre une marche, c'est quelque chose que j'aurais jamais fait, là je serais juste resté sur mon téléphone, sur mon lien, il n'y a rien à faire.

15:21

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Y avait-il un changement dans votre niveau de stress?

15:29

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Je dirais que mes réseaux sociaux ne affectent pas mon niveau de stress, c'est plus d'autres facteurs, genre avoir de bonnes notes, ça me stresse, mais genre avoir de mauvaises notes, ça me stresse, donc je sais que pour avoir de bonnes notes, il faut que je limite mon temps sur les réseaux sociaux, donc du coup j'enlève les réseaux sociaux.

15:58

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ma gueule, c'est comme indirectement?

16:00

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais, indirectement, genre proportionnel.

16:02

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Ok, ouais, je pense que c'est bon.

16:07

S… Speaker 1 (New Recording 3)

C'est top.

16:07

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Ouais, c'est top.

16:08

S… Speaker 1 (New Recording 3)

Est-ce que ça a fait 30 minutes?

16:09

S… Speaker 2 (New Recording 3)

Euh, non, ça a pas fait 30 minutes, mais c'est correct.

New Recording 3

Buod

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