Itw Vanessa Daigle - 27:05:2026 21.36

Ahotsak

• Speaker 1 0:16
• Speaker 2 0:01

1. 0:01

   Kapitulua 1: Et je vous renverrai par écrit vos réponses. 300s · Speaker 2

   Et je vous renverrai par écrit vos réponses. Le titre du sujet, c 'est « Quand manger peut vous aider à prendre soin de votre système hormonal ? » C 'est donc lié à votre livre « Hormones et alimentation » qu 'on va mettre en avant dans l '…

2. 5:02

   Kapitulua 2: c 'est le déjeuner, dans le fond, ça fait que c 'est assurer qu 'on commence la journée avec un déjeuner qui est plus protéiné, donc notamment avec des oeufs, avec des produits laitiers, ce genre de choses -là. 88s · Speaker 1

   c 'est le déjeuner, dans le fond, ça fait que c 'est assurer qu 'on commence la journée avec un déjeuner qui est plus protéiné, donc notamment avec des oeufs, avec des produits laitiers, ce genre de choses -là. Le fer, évidemment, comme vou…

3. 6:30

   Kapitulua 3: Vous parlez aussi de la fertilité et de la grossesse. 302s · Speaker 2

   Vous parlez aussi de la fertilité et de la grossesse. Oui. C 'est une question spécifique par rapport à ça ? Oui, absolument. Vous parlez ça spécifiquement, la fertilité de la grossesse par rapport aux nutriments dont le corps a besoin. Au …

4. 11:32

   Kapitulua 4: également, c 'est spécifique, ça, vous en parlez dans le livre. 300s · Speaker 2

   également, c 'est spécifique, ça, vous en parlez dans le livre. Oui, bien, la période de la périménopause, moi, c 'est la période qui m 'intéresse le plus parce que j 'ai l 'impression qu 'on en parle trop peu. C 'est comme si on venait de …

5. 16:34

   Kapitulua 5: Il y en a qui vont avoir des douleurs articulaires, donc à ce niveau -là, ça va être d 'essayer d 'avoir une alimentation qui est plus anti -inflammatoire possible, donc des cuissons qui sont plus lentes, on évite les températures très élevées, on met de côté les additifs, on priorise les bons gras. 66s · Speaker 1

   Il y en a qui vont avoir des douleurs articulaires, donc à ce niveau -là, ça va être d 'essayer d 'avoir une alimentation qui est plus anti -inflammatoire possible, donc des cuissons qui sont plus lentes, on évite les températures très élev…

6. 17:40

   Kapitulua 6: Est -ce qu 'il y a une étape importante peut -être pour. 301s · Speaker 2

   Est -ce qu 'il y a une étape importante peut -être pour... Non, on a vu les règles. Oui, on a vu les règles. Est -ce qu 'il y a quelque chose de... Après, avant les règles, j 'imagine, c 'est les grandes bases classiques de l 'alimentation.…

7. 22:42

   Kapitulua 7: chou -fleur sont mes alliés anti -SPM. 302s · Speaker 1

   chou -fleur sont mes alliés anti -SPM. Ils contiennent un composé qui aide le foie à métaboliser les excès d 'oestrogène. Je limite vraiment le sucre raffiné dans la semaine avant les règles parce que les pics d 'insuline amplifient l 'infl…

8. 27:45

   Kapitulua 8: si on a l 'impression justement qu 'on fait tout bien d 'un point de vue alimentaire, puis que pourtant, Colin, on a des cycles qui sont vraiment intenses, bien le système nerveux est probablement pointé du doigt. 272s · Speaker 2

   si on a l 'impression justement qu 'on fait tout bien d 'un point de vue alimentaire, puis que pourtant, Colin, on a des cycles qui sont vraiment intenses, bien le système nerveux est probablement pointé du doigt. Fait que oui, tout à fait …