eifuaWEUFWAEF

0:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Một ngày của chúng ta nếu không có tiêu điểm,

0:02

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mục tiêu hay là kế hoạch thì nó sẽ vô cùng rối bời và

0:06

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

rối tung, rối mù lên giống như bức hình này.

0:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng ngược lại,

0:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nếu một ngày của chúng ta luôn xác định được mục tiêu là gì,

0:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tiêu điểm là gì,

0:14

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

việc gì quan trọng cần phải làm thì chúng ta sẽ tưởng

0:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tượng nó giống như một căn phòng rất là gọn gàng,

0:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sạch sẽ vậy.

0:22

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì một ngày của chúng ta đang được ví nó là một phế phẩm hay

0:26

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là một tác phẩm thì sẽ phụ thuộc vào việc chúng ta có biết sắp xếp,

0:30

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

lập kế hoạch cho một ngày của mình hay không.

0:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và hôm nay tôi sẽ chia sẻ với Ken một chủ đề vô cùng quan trọng

0:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đó chính là lập kế hoạch cá nhân bằng OKR và Kaizen.

0:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và OKR là đến từ đất nước Mỹ và giúp

0:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cho các tập đoàn và các công ty ở Mỹ phát triển mạnh mẽ và nổi

0:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tiếng như bây giờ.

0:49

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Còn Kaizen là đến từ nước Nhật,

0:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

giúp cho đất nước Nhật trở thành một trong những gương quốc châu Á tuyệt

0:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

vời và nổi tiếng mà ai cũng biết đến cái văn hóa Kaizen.

0:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu những tinh hoa đến từ nước Mỹ

1:03

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

và nước Nhật để áp dụng cho chúng ta thì chúng ta cũng có thể thành công nhé.

1:07

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

OKR được đặt nền móng từ những người đầu tiên như là Peter

1:11

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Ducker hay là Andrew Crow nhưng phải đến John Doerr.

1:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đây được gọi là người truyền bá vĩ đại nhất về OKR các em ạ.

1:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và ông ấy đã giúp cho những công ty như Intel hay là Google phát

1:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

triển như ngày hôm nay.

1:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và có cái quyển sách cực kỳ nổi tiếng đó chính là làm điều quan trọng đã

1:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nói rất là rõ về những cái cách thức mà Google hay là

1:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

những tập đoàn nổi tiếng ở trên thế giới

1:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đã dùng với OKR như thế nào?

1:37

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và ngay cả người đồng sáng lập của Google là

1:42

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Larry Fates cũng đã phốt lên rằng

1:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

OKR đã giúp cho chúng tôi tăng trưởng lên gấp 10 lần và rất nhiều

1:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

lần. Và không chỉ tập đoàn Google trở thành một nơi

1:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phát triển nhờ có OKR,

1:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

biến họ từ tập đoàn có 40 người trở thành hàng vạn người và

1:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phát triển bậc nhất như bây giờ.

2:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Mà rất nhiều công ty tập đoàn khác cũng sử dụng OKR Game ạ.

2:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ như các tập đoàn về công nghệ như là YouTube,

2:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Samsung hay là LG,

2:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Panasonic.

2:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và thậm chí những cái tập đoàn về kiểm toán như là Deloitte cũng

2:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là dùng tới OKR hay là Bill Gates dùng cho quỹ từ thiện của ông ấy

2:20

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cũng dùng tới OKR.

2:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu cái cách

2:26

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thức chúng ta dùng OKR như thế nào.

2:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

OKR là viết tắt của những từ Objective

2:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

and Key Results có nghĩa là mục tiêu và kết quả then chốt

2:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

kè mạng.

2:39

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và chúng ta nhìn trên cái sơ đồ ở đây để chúng ta hình dung cho rõ.

2:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đây là slide quan trọng nhất của bố này.

2:45

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Kem có thể chụp ảnh lại hoặc ghi lại thật là cẩn thận nhé.

2:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đầu tiên đó là ô,

2:50

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

có nghĩa là mục tiêu.

2:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Mục tiêu này cần có sự thách thức,

2:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cần có tạo cảm hứng và mình mong muốn đạt được và nó có

2:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thể mang tính,

2:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

định tính.

3:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và mục tiêu này là cái thứ mà em thấy tại thời điểm này

3:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nó là điều quan trọng và chúng ta có rất nhiều điều quan trọng

3:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

trong cuộc sống.

3:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng hãy chọn ra cái thứ gì đấy,

3:11

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

một thứ gì đó mà em thấy quan trọng nhất cần phải giải quyết,

3:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cần phải đạt được mục tiêu.

3:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống,

3:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thời sinh viên của mình.

3:20

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì các em có thể nhìn thấy là tại thời điểm này các em có rất là nhiều sự

3:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ưu tiên Nào là việc học,

3:25

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nào là vui chơi giải trí,

3:27

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đi làm thêm Hoặc là mối quan hệ với cha mẹ hoặc là cuộc sống về

3:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thân tâm trí Thì chúng ta hãy chọn ra cái thứ gì quan trọng nhất Thông

3:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thường thì các bạn sẽ chọn là mục tiêu việc học đúng không nào Rồi tiếp

3:39

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

theo nữa đó là chúng ta nói đến CARER CARER ở đây đó là

3:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

các cái kết quả then chốt Chúng ta sẽ chọn con số 3

3:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Số 3 là con số mà nó không quá nhiều cũng không quá ít.

3:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu ít quá thì mục tiêu đấy nó chưa đủ thách thức nhưng

3:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhiều quá thì mình sẽ thấy sợ.

3:57

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và chúng ta hãy chọn con số 3 gọi là kiềng ba chân rất là vững vàng.

4:01

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và chúng ta sẽ chọn 3 cái kết quả nào mà để đạt

4:05

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

được mục tiêu đấy thì mình phải đạt được 3 cái kết quả này.

4:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Với ô có thể là định tính,

4:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhưng với kr thì phải cực kỳ rõ ràng,

4:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phải có thời hạn,

4:17

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phải có con số và đo lường được em nhé.

4:20

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu ô mà đo lường được thì càng tốt,

4:22

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhưng có thể định tính được,

4:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhưng với kr thì bắt buộc là phải có con số,

4:26

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phải có thời hạn rất là rõ ràng.

4:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Em biết rằng là việc mục tiêu mà không có thời hạn thì

4:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nó chỉ là ước mơ mà thôi,

4:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mà ước mơ.

4:37

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mà có thời hạn thì gọi là mục tiêu cho nên mình phải có thời hạn ở

4:41

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

trong cái phần car này chúng ta chia nhẹ nhỏ ra thành

4:46

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

3 cái thứ mà mình cần phải đạt được để có thể là

4:50

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chinh phục được mục tiêu đấy và tiếp theo nữa đó là chúng ta trẻ thành là

4:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

các cái hành động hay còn gọi là action nếu như là một bản kế

4:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hoạch thì nó chỉ dừng ở

5:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đến cái carer thôi,

5:01

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhưng các em muốn nó biến thành thực thi thì chúng ta phải sang bước

5:05

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thứ 3 nữa, đó là phải chẻ nó về action,

5:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hành động.

5:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Tức là mình phải có 3 cái hành động gì phục vụ cho 1

5:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

carer của mình.

5:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và đấy chính là cách mà chúng ta sẽ thực hiện 1 bản

5:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

OKR.

5:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì OKR cực kỳ đơn giản,

5:20

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hiểu đó là gì?

5:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chọn 1 cái tiêu điểm quan trọng để làm,

5:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sau đó 3 cái thứ cần phải thực hiện được.

5:27

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đo lường được để mình có thể đạt được điều đấy là gì?

5:30

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Mình phải biến nó thành các hành động nhỏ là gì?

5:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Với người Mỹ thì OKR là một cái phong

5:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cách sống.

5:37

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì với người Nhật,

5:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Kaizen lại là phong cách sống của họ.

5:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Kaizen có nghĩa là gì?

5:42

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Là cải tiến liên tục.

5:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và nó khác với cái đổi mới là gì?

5:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đổi mới tức là phải làm cách mạng,

5:49

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

làm một cái gì đấy to lớn.

5:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng Kaizen là cải tiến liên tục bằng một thứ nhỏ nhất.

5:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và trong quyển sách The Kaizen Way có chỉ ra rằng bộ não

6:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

của chúng ta gồm có 3 phần,

6:02

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

não bò sát,

6:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

não thú và não người.

6:06

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Khi mà chúng ta đưa ra một cái mục tiêu rất là lớn thì cái

6:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

não thú của mình nó sẽ phản ứng lại và cái hạch hạnh nhân được kích hoạt.

6:14

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cho nên chúng ta sẽ có nỗi sợ,

6:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chúng ta sẽ không dám làm một cái hành động đó và chúng ta sẽ bỏ

6:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cuộc. Và con người sẽ không dám tin vào những gì mà người ta đặt mục tiêu là kế hoạch

6:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đầu kem ạ.

6:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cho nên cái cách tốt nhất để thực thi cái mục tiêu của

6:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mình đó là bắt đầu bằng những hành động nhỏ.

6:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Con đường vạn dặm cũng bắt đầu từ những bước chân đầu tiên,

6:34

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tích tiểu thì thành đại.

6:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và đấy là cách để chúng ta đánh lừa cái bộ não,

6:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bộ não của mình nó không còn nỗi sợ khi chúng ta bắt đầu thay đổi bản thân mình

6:42

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nữa. Ví dụ như cái việc đọc sách,

6:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thói quen đọc sách là thói quen cực kỳ tốt.

6:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta biết rằng một dân tộc không đọc sách là một dân tộc không phát triển,

6:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

một con người không đọc sách là một con người không phát triển.

6:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Tất cả mọi tinh hoa của thế giới đều được ẩn dấu trong những trang sách.

6:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng liệu chúng ta có đọc sách không?

7:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Người ta tính người Việt Nam chúng ta trung bình một năm chỉ đọc 0

7:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

,8 quyển sách.

7:06

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Trong khi đó người Nhật thì trung bình họ đọc 20

7:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

quyển sách 1 năm và người Israel họ đọc 30

7:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

quyển sách 1 năm và Kenneth Bill Gates ông ta đọc 50

7:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

quyển sách 1 năm.

7:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu chúng ta muốn hình thành thói quen đọc sách thì ngay lập tức em

7:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

không thể nào tự nhiên mà đọc 100 trang sách hay là 70 trang

7:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sách, 50 trang sách được.

7:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng chúng ta hãy bắt đầu bằng những bước chân đầu tiên đó là 2 trang

7:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sách.

7:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Sau đấy mỗi ngày mình băng lên,

7:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

băng lên một chút,

7:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

một chút thì bắt đầu chúng ta,

7:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bộ não chúng ta nó sẽ không sợ hãi cái sự thay đổi.

7:42

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Hay là một số bạn muốn là Diện đi ngủ sớm.

7:45

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Bây giờ mình đang 3 -4 giờ mình mới đi ngủ.

7:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Bảo các em là 10 giờ đi ngủ đi,

7:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

11 giờ đi ngủ đi các em không làm được.

7:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng nếu là Diện hôm nay mình bắt đầu.

7:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đi ngủ sớm hơn 30 phút hôm sau mình lại đi ngủ sớm hơn 30

8:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phút nữa lúc sau đó mình lại tiếp tục tiến dần tiến

8:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

dần thì sau một vài tuần kem bắt đầu mới có thể là đi ngủ ngay

8:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

được sớm còn nếu không là mình sẽ sợ hãi mình nghĩ

8:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là mình không thể nào làm được vì bộ não của chúng ta nó chưa quen với sự thay đổi

8:17

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hay là học tiếng Anh.

8:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Một số bạn nếu mà khi mà bắt đầu thay đổi thì các

8:22

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bạn rất là hùng hổ lên kế hoạch rồi là hô hảo đến hành động.

8:25

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng mà khi các bạn viết kế hoạch các bạn ghi là gì ạ?

8:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Hành động của tôi là một ngày học 20 từ mới,

8:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

10 từ mới này kia rồi là học thuộc 20 câu này kia.

8:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cái đấy nó quá khó với chúng ta.

8:37

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và các bạn,

8:39

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tất nhiên rất nhiều bạn vẫn có thể làm được nhưng về số đông thì hầu

8:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hết chúng ta

8:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Không thể nào nhớ được nhồi nhét một lúc nhiều như thế.

8:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và chúng ta sẽ có những sợ hãy từ từ bằng việc có thể là 3

8:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

từ mới thôi,

8:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

2 từ mới thôi.

8:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và dần dần mình tăng dần lên.

8:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Học thuộc 1 câu thôi cũng được,

8:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

3 câu thôi cũng được.

8:57

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chứ 20 câu thì chúng ta,

8:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

các bạn sẽ thấy rằng,

9:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mình không dám tin là mình làm được.

9:02

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và các bạn thử lần đầu tiên các bạn không làm được,

9:05

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

những lần sau các bạn bỏ cuộc luôn.

9:06

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cho nên hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất,

9:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hành động nhỏ nhất.

9:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và bây giờ chúng ta hãy xem một vài bản OKR mẫu để

9:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chúng ta biết cách làm như thế nào cho nó chuẩn xác nhé.

9:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đầu tiên đó là những bạn đang muốn giảm cân hay là tăng cân,

9:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chúng ta hãy lập kế hoạch như thế này.

9:25

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cơ thể cân đối rất là quan trọng với chúng ta đúng không nào?

9:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì ví dụ là muốn giảm 5kg trong vòng 30 ngày

9:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

có làm được không?

9:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cái này rất nhiều người làm được.

9:34

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và chúng ta, đây chính là cái ô của mình đúng không ạ?

9:37

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Ô của chúng ta đó là giảm 5kg.

9:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Rồi,

9:41

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bây giờ chúng ta hãy xem là các cái K -R chúng ta như thế nào.

9:45

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta có 3 K -R.

9:46

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

K -R đầu tiên đó là rủ một đứa bạn.

9:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

À cùng thực hiện đúng không ạ?

9:50

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Làm gì phải có bạn thì nó sẽ vui hơn.

9:53

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thứ 2 là...

9:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhịn ăn công thức 8 16 đó và

9:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cái số 3 đó là gì ạ

10:00

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Bộ ngày 2km Và đây chính là 3

10:04

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái car Vậy thì để thực hiện 3 cái kết quả

10:08

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

then chốt này Thì chúng ta phải có 3 hành động đi kèm Và ở dưới là các

10:12

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái hành động đi kèm Ví dụ như việc gặp bạn thì quá đơn giản rồi Không cần cái hành

10:16

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

động gì đi kèm Thì chúng ta xem như chỉ cần đến cái phần này là ok

10:20

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

rồi Và các em nhìn thấy tất cả các hành động ở đây Nó đều rất là đơn

10:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

giản Đúng không ạ?

10:25

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Thử ăn 3 ngày đầu

10:27

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

xem 3 cái video,

10:28

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

hay là mua giày,

10:30

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

hay là diện tải Strava.

10:32

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Đấy, rất là đơn giản.

10:33

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Hoặc là một bạn khác muốn trả nợ môn tiếng Anh,

10:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

blog 1,

10:37

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

loại khá,

10:38

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

tức là trên 7 đồ lên,

10:39

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thì các bạn phải đạt được những cái kết quả then chốt nào.

10:43

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Kết quả then chốt thứ nhất,

10:45

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

khá rờ thứ nhất đó là phải bài online,

10:48

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

phải cái 4 bài trên 10.

10:50

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Thứ 2 nữa là bài thi iOS trên 7 và bài

10:54

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thi nói của các bạn cũng phải trên 7 điểm.

10:57

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì đó là các kết quả then chốt.

10:59

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì có hành động gì để thực hiện các kết quả then chốt này?

11:02

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ ở đây đó là mỗi ngày học 3 từ mới.

11:05

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đó,

11:06

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ít thôi nhá,

11:07

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

chứ học 20 từ mới là chúng ta sẽ sợ đấy.

11:10

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Mỗi ngày học 3 cấu trúc Đấy Mỗi ngày làm một bài quiz

11:14

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Đó Và đấy chính là cách mà chúng ta chọn những cái hành động nhỏ để

11:18

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thực thi cái tiêu điểm này

11:21

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu cách lập kế hoạch cá nhân

11:25

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

theo ngày bằng OKR như thế nào khi chúng ta thực hiện trên giấy.

11:28

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Thứ nhất đó là chúng ta phải điền các cái lịch cố định.

11:32

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Lịch cố định là cái lịch mà bạn bắt buộc phải đi theo.

11:35

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ như là lịch học ở trường,

11:36

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

đó là lịch cố định bạn không thay đổi được chẳng hạn.

11:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Rồi,

11:39

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thứ 2 là hiện trạng của mình bây giờ.

11:41

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Mình xem hiện trạng của mình,

11:43

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

mình đang muốn giải quyết vấn đề gì.

11:44

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và sau đó thì mình bắt đầu đưa ra cái mục tiêu là ô.

11:48

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và sau đó mình chẻ ô ra các K .R.

11:51

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và từ các K .R.

11:52

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thì chuyển sang thành các A.

11:54

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

A đó là Action thành 3A.

11:57

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và đây là một cái bản kế hoạch mẫu mà các em có thể xem để tham khảo.

12:00

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Khi các bạn này bạn đang muốn giải quyết vấn đề về học lại

12:04

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

môn tiếng Anh của mình phải đạt loại khá.

12:07

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì bạn phải làm cái gì trong một ngày và cái kế hoạch

12:11

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

này sẽ thay đổi theo ngày các em nhé.

12:13

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Hôm nay mình có những hành động này nhưng ngày mai mình phải có hành động khác.

12:16

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Nó phải thay đổi theo ngày để mình là luôn luôn bám sát các

12:20

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái mục tiêu của mình.

12:21

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Hôm nay mình đạt được cái KR này nhưng ngày mai mình sẽ tập trung

12:26

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

vào KR khác.

12:27

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và sau khi mà mình đã xác định được bản kế hoạch của mình thì bắt đầu là

12:31

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

mình sẽ đưa nó lên trên một cái bảng thời khóa biểu

12:35

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

giống như là một cái lịch trình một ngày của mình.

12:37

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Mình sẽ làm gì từ sáng cho đến tối.

12:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và các

12:44

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái chuyên gia nghiên cứu họ phát hiện rằng bộ não của chúng ta rất là thích các câu hỏi

12:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

game ạ.

12:49

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ khi một người mà hỏi bạn rằng là

12:52

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Cái chỗ mà bạn đỗ xe thì cái người bên cạnh,

12:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cái xe bên cạnh màu gì?

12:57

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Thì ngay lập tức mình nói rằng,

12:58

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

ôi làm sao mà để ý,

13:00

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

làm sao mà tôi nhớ được.

13:01

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

và ngày hôm sau mình cũng hỏi người bạn của mình như thế và ngày hôm sau nữa

13:05

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cũng hỏi người bạn mình như vậy và chắc chắn đến ngày thứ 4 họ sẽ

13:10

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

bắt đầu để ý đến là cái xe bên cạnh mình màu gì và

13:14

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

họ sẽ nói với cái người bạn là mình đấy ạ là cái xe bên cạnh của

13:18

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

tôi là màu gì dù đấy là một câu hỏi rất là ngớ ngẩn đúng không ạ tuy

13:22

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

nhiên ở đây nó có thông điệp ở đây đó là bộ não của

13:26

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

chúng ta rất thích các câu hỏi

13:28

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và khi mà chúng ta cứ hỏi bộ não mình mỗi ngày mỗi ngày thì bộ

13:32

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

não của chúng ta sẽ đi tìm câu trả lời.

13:34

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và câu trả lời luôn luôn là những thứ tích hoạt cho cuộc sống

13:38

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

của chúng ta tốt đẹp lên.

13:40

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì trong Kaizen nó có một cái nghệ thuật đó chính là thực hành các

13:44

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái câu hỏi mỗi ngày.

13:45

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và việc để cho bộ não của chúng ta ngày nào cũng làm việc,

13:48

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

nhìn lại cuộc sống của mình,

13:50

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

xem rằng mình đã làm được cái gì,

13:52

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái gì mình chưa làm được.

13:53

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và đây chính là bộ câu hỏi.

13:56

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Bí mật của Kaizen để giúp cho chúng ta mỗi ngày tốt lên 1

14:00

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

% các em ạ.

14:01

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì bí mật của người Nhật đó chính là những cái bộ câu hỏi này.

14:05

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Họ sẽ xem lại hôm nay bạn có thành công gì,

14:08

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thất bại gì.

14:09

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Mình sau khi thực hiện 1 ngày OKR của mình rồi,

14:12

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

mình sẽ xem là gì.

14:13

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

À, mình có thành công thất bại gì.

14:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thứ 2,

14:17

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

đó là nguyên nhân thành công thất bại đấy là gì.

14:19

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Mình sẽ tìm là nguyên nhân từ bên ngoài,

14:21

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

nguyên nhân từ bên trong.

14:22

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng quan trọng nhất đó chính là nguyên nhân đến từ chúng ta.

14:26

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta học cái tư duy,

14:27

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

tôi là nhân rồi,

14:28

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

tôi là nguyên nhân của mọi chuyện.

14:30

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Rồi, thì khi nào mình nhìn thấy nguyên nhân từ mình,

14:33

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

thì mình mới có sự cải tiến liên tục bản thân để nâng cấp bản thân thành một

14:37

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái level cao hơn,

14:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nhận thức tốt hơn.

14:38

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Và câu hỏi số 3 trong bí mật Kaizen đó chính là bài

14:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

học từ nguyên nhân là gì?

14:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

À,

14:45

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cái điều đấy đã khiến cho chúng ta thất bại,

14:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

vậy thì bài học ở đây bạn học được là gì?

14:49

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Bạn học được bài học thành công là gì?

14:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Bài học thất bại,

14:52

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

điều gì chúng ta học được?

14:54

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

Khi nào chúng ta học được bài học thì vấn đề sẽ được giải quyết Còn

14:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nếu chúng ta không được học được bài học

15:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì vấn đề đấy nó sẽ lặp lại trong hoàn cảnh khác xem nhé.

15:02

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và tiếp theo nữa đó là diện câu hỏi thứ 4.

15:05

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đó là hành động tiếp theo bạn sẽ làm để cải thiện cái điều

15:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bạn chưa hài lòng là gì.

15:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có bài học rồi mà không áp dụng lại,

15:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

không biến thành hành động mới.

15:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì bài học đấy nó chỉ trên giấy mà thôi.

15:17

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cho nên lại tiếp tục là diện đưa ra một cái hành động tiếp theo

15:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

để cải tiến.

15:22

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và người Nhật họ luôn cải tiến liên tục mỗi ngày.

15:25

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Quay lại xem lại cái công việc đấy mình đã làm tốt chưa.

15:30

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu tốt thì bài học là gì?

15:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu chưa tốt thì bài học là gì?

15:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và cần cải thiện điều gì?

15:34

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cần thay đổi điều gì?

15:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đó chính là cách mà chúng ta cai gen mỗi ngày.

15:39

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và chúng ta cai gen mỗi ngày thì chúng ta sẽ tốt lên 1 % Nếu

15:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ngày nào mình cũng tốt lên 1 % Kem biết sức mạnh của 1 % nguyên

15:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tắc này Tôi đã chia sẻ ở môn đầu tiên rồi Thì sau 1

15:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tháng mình đã tăng lên 1 ,3 rồi Và sau 1 năm chúng ta đã tăng

15:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

lên gần 38 lần Nhưng nếu ngày nào mình cũng không cai gen mặc kệ Hôm

16:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nay tôi không hoàn thành được cái nọ Tôi không làm được cái kia tôi cứ mặc kệ mặc kệ Thì

16:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cuối cùng cuộc sống của chúng ta nó sẽ đi về âm Cho nên

16:07

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Phát triển mỗi ngày,

16:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cải thiện mỗi ngày đó là cách để chúng ta tìm

16:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thấy những bài học để chúng ta tăng trưởng lên trong cuộc sống của chúng ta.

16:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhiều bạn hỏi với tôi rằng là em đã lập kế hoạch rồi,

16:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đã có những hành động cần làm rồi,

16:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đã làm theo,

16:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ghi ra những hành động nhỏ rồi mà em vẫn chưa làm được.

16:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì bây giờ em làm thế nào để đánh chết cái con người lười bên

16:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

trong em?

16:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Làm thế nào để em có thể bứt phá lên,

16:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

em dám hành động?

16:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

À lúc đấy có nghĩa là cái chỉ số hành động của chúng ta đang rất là thấp đến em

16:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ạ. Và chúng ta giống như một số người nói là hứa thật nhiều nhưng thất

16:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hứa thật nhiều đúng không ạ?

16:45

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Lúc đấy có thể là chúng ta chuẩn bị làm cái bản kế hoạch của mình.

16:49

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Lên mục tiêu rồi,

16:50

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

định hành động thì bắt đầu là gì?

16:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Con người chỉ hoãn xuất hiện,

16:53

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nào là chơi nốt bán game mà chúng ta sẽ học,

16:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nào là gì ạ?

16:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

À ăn nốt cái bữa ăn này đã,

16:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

xem nốt bộ phim này đã,

17:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hay là chúng ta cày nốt cái clip này đã.

17:03

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Tức là có đủ các cái thứ bên ngoài sẽ lôi kéo chúng ta.

17:07

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và trong cái thế giới mà thông tin phát triển mỗi ngày như

17:11

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thế này,

17:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hàng trăm cái thứ content trên thế giới nổ ra từng ngày thì chúng ta

17:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sẽ thấy rằng chúng ta rất dễ bị là mất tập trung và làm

17:20

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thành con người đa nghiệm từ một lúc thì làm nhiều việc làm giờ

17:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chừng thì bỏ và không có cảm hứng để thực hiện những cái mục tiêu mà mình đưa ra vậy

17:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thì tôi sẽ chỉ ra cho các bạn những cái bí kíp nào có thể giúp

17:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chúng ta là tăng cái chỉ số hành động của mình lên và biến những

17:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cái mục tiêu của mình thành hiện thực và chúng ta trở thành con người

17:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nói được, làm được.

17:41

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì bí quyết đầu tiên đó chính là diện.

17:43

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta phải nghĩ về lý do đủ lớn.

17:46

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta làm cái đấy vì ai?

17:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vì điều gì?

17:49

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cái mục tiêu đấy có đáng để mình hy sinh những cái thứ cám

17:53

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

dỗ bên ngoài để mình tập trung cho nó không?

17:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và bạn phải tìm được cái lý do đủ lớn,

17:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cái gì thôi thúc bên trong mình làm điều đấy.

18:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có phải vì mình muốn trở thành một cái phiên bản tốt hơn?

18:03

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có phải mình muốn trở thành một người giá trị hơn?

18:06

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có phải vì mình rất là muốn chinh phục những cái thử thách trong cuộc

18:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sống này không?

18:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và mình muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn hay không?

18:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Hãy tự tìm một cái lý do đủ lớn để bạn làm.

18:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cái số 2 nữa đó là hình dung và tưởng tượng về thành công.

18:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có một cái điều như thế này em ạ.

18:22

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Mục tiêu là cái thứ nó không có cảm xúc đâu Nó rất

18:26

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là khô khang Nhưng nếu chúng ta đưa cảm xúc vào đấy Thì

18:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chúng ta sẽ đầy cảm hứng để làm Và mục tiêu thì

18:35

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

không có cảm xúc Nhưng cái hành trình mà chúng ta chinh phục được mục

18:39

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tiêu đấy rồi

18:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cái kết quả mà chúng ta đạt được rồi thì nó lại rất là đầy cảm hứng và cảm xúc

18:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì chúng ta hãy luôn luôn tưởng tượng,

18:47

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hình dung tới cái việc mà mình đã hoàn thành nó Mình đã hạnh phúc như

18:51

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thế nào, mình đã thành công như thế nào Và có một câu nói là một

18:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

điều gì muốn thành công thì hãy cho nó diễn ra hai lần Một lần

18:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ở trong tâm trí và một lần ngoài đời thật Bởi vì tiềm thức của chúng ta,

19:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bộ ngão của chúng ta không phân biệt được đâu là thứ thật và đâu

19:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là thứ giả

19:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thứ mà chúng ta tưởng tượng trong đầu nó luôn luôn nghĩ đó là thật và nó sẽ làm

19:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

theo những gì chúng ta tưởng tượng cho nên chúng ta hãy làm chúng ta đầy hào

19:17

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hứng hơn hãy tưởng tượng là khi mình tổng kết môn tiếng Anh mình

19:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là đã hoàn thành được 7 ,8 phẩy mình vui sướng như

19:25

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thế nào mình giảm cân được là 5kg hay mình tăng

19:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cân lên 5kg body của mình cân đối mọi người khen ngợi mình ngưỡng

19:33

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mộ cái sự kiên trì nỗ lực của mình như thế nào hay là mình đã

19:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chinh phục được cái môn học nào đấy mình được sinh viên xuất sắc được ong

19:42

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

vàng được top 200 top 100 mình đã tự hào như thế nào đúng không

19:46

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

nào hãy tưởng tượng với thành công và đấy chính là cái cảm hứng làm cho chúng

19:50

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ta là việc càng hào hứng với mục tiêu hơn và bí quyết số

19:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

2 để giúp chúng ta có thể có chỉ số hành động tăng lên và chinh

19:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

phục mục tiêu của mình

20:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

chính là hãy làm cái việc mà bạn ngán nhất trước.

20:03

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có rất là nhiều thứ để làm.

20:05

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nhưng ông Brian Tracy,

20:07

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ông nói rằng là gì?

20:08

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Hãy ăn cái con ếch của bạn trước.

20:10

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Con ếch tức là cái thứ mà bạn ngán nhất,

20:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bạn sợ nhất.

20:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì trong những cái việc mình làm,

20:15

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mình nêu ra đấy,

20:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thì việc gì là bạn sợ hơn trong những cái việc còn lại?

20:20

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đừng lấy cái việc dễ ra làm trước.

20:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ như là với tôi,

20:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

lên kế hoạch ngày của tôi,

20:24

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

việc chạy bộ 2km mỗi ngày là cái thứ mà tôi thấy khó nhất

20:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

với mình.

20:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Bởi vì tôi là người thích ngồi trong nhà.

20:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thích ngồi đọc sách suy ngẫm chứ rất là lười ra bên ngoài thế nhưng mà

20:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

tôi sẽ chọn là khi thức dậy việc đầu tiên tôi làm đó là chạy bộ thì

20:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cả ngày hôm đấy tôi thấy hân hoan vô cùng sáng ra mình đã chinh phục được bản thân mình đã

20:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thành công ngay khi mình vừa dậy rồi làm cho mình vô cùng sảng khoái đấy

20:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cho nên hãy chọn cái việc mà bạn thấy khó nhất ngán ngầm nhất với

20:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mình và đó không phải là cái sở trường của mình để mình làm đầu tiên và

20:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cái việc nào mà dễ nhất thì hãy để nó cuối cùng

21:00

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Thì đấy cũng là một cái mẹo rất là hay Và bí quyết

21:04

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

số 3 Đó chính là chúng ta hãy cùng một nhóm bạn cam kết Chúng

21:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ta luôn nhớ rằng môi trường thì mạnh hơn ý chí

21:12

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta có mục tiêu nhưng chúng ta sống xung quanh những con người độc hại thì nó

21:16

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sẽ kéo chúng ta đi xuống.

21:17

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì hãy tìm những người bạn có cùng cái mục tiêu đấy với mình để

21:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

cùng nhau làm.

21:21

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ như là các bạn chạy bộ,

21:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

các bạn hãy rủ một nhóm cùng nhau chạy bộ vào cuối ngày,

21:26

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

gửi kết quả vào đấy.

21:27

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Các bạn muốn một nhóm đọc sách,

21:29

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

hãy tạo ra một cái nhóm đọc sách,

21:31

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

một nhóm bạn mà địa.

21:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cuối ngày chúng ta sẽ ghi ra những thứ chúng ta đúc rút được khi mà chúng ta

21:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đọc sách, chụp cho nhóm của mình xem.

21:38

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Hay là chúng ta...

21:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Có thể là tạo ra những cái nhóm bạn ở trong cái khu mình ở

21:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Ví dụ như là những bạn cùng phòng v .v Tức là chúng ta phải tự tạo

21:48

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ra một cái môi trường tốt cho mình Bởi vì cuộc đời của chúng ta có 3

21:52

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thứ quan trọng

21:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Sách hay,

21:54

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

thầy tốt,

21:55

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bạn hiền.

21:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Nếu như xung quanh toàn những thứ độc hại,

21:58

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sách thì thay bằng game,

21:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bạn bè thì toàn bạn rủ chơi game,

22:02

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

rủ đi VR,

22:03

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

rủ đi nhậu nhẹt thì chắc chắn là kem có làm bao nhiêu mục tiêu nữa thì

22:07

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

những người bạn kia cũng đập chết mình mà thôi.

22:09

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Cho nên là chúng ta hãy chọn một cái môi trường để mình thực

22:13

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

hiện mục tiêu.

22:13

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Những bạn mà ví dụ tôi thấy những bạn mà đang tập cái mục tiêu

22:18

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

là bỏ thuốc lá chẳng hạn.

22:19

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

trong cái thời gian mà mình chinh phục cái mục tiêu đấy nếu các bạn cứ đi chơi

22:23

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

với những người bạn đang hút thuốc lá không bao giờ các bạn bỏ nổi thuốc lá đâu nhưng

22:28

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

mà trong 3 đến 5 ngày đấy trong cái tuần đầu tiên đấy mình đang cố gắng hết

22:32

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

sức thì hãy tránh xa những cái người mà làm cho mình là bị thất

22:36

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

bại lôi kéo mình vào cái môi trường cũ và chúng ta hãy nhớ tạo

22:40

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

ra môi trường thật là tích cực với nhóm bạn của mình và

22:44

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

làm cái gì một mình thì rất dễ cô đơn,

22:46

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

rất dễ bỏ cuộc có bạn bè thì

22:48

S… Speaker 2 (eifuaWEUFWAEF)

cũng vui hơn, đúng không em?

22:49

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Và cái cách cuối cùng đó là bí quyết thứ tư.

22:53

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Chúng ta thường hay nghe một cái từ rất là vui,

22:56

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đó là đốt thuyền.

22:57

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Vậy thì đốt thuyền ở đây là gì?

22:59

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Trong cái lịch sử có kể lại,

23:02

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

đúng không ạ?

23:02

S… Speaker 1 (eifuaWEUFWAEF)

Đó là Hạng Vũ đã từng đấu với Tần Thủy Hoàng.

Kopsavilkums

Vaicāt AI par šo transkripciju