SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03
May 11, 2026 16:30
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0:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Olá, meninas!
0:02
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Boa noite,
0:03
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente!
0:03
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Boa noite,
0:04
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
boa noite,
0:06
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
meninas!
0:06
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Sejam muito bem -vindas à nossa primeira aula da Sala
0:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
VIP, gente!
0:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E aí,
0:12
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
eu estava acompanhando vocês aqui,
0:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
teve alguém que falou aqui que tem um filho que chama Renan também,
0:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
com um coraçãozinho que mandou da Suíça,
0:21
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
não sei.
0:21
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Alguém falou aqui,
0:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
olha,
0:23
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente...
0:24
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Todo mundo que tem um filho Renan,
0:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
não tem Renans novos mais.
0:29
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É engraçado isso,
0:31
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
né? Todo mundo que eu conheço que chama Renan
0:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem mais ou menos a minha idade.
0:36
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Aí eu pergunto para essa pessoa que
0:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
chama Renan, eu falo assim,
0:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
por que sua mãe colocou seu nome de Renan?
0:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Com certeza,
0:46
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
com certeza.
0:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É porque provavelmente...
0:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
A mãe desse Renan gostava do tal do Renan
0:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
jogador de vôlei.
0:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Sim,
0:57
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente.
0:57
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Só porque as mães achavam o tal do Renan jogador de vôlei lá da década de 90
1:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
bonitão,
1:02
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
começaram a colocar o nome em Renan na turma.
1:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então até pesquisei depois.
1:07
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Renan,
1:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
meu sobrinho tem 32 anos.
1:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É isso.
1:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Mais ou menos eu vou fazer 37 anos.
1:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Vou fazer 37 anos.
1:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Não me falem que eu pareço mais não,
1:18
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pelo amor de Deus.
1:20
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Olha lá, meu filho é Renan e isso mesmo.
1:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É,
1:24
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente, entrega.
1:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
A minha mãe também gostava de vôlei,
1:27
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o tal do Renan era bonitão e você olha todo mundo,
1:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Renan é a mesma leva de idade,
1:32
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
mais ou menos parecida com a minha.
1:33
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É,
1:34
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e isso.
1:35
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Bom, meninas,
1:36
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sejam muito bem -vindas.
1:38
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O Renan,
1:39
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
jogador de vôlei,
1:40
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
é lindo mesmo.
1:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então esse foi o problema,
1:42
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
né?
1:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Bom,
1:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sejam muito bem -vindos.
1:45
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Desculpa, quem chegou aqui agora está meio perdido,
1:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o que está acontecendo?
1:49
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Sejam muito bem -vindas hoje à nossa sala VIP secreta.
1:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E hoje,
1:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente, e hoje é o seguinte,
1:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês estão aqui,
1:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês são VIPs.
1:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então como que vai funcionar os nossos encontros?
2:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Nós teremos três encontros essa semana.
2:02
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Hoje,
2:03
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
segunda -feira,
2:04
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quarta -feira e sexta -feira.
2:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Sempre às 7 horas da noite.
2:09
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
19 horas.
2:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Combinados?
2:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E nesses encontros aqui,
2:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
qual que é o objetivo?
2:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Eu vou trazer conteúdo exclusivo para vocês.
2:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Conteúdo que eu não vou falar...
2:20
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Espera aí.
2:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
conteúdo que eu não vou falar durante o desafio.
2:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
2:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês que são VIPs,
2:27
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês vão ter acesso a material exclusivo,
2:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
conteúdo exclusivo,
2:31
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
com embasamento científico e com técnicas para você potencializar
2:36
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
mais o seu resultado de emagrecimento.
2:38
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E eu tenho uma coisa para falar com vocês aqui,
2:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente, que é o seguinte, sexta -feira,
2:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês que fazem parte da sala VIP vão ganhar...
2:45
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Um presentaço.
2:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Um presentaço na sexta -feira.
2:50
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Mas só quem participar da nossa aula na sexta -feira vai saber o presentaço que
2:54
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês vão ganhar.
2:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então é o seguinte,
2:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
eu quero combinar uma coisa aqui com vocês,
2:57
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente. Não é para vocês falarem no chat da aula amanhã
3:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
do desafio do jejum o que aconteceu na sala VIP.
3:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Porque senão vai gerar um ciúme.
3:09
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
3:09
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
por favor, não revelem nada do que a gente vai conversar aqui,
3:12
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
porque vocês vão ter acesso a esse conteúdo exclusivo em primeiríssima mão.
3:16
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E outra coisa,
3:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
não precisa anotar nada,
3:19
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
porque todos os slides da sala VIP serão entregues para vocês.
3:23
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Entendido?
3:24
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então, não precisa anotar nada,
3:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
todo o material será entregue,
3:27
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vale ouro cada minuto dessa aula da sala VIP e todos
3:31
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
os materiais.
3:32
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Temos um acordo,
3:33
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
então? Vocês investiram para estar aqui.
3:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então, não é para amanhã vocês chegarem no chat e falarem,
3:37
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nossa, a sala VIP ontem foi muito legal,
3:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
adorei os materiais.
3:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Não, fala isso não,
3:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que vai gerar um ciúme em todo mundo.
3:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
3:45
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
olha só, o objetivo desse nosso encontro aqui é...
3:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Trazer conteúdo exclusivo,
3:50
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
técnicas exclusivas,
3:52
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que provavelmente você nunca ouviu falar na sua vida.
3:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Que você nunca ouviu falar na sua vida.
3:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Daqui a pouco eu vou perguntar para vocês,
4:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
se vocês já ouviram falar o que eu vou ensinar para vocês aqui hoje.
4:03
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então sejam muito bem -vindas à nossa primeira sala VIP
4:07
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
do desafio do jejum.
4:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então meninas,
4:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vamos lá.
4:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então olha só,
4:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
discórdia,
4:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quem falou discórdia aqui?
4:16
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Não, não causem discórdia no chat amanhã,
4:18
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pelo amor de Deus.
4:19
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Temos um acordo.
4:20
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então hoje,
4:21
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nosso tema é cronobiologia do emagrecimento em mulheres.
4:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Essa é a nossa primeira aula da sala VIP aceleradora
4:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
de resultados.
4:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O que é cronobiologia?
4:33
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Quando nós usamos o termo crono,
4:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
crono vem de tempo.
4:36
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E biologia,
4:37
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a sua fisiologia,
4:38
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
como que seu corpo funciona.
4:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Entenda uma coisa,
4:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nós temos relógios no nosso corpo,
4:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
só que com o passar da idade,
4:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
se você está na fase pré,
4:46
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pós,
4:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
menopausa, esses relógios vão mudando.
4:49
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E eu preciso que você entenda sobre esses relógios e aprenda a colocar algumas técnicas
4:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que vão acelerar ainda mais seus resultados de emagrecimento.
4:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Hoje,
4:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
então, vocês vão sair daqui com conhecimento que você...
5:00
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nunca teve na sua vida e que eu não falo em rede social,
5:03
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que eu prometo pra vocês que eu não vou falar no nosso desafio do jejum.
5:06
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ele é exclusivo de vocês que fazem parte desse nosso encontro.
5:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Isso daqui,
5:11
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente, é coisa muito nova.
5:13
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Isso aqui tá saindo do forno.
5:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
5:15
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
olha, o que vocês vão aprender aqui hoje?
5:18
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Lembrando, quem chegou aqui agora não precisa anotar nada que esses slides serão entregues
5:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
para vocês.
5:22
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Vocês vão receber esses slides,
5:24
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tudo bonitinho.
5:25
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Mesmo porque daqui a pouco eu vou falar sobre suplementos,
5:28
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sobre chás,
5:28
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem um monte de coisa legal.
5:29
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então hoje vamos falar sobre os relógios biológicos,
5:32
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
como que esses relógios funcionam no seu corpo e eles ditam como
5:36
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu metabolismo funciona.
5:38
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Só que se você não sabe trabalhar com esses relógios,
5:40
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você fica à mercê dos achismos.
5:44
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você fica à mercê de um profissional que só te passa uma dieta.
5:47
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Só te passa uma dieta com contagem de calorias.
5:49
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Quando você passa a entender sobre os relógios,
5:52
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
fica muito claro para você o porquê que você não consegue manter o emagrecimento.
5:56
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Hoje você vai aprender também sobre as janelas de ouro.
5:59
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Tem horários no seu dia...
6:01
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O que são essas janelas de ouro?
6:02
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Tem horários no seu dia em que seu metabolismo está menos ativo,
6:06
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
em que seu metabolismo está mais ativo,
6:08
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e a gente introduz a alimentação dentro desses horários.
6:11
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Eu vou explicar para vocês também o paradoxo cortisol e insulina.
6:15
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
A maioria de vocês estão presas nesse paradoxo cortisol e insulina e
6:19
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
esse é um dos principais motivos por vocês não conseguirem perder peso.
6:23
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E nós temos,
6:25
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e eu vou falar hoje,
6:26
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
alguns protocolos de suplementação que vão corrigir esses relógios
6:30
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
biológicos de vocês e potencializar o emagrecimento.
6:33
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
6:34
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
qual a base científica disso tudo que eu vou trazer para vocês aqui sobre os relógios biológicos?
6:38
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Nada mais,
6:39
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nada menos do que Prêmio Nobel de Medicina em 2017.
6:42
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
6:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
olha.
6:44
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
2017, gente,
6:44
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem nove anos atrás.
6:45
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É recente,
6:47
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
é muito recente.
6:48
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Só que ninguém fala disso aqui.
6:50
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ninguém fala disso.
6:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Isso aqui é muito novo.
6:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Em 2017,
6:54
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Prêmio Nobel de Medicina.
6:58
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
descobriram, foi comprovado que o nosso relógio possui,
7:01
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o nosso corpo possui os relógios biológicos.
7:05
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E se eu consigo otimizar esses relógios,
7:07
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
seu corpo funciona melhor.
7:08
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você envelhece de forma mais lenta,
7:11
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você tem mais saúde,
7:13
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você previne doenças.
7:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
7:15
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quando a gente pega e entende,
7:16
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
peraí, agora eu sei que existem esses relógios.
7:20
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E não é só um estudo científico comprovando.
7:23
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É um Nobel de Medicina,
7:24
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
então isso aqui é muito poderoso.
7:26
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E como que a gente aplica isso no seu emagrecimento,
7:29
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
no seu dia a dia?
7:30
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você precisa entender primeiro isso aqui.
7:32
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O que é cronobiologia?
7:34
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Cronobiologia é a ciência que estuda...
7:37
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Os ritmos biológicos do seu corpo.
7:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então existem,
7:40
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tudo no seu corpo tem uma hora que começa,
7:43
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
uma hora que termina.
7:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Por exemplo,
7:44
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
seu sono, tem uma hora que começa,
7:46
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
uma hora que termina.
7:47
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
A sua energia e disposição,
7:48
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
uma hora que começa,
7:49
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
uma hora que termina.
7:50
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Mas qual que é o melhor horário para você?
7:52
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Como que está funcionando os seus relógios?
7:55
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então existe esse ciclo circadiano que é
8:00
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o que rege os compassos do seu corpo.
8:02
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então se você introduz o carboidrato na hora errada para você,
8:05
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você engorda mais.
8:07
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se você introduz uma alimentação na hora que você não deveria
8:11
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
comer nada, você engorda mais.
8:14
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E existem dois relógios principais.
8:16
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O relógio central,
8:18
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é no cérebro.
8:20
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E esse relógio central,
8:22
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ele é sincronizado pelo anoitecer
8:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e pelo clarear do dia,
8:28
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pela luz do dia.
8:29
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
8:30
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
já viu quando a gente acorda de manhã,
8:32
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
de uma hora que está dando ali por volta de 5,
8:34
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
5 e meia,
8:35
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
primeira claridade do dia que passa na janela,
8:38
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a gente acorda.
8:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Por quê?
8:40
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Essa luminosidade,
8:41
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a hora que bate no olho,
8:43
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ela começa a ativar esse relógio biológico.
8:47
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você pode até voltar a dormir depois,
8:49
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
mas você tem esse momento que você desperta.
8:51
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E nós temos um relógio que fica fora do cérebro,
8:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o fígado.
8:56
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então nós temos os dois relógios principais.
8:59
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O do cérebro,
9:00
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que vai ditar o seu ritmo de energia de disposição de vitalidade.
9:06
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E o relógio fora do cérebro que é o fígado,
9:09
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que vai estar relacionado ao seu metabolismo,
9:12
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a processo de produção de vários hormônios,
9:15
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a desintoxicação,
9:16
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a eliminação.
9:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então entenda,
9:18
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
se eu entendo que eu preciso cuidar do seu hipotálamo,
9:21
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
relação do relógio com o cérebro,
9:23
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e eu entendo que existe o outro relógio que é o fígado,
9:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
agora fica muito claro,
9:28
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
peraí, eu nunca fui tratada considerando esses dois relógios.
9:32
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Quando eu falo do fígado...
9:34
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Poucos profissionais têm um cuidado com o fígado,
9:37
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
porque o fígado vai modular todo o seu metabolismo.
9:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Grande parte de vocês aqui...
9:41
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Vocês acordam à noite para orinar?
9:42
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você acorda mais de duas vezes à noite para orinar?
9:45
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se sim,
9:46
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu fígado está desregulado.
9:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Porque o fígado,
9:50
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quando ele está sobrecarregado,
9:51
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o fígado trabalha de madrugada,
9:53
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
enquanto você está dormindo ao horário que o fígado está trabalhando.
9:56
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se o seu fígado está sobrecarregado,
9:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
acontece...
10:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Picos de cortisol,
10:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o hormônio do estresse.
10:02
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E aí você desperta de madrugada.
10:04
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você tem mais vontade de ir no banheiro de madrugada.
10:07
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
10:07
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
se você desperta mais de duas vezes à noite para urinar,
10:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu relógio do fígado,
10:12
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o fígado,
10:12
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
está desregulado.
10:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então, um monte de coisa fica desregulada.
10:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você ganha mais barriga,
10:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você piora a resistência insulínica,
10:18
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
piora os hormônios da tireoide,
10:19
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o metabolismo cai,
10:21
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você fica mais inchado,
10:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
começa a ter dor no corpo.
10:24
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
10:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
um monte de coisa começa a não funcionar.
10:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E você passa a ganhar peso.
10:28
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Com muita facilidade.
10:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Já o relógio do cérebro,
10:33
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ele está ligado à energia,
10:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
à disposição,
10:37
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
à produtividade e ele está diretamente relacionado a essa claridade
10:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
do dia e quando o dia escurece.
10:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E eu preciso que esse relógio seja muito bem regulado.
10:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Só que quando você,
10:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
mulher, passa dos 40 anos de idade,
10:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
esse relógio vai atrasando.
10:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Sabia disso?
10:54
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Depois dos 40 anos de idade,
10:57
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a cada década,
10:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu relógio biológico atrasa em torno de duas horas.
11:02
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então imagina,
11:03
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você que já tá aí com seus 60 anos,
11:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu relógio biológico,
11:06
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ele tá atrasado em torno de 4 horas.
11:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então antigamente,
11:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
qual que é a importância de você saber disso pro seu emagrecimento?
11:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então se antigamente o seu metabolismo era mais ativo de manhã,
11:16
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
agora ele passa a ser ativo mais à tarde ou final do dia.
11:20
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Muitas mulheres,
11:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quando chegam na fase da menopausa,
11:24
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem muita dificuldade de iniciar o sono.
11:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Passa a ter sono mais no...
11:28
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
depois da madrugada,
11:29
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem muitas pessoas que invertem,
11:31
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
começam a ter mais sono no período da manhã e acordam a noite inteira.
11:34
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Tudo isso tem relação com os relógios,
11:36
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tudo isso tem relação com os relógios biológicos.
11:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E isso que a gente precisa entender.
11:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E é isso que nós precisamos entender.
11:45
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E a gente vai descobrir aqui hoje como que a gente cuida.
11:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então vamos entender um pouco mais aqui.
11:49
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O que é esse relógio central aqui?
11:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Seu cérebro,
11:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ele é o maestro de tudo.
11:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ele comanda a produção dos seus hormônios.
11:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ele comanda a sua tireoide.
12:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ele comanda o seu pâncreas.
12:02
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ele comanda a sua energia.
12:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ele tem relação com cortisol,
12:07
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o hormônio do estresse,
12:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
com a melatonina,
12:09
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o hormônio natural do sono,
12:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e o GH,
12:12
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o hormônio do crescimento.
12:13
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
12:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
como que a gente começa a sincronizar?
12:16
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Aqui,
12:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente, lembrando,
12:18
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quem chegou aqui agora não precisa anotar nada.
12:20
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Esses slides todos vão ser disponibilizados
12:24
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
para vocês.
12:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então, fiquem tranquilas em relação a isso.
12:27
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
12:28
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
qual a importância desse relógio do cérebro?
12:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Primeiro.
12:32
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se você tem uma desregulação desse ciclo circadiano,
12:36
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu sono piora.
12:37
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se seu sono piora,
12:38
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
um monte de coisa começa a piorar.
12:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Cortisol piora,
12:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
você não produz hormônios sexuais,
12:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sua libido sexual cai,
12:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sua energia cai,
12:46
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sua vitalidade cai e você vive menos.
12:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você passa a ter uma menor expectativa de vida.
12:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Como então que você começa a regular o relógio central?
12:54
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
É muito simples.
12:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Luz matinal de 5 a
13:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
30 minutos.
13:03
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tenta ficar pelo menos 10 minutos.
13:04
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você acorda de manhã,
13:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pega seu cafezinho,
13:06
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vai lá para a beirada da janela,
13:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
não precisa ser o sol batendo no seu rosto direto.
13:10
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Pode ser a luz do dia somente.
13:12
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então você fica ali 5,
13:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
10 minutos,
13:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
luz do dia batendo no seu rosto,
13:17
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
e isso vai...
13:18
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Quando a luz bate na retina dos seus olhos,
13:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu cérebro recebe a informação de que o
13:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
dia começou.
13:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Só que precisa ter um tempo mínimo dessa exposição solar.
13:29
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Não é assim,
13:30
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
olhei para o dia e já ativou todo mundo.
13:32
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Porque cada célula do seu corpo,
13:34
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o que esse prêmio nobre de medicina descobriu?
13:37
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Que cada célula do seu corpo tem um relógio próprio,
13:41
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
cada celulazinha do seu corpo tem um relógio próprio de 12 horas.
13:45
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
13:46
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é ativado por isso aqui.
13:49
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
13:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quantas de vocês falam para mim,
13:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nossa, eu não durmo mal,
13:54
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tenho dificuldade de iniciar meu sono,
13:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem dia que eu estou bem,
13:57
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem dia que eu estou mal.
13:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Começa ativando os seus relógios.
14:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Acorda de manhã.
14:03
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Pega seu café,
14:04
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vai para a janela,
14:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
claridade do dia ali no seu rosto.
14:07
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Novamente,
14:09
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
não precisa ser o sol em si.
14:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Claridade do dia.
14:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Isso vai mandando mensagem para
14:18
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
o seu hipotálamo,
14:19
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que manda o comando para todas as células do seu corpo.
14:23
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se cada célula do corpo tem um relógio de 12 horas,
14:26
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
imagina, você fez isso 7 horas da manhã.
14:29
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Quando for 19 horas,
14:32
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
7 da noite,
14:34
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O seu corpo começa a desligar.
14:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então você vai ter um sono melhor.
14:38
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O seu metabolismo vai funcionar melhor.
14:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você vai começar a melhorar a produção natural de melatonina,
14:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o hormônio do sono.
14:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você melhora a produção de GH.
14:46
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você vai regular de forma mais eficiente o cortisol,
14:50
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é o hormônio do estresse.
14:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Uma coisa simples.
14:52
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Novamente,
14:54
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
quem chegou aqui depois,
14:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
perdeu o começo da aula,
14:56
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
isso daqui,
14:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
gente, foi prêmio Nobel.
15:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
de medicina.
15:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Hoje nós estamos falando sobre cronobiologia e vocês que fazem parte
15:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
da sala VIP secreta,
15:06
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vocês vão ter acesso a conteúdo exclusivo,
15:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
técnicas exclusivas que vão acelerar ainda mais seu emagrecimento.
15:11
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E vocês precisam entender esse comecinho pra que todo o resto da aula faça muito
15:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
sentido pra você.
15:16
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então agora que você entende como ativar e regular esse relógio,
15:20
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que é muito simples,
15:23
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
luz do dia de 5 a 30 minutos.
15:25
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Fica 10 minutinhos,
15:27
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
luz do dia.
15:28
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E começa a regular o seu horário de sono.
15:31
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Tenta todo dia dormir num horário próximo.
15:33
S…
Speaker 2 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ah,
15:34
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
vou dormir todo dia dez e meia.
15:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Vou dormir todo dia onze horas,
15:38
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
nove e meia,
15:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a hora que você gosta.
15:40
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Depois das dezoito
15:44
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
horas, você tem que cortar a luz azul.
15:47
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
O que é luz azul?
15:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Celular.
15:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então,
15:50
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
todo celular,
15:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
entenda uma coisa,
15:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
seu celular,
15:53
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ele emite um tipo de luz que bloqueia a produção de melatonina.
15:57
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então vai no seu celular,
15:58
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pede alguém para te ajudar,
15:59
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
colocar o filtro de luz azul.
16:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então quando passar das 18,
16:04
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
dá até para programar,
16:05
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
por exemplo, o meu fica programado,
16:07
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
que quando chega 18 horas,
16:09
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ele ativa automaticamente o filtro de luz azul.
16:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E fica até meio amareladinha a tela,
16:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
só à noite para não atrapalhar o seu ciclo circadiano do sono.
16:19
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E a temperatura do ambiente,
16:22
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
lembrem -se.
16:24
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Esse relógio do cérebro é regulado pela luz de manhã e
16:28
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
pelo seu hábito noturno pré -sono.
16:31
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
E uma das coisas mais
16:35
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
importantes para você ter um sono regulado é a temperatura do seu corpo
16:39
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
tem que estar menor do que a temperatura do seu quarto.
16:43
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Como que você faz isso?
16:45
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Ou ar -condicionado,
16:48
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ou você toma um banho quente antes de dormir,
16:51
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
ou você toma um chá quente antes de dormir.
16:55
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Se você fizer isso,
16:56
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
a temperatura do seu corpo vai estar mais alta do que a temperatura do seu quarto e a qualidade do
17:00
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
seu sono vai ser melhor.
17:01
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Então agora,
17:02
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
essa é a técnica para você sincronizar esse relógio central.
17:06
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Sincronizamos o relógio central,
17:08
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
isso aqui está ligado à longevidade saudável.
17:13
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
Você vai viver mais,
17:14
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
melhor,
17:15
S…
Speaker 1 (SALA VIP SECRETA _ ACELERADORA DE RESULTADOS - 09_03)
mais saudável.
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