SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02

May 13, 2026 19:48 · 1:09 · French · Whisper Turbo · 1 གསལ་བཤད་
ཡིག་ཆ་འདི་ཕྱི་ཚེས་ ༡༥ ཉིན་མཇུག་བསྡུ་ནི་ཨིན་མས། གནས་བརྟན་གྱི་གནས་བཞག་གོང་འཕེལ་བཏང། →
སློབ་ཁྲིད་ཀྱི་ཐོ་
སྟོན་རྐྱངམ་ཅིག་
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S… Speaker 1 (SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02)
Ce n 'est pas un hasard que ça,
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ma vie fonctionne autant.
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Souvent,
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on veut aller mieux,
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puis c 'est normal.
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On va aller vers des approches très mentales,
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comme le journaling,
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les affirmations,
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du coaching.
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J 'adore tout ça.
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Par contre, on reste dans la tête.
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On comprend beaucoup de choses,
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mais on ne l 'intègre pas nécessairement dans le corps.
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Ça, ma vie repose sur...
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trois piliers.
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Un, la respiration.
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Donc, on prend vraiment le temps de reconnecter avec soi,
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avec son intérieur,
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sans jugement,
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juste pour voir ce qui est vraiment là dans le moment présent.
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Deux, le mouvement somatique.
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Donc, c 'est un mouvement qu 'on va faire à répétition,
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qui est assez simple,
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mais en même temps,
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qui fait travailler aussi tes muscles et qui permet de sortir de ta tête.
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Et trois, la danse libre.
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Là, c 'est le moment où,
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S… Speaker 1 (SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02)
sans jugement,
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où tu vas réellement te laisser aller et faire circuler que ce soit de
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la colère,
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de la joie,
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des larmes,
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bref, tout ce qui est là.
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Ce que j 'adore,
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c 'est que la structure est vraiment très claire dans une session Somme à vie,
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mais deux femmes peuvent faire la même session puis vivre une
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expérience complètement différente.
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S… Speaker 1 (SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02)
C 'est aussi ça,
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S… Speaker 1 (SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02)
la force de Somme à vie.
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S… Speaker 1 (SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02)
C 'est pour tout le monde.

ཡིག་སྒྱུར་འདི་ བཅོས་མའི་བློ་རིག་ (སྒྲ་ངོས་འཛིན་བྱེད་པའི་འཕྲུལ་རིག་) གིས་བཟོ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། ནང་ལུ་འཛོལ་བ་ཡོད་སྲིད་པ་ལ་ གལ་སྲིད་ཁག་ཆེ་བའི་དོན་ལས་ ངོ་མཚར་སྒྲ་སྐད་དང་བསྡུར་ཞིབ་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ཨིན། བཅོས་མའི་བློ་རིག་གི་སྲིད་བྱུས་

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