Evers Cilinderkoppenrevisie
Oct 28, 2026 10:35
· 1:09:16
· Dutch
· Whisper Turbo
· 8 Qof-dheer
Qoraalkani wuxuu dhacayaa 18 maalmood.
Kordhinta kaydinta joogtada ah →
Soo bandhigida oo keliya
0:09
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
MUZIEK
0:36
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
...en tot invieren.
5:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën van het slot,
5:09
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouder, schouder,
5:10
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouder, schouder,
5:12
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouder,
5:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouder,
5:15
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouder.
5:43
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën van het slot,
5:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
heuken, laat je staan,
5:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
volg je licht de hand en haal hem uit.
5:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leg het omhoog,
5:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in.
5:50
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën lijken uit,
5:51
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
het slot.
5:51
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Volg je licht de hand,
5:53
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
uit.
5:53
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leg het omhoog,
5:56
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in.
5:56
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En pak je handen achter je wils aan.
5:59
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
De schouder bijna naar toe.
6:03
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën richting je borst,
6:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
lift je arm,
6:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
haal hem uit.
6:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Of
6:36
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je enkel weet,
6:36
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
hoog, laat je hangen,
6:38
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
net ontspannen,
6:38
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
buik, laat je zakken naar je dijk in.
6:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Of je
6:46
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
beek in, en hier ga je pompen.
6:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Heel je weer een kleine stukje omhoog. Maak lente met je benen.
10:01
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Uitademing, meer lengte in je benen.
10:03
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Zie je weer omhoog.
10:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leef je rechte hand op je onderen,
10:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
groepje, je borstel weer boven.
10:10
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Draai rustig terug.
10:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En maak je nog een beetje van jezelf.
10:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Armen snijden,
10:17
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
kom je duiden weer op de mannen.
10:19
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En dan ontspannen.
10:20
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leef je weer richting de balk en je voet.
10:24
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Spanning
10:34
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
gaat zien los, breng je handen naar de mat.
10:36
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
In zijn rechtstappen naar achter,
10:37
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
door en door.
10:38
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Tenenlicht naar binnen,
10:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
achterlaatjes,
10:41
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
af en maak je leenten met je arm en je been.
10:43
S…
Speaker 4 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Duw je beeldje omhoog,
10:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouders trek je weg van je ogen.
10:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Hier maak je een wandeling,
10:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
bovenlijf nog meelijden.
10:50
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Trek jezelf
11:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
door naar handen.
11:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Regen,
11:28
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
leg je neer, trek aan je navel,
11:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
en de bovenlijf is je taai in de taai.
11:31
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Schouders omhoog,
11:35
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
duw jezelf door naar handen en knieën.
11:38
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Laat je handen om je schouw,
11:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
en de boven draai je naar voren.
11:42
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kom door naar handen,
11:43
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
maak een bollerig aan.
11:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
In, kijk omhoog.
11:46
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Een uitademing maak je een rol.
11:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk tussen je benen door naar achteren.
11:52
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Blijf op de inademing.
15:00
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Bij je handen laag.
15:00
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Je rechter hart naar je zak.
15:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Linker,
15:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
linker, linker,
15:04
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
teen, trek je op.
15:05
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
In, in, naast naar je pie.
15:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Buik je linker benen,
15:11
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
zet je voet neer.
15:12
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Rechter,
15:13
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
houd je weer naar achter.
15:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Links naar de binnenzijde.
15:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ops,
15:17
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
rijd je omhoog.
15:18
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Op je onder of op je beel,
15:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
verschil je omhoog.
15:23
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Linker,
15:26
S…
Speaker 5 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
onderarm.
15:27
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leg je op je duim.
15:29
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Draai verder.
15:30
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Zet
15:36
S…
Speaker 4 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je hart neer.
15:37
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Linker,
15:39
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
hand. Zet je over je hoofd,
15:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
zet je door de hand.
15:41
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Aanig,
15:42
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in.
15:43
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Spreek bij de paard.
15:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk weer weg over je vrienden.
15:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk weer weg over je vrienden.
15:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk weer weg over
15:53
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je vrienden.
15:54
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Plaats je hand aan de binnenzijde
15:58
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
van je vrienden.
15:59
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Rechts rijk in de hoog.
16:01
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Verneem beide been.
16:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Rechterhand
16:06
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
aan de binnenzijde.
16:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Links aan de buitenzijde.
16:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
In, in, in.
16:09
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Loos jij je vrienden.
16:10
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Draai de bal van je rechtervoet.
16:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Stap door naar de grond.
16:17
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Stap je weer weg van
16:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je vrienden.
16:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Bovenlijf mag je meelaten,
16:30
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
daar is
16:54
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
nog een lichtje heen.
16:55
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Even inraden.
20:06
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
MUZIEK
25:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Als de spanning hoog zit,
25:03
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
blijf dan weg via je hond.
25:05
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Blijf wel inademen via je hond.
25:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Met je
25:13
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
armen, je vingers kruipen over de mat naar voren.
25:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ook al kon je geen centimeter verhaald blijven met je vingers kruipen,
25:20
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
lak
25:26
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je handen hier vast,
25:27
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
trek je schouders weg van je koren.
25:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Spanning blijft hier los.
25:32
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Voorhoofd trek je los.
25:34
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Handel door,
25:35
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
richting de deur,
25:36
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
buik schuif over je benen.
25:38
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lijf je buik schuif.
25:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Rechte oren,
25:41
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
vinsheid weer,
25:42
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
rechte bovenarm,
25:43
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
leg de schouder naar je zakken aan de mat.
25:56
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Buik op het been,
25:58
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
linker oren tegen de binnenzijde van je linkerboven,
26:00
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
voorhoofd
26:13
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in het dummermat.
26:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Parageneer,
26:18
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
doe je zo door naar je onderarmen
26:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in. Tegen
26:27
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
zijn bij elkaar.
26:27
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leer de hakken weg,
26:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
door naar de lofijn.
26:30
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Voren tussen je armen,
26:32
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
doe je voorhoofd in de richting.
26:33
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Blijf de hakken zakken.
26:35
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Dat betekent dat je benen langer.
26:38
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Hak armen.
26:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Je staat in een driehoek,
26:48
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je duimen zijn bij elkaar.
26:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Je borsten richting de mat.
26:51
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Denk
27:04
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
boven je ogen.
27:05
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk een hoge plaat.
29:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Nee, dan gebruik ik ze.
29:18
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ik heb ze wel geniet,
29:19
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
maar het is wel prettig.
29:21
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk,
29:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
mooi.
29:25
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ik zak het om uur.
29:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En als je nog een beetje in je schouders kan,
29:31
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
duw je borsten richting je kniep.
29:33
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Zet je bij je schouderpartij geen bonnetje na,
29:37
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
duw je borsten de weg.
29:41
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kom je alle punten stevig weg te zetten.
29:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En rechterbeen vliegen.
29:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Tenminste pointen.
29:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Duw jezelf weg uit die mat.
29:53
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kom je arm door richting het ruim.
29:55
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Flex je voet met je tenen en je speen.
30:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knie schuif je tussen je armen door naar voren.
30:05
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Oog,
30:06
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
zacht de handen in.
30:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Voor iemand,
30:10
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
adem.
30:11
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Oog,
30:13
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
lift, hond,
30:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
goed.
30:14
S…
Speaker 6 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En alles komt eruit.
30:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Zorg ervoor dat je blijft zweven.
30:18
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Uw je borst op,
30:19
S…
Speaker 6 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
begin omhoog.
30:20
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Adem in.
30:21
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Spannend lijkt je los met jezelf.
30:25
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Oog, je weer in.
30:26
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Vorm op de richting de mond.
30:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lekker door en adem naar je buik.
30:31
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Zit de spanning omhoog,
30:33
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
plaats nog weg voor je mond.
30:35
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ademt invieren en op die inademt voel je je buik op rollen
30:39
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
tegen je lijden.
30:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Op de uitademing trek je nagel naar je onderrug.
30:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Doe jezelf weer op.
30:46
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Doe je borst omhoog,
30:48
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
kijk om alles spannend.
30:58
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lieve
31:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schouder draaien naar achteren.
31:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Schouder naar achteren.
31:18
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Het
32:04
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
is wat
32:09
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
hè, het is toch wat.
32:10
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kom maar,
32:11
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
schuit door.
32:12
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Op de
32:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
uitademing trek.
35:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Handen voor je ooit.
35:05
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Deel je weer rechtjes weg.
35:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Je maakt een rolle rug.
35:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En de bovenrond van de schouders.
40:21
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Blijf je beeld zachtig.
40:23
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Denk die bij de benen.
40:27
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk dezelfde ogen in de benen.
40:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Voors licht in je knie.
40:31
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk over je tenen door naar voren.
40:34
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lijf je schouw zachtig.
40:35
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lijf je onderarm zachtig.
40:38
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Intrek je in.
40:39
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Neus licht in je knie.
40:42
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Rust door de holland,
40:43
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
zodat je kranen omhoog komt.
40:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieuw trek op,
40:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
laat een hollandje van je dorp.
40:49
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Goeie hollandje,
40:50
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
leg je licht.
40:51
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lengte met je licht.
40:52
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kin blijft bij je borst.
40:54
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Lek je leer,
40:56
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
op je mat.
40:57
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Schouwers blijven zacht.
40:59
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Verleng je benen,
41:00
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je komt door in het ploen.
41:01
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Als het lukt,
41:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
breng je benen boven je hoogsteen.
41:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Tenen richting de mat.
41:07
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieuw licht te maken met je.
41:11
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Binnen die jongen ook.
41:12
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Beide
41:20
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
benen stuk zijn op
41:31
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
de mat.
41:32
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Benen
41:36
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
blijven op.
41:39
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Armerijken omhoog.
41:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Schouwen.
41:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Trek die tenen richting je spen.
41:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën breng je door naar je kopsel.
41:48
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Pak je voedselbeet.
41:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Als dat niet lukt,
41:50
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
pak je je enkel.
41:51
S…
Speaker 5 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Trek je hakken uit elkaar.
41:53
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Schouwers leiden je zakken.
41:55
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Binnen leiden je zakken.
41:56
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Leid je knieën zakken.
41:57
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Met
42:01
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
uitademing.
42:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Verling je linkerbeen.
42:03
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Heel je hakken weg.
42:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Volgende uitademing.
42:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Breng je tenen naar de grond.
42:10
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Bij
42:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
de knieën leid je weer zakken.
42:15
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Rechts weg.
42:20
S…
Speaker 2 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Richting.
42:20
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Laat rechts zakken
42:24
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
naar de grond.
42:33
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Uit, die wijde makken weg.
42:34
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Alle teden
42:39
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
laat je zakken in de richting de grond.
42:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Laat beide knieën
42:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in.
42:45
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën sluit je voor je korst.
42:49
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En trek die kentjes even los van je mat.
42:52
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Doe jezelf
43:01
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
iets stilstaan.
43:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Spreid je armen op schouderhoog.
43:04
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
De schouders op je mat.
43:05
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Met uitademing laat je je knieën zakken naar de deur.
43:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Weet
43:14
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je kijken naar het raam.
43:15
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Neemt
43:21
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
hem met je neem.
43:22
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Laat hem naar binnen.
43:23
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën over je borst heen.
43:25
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Naar in.
43:25
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Met uitademing laat je knieën zakken naar het raam.
43:29
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Schouders op de mat.
43:32
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Probeer te kijken naar de deur.
43:34
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kijk
43:38
S…
Speaker 5 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
terug omhoog,
43:39
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
lengte met je nek.
43:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Nagen naar binnenknie,
43:41
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
naar je borst en adem in.
43:42
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Waar mag je er ook mee heen staan?
43:46
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
In je rotte hondje.
43:48
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ga je ene deel naar je andere deel.
43:50
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Knieën over je borst en adem
43:57
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
in. Adem via je neus.
45:00
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Kussentje,
45:01
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
rolletje,
45:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
kussentje,
45:03
S…
Speaker 6 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
rolletje, kussentje,
45:04
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
rolletje,
45:05
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
kussentje.
45:34
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ga maar nu eens dichter.
45:35
S…
Speaker 5 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ik heb zo 'n idee lang.
45:37
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Als je denkt ik heb het lopen,
45:38
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
dan kom ik weer uit.
45:40
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Jij bent hetzelfde
45:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
verkeerd. Oké?
45:47
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
En jij hebt hetzelfde zomaar.
45:49
S…
Speaker 3 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Nog.
45:50
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ik ben niet opgenomen.
46:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Dank u wel.
50:06
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Probeer je te voelen bij elke inademing.
50:09
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Je buik opkomt.
50:12
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Bij elke uitademing.
50:16
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Bij elke inzicht.
50:20
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Laat
50:26
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
bij elke uitademing spannen.
50:28
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Laat jezelf wegzakken
50:32
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
naar je hand.
50:33
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Nu
50:43
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
invenen.
50:44
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Door naar je uitvenen.
50:50
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Over je
51:27
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
voedsel.
51:28
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Langs
52:34
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
je ellen.
52:34
S…
Speaker 8 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Over je.
55:00
S…
Speaker 7 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Ademhaling door laat gaan naar je baan.
55:02
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Zie jezelf
55:06
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
wandelen.
55:07
S…
Speaker 8 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Door het pak.
55:08
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
De herfstel.
55:13
S…
Speaker 1 (Evers Cilinderkoppenrevisie)
Naast de kleur.
Qoraalkan waxaa abuuray AI (u aqoonsiga hadalka otomaatiga ah). Waxay ku jiri kartaa khaladaad — xaqiijin ka dhanka ah audio asalka ah ee isticmaalka muhiimka ah. Xeerka AI
Qiyaas
Riix Summarize in ay soo saaraan AI faahfaahin ka mid ah qoraalkan.
La iskugu soo uruurinayo...
Su'aal AI Ku saabsan this transcript
Su'aal wax kasta oo ku saabsan qoraalkan - AI ka heli doonaa qaybaha la xiriira iyo jawaab.