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29:27 2 സ്പീക്കറുകള്‍ 6 അദ്ധ്യായങ്ങള്‍ 725 ഗ്രൂപ്പുകള്‍
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സ്പീക്കറുകള്‍

അദ്ധ്യായങ്ങള്‍

  1. 0:00
    അദ്ധ്യായം 1: So, herzlich willkommen zu diesem exklusiven Online -Training, der Stoffwechsel -Reset für Skinny -Fat -Männer. 302s · Speaker 1

    So, herzlich willkommen zu diesem exklusiven Online -Training, der Stoffwechsel -Reset für Skinny -Fat -Männer. Und ich bedanke mich erstmal für deine freigeräumte Zeit, dir hier jetzt das Ganze einmal anzuschauen. Ich verspreche dir natürl…

  2. 5:02
    അദ്ധ്യായം 2: um diese nervige Skinny -Fettkörperform loszuwerden. 303s · Speaker 1

    um diese nervige Skinny -Fettkörperform loszuwerden. Und ich habe wirklich zu der Zeit probiert zu joggen. Ich habe Kalorien getrackt jeden Tag. Ich habe Intervallfasten gemacht. Low Carb, stundenlanges Cardio. Aber ich bin nie so richtig i…

  3. 10:06
    അദ്ധ്യായം 3: Also wirklich für jeden da draußen. 303s · Speaker 1

    Also wirklich für jeden da draußen. Und da bin ich auf etwas Großes gestoßen, das viele Menschen bis heute gar nicht verstehen. In einer Vielzahl der Studien zeigte sich nämlich immer wieder, dass stark kohlenhydratreduzierte Diäten deutlic…

  4. 15:09
    അദ്ധ്യായം 4: Isst weniger Kalorien und dann nimmst du ab und kommst in Form. 300s · Speaker 1

    Isst weniger Kalorien und dann nimmst du ab und kommst in Form. Und rein theoretisch stimmt das auch. Aber in der Praxis scheitern ganz genau deshalb so viele Menschen mit Diäten. Warum? Weil die meisten halt einfach keine Vollzeitbodybuild…

  5. 20:09
    അദ്ധ്യായം 5: Du siehst jetzt hier gleich einmal. 300s · Speaker 2

    Du siehst jetzt hier gleich einmal. warum wir nämlich genau durch die Ketose und durch die ketogene Ernährung in den fettadaptierten Stoffwechselmodus switchen möchten, weil Kohlenhydrat abhängig zu sein, hat halt einfach folgende Nachteile…

  6. 25:10
    അദ്ധ്യായം 6: Du brauchst also eine Ernährung und ein System, das deinen Muskelstoffwechsel schützt und unterstützt, egal wie tief dein Defizit ist. 255s · Speaker 1

    Du brauchst also eine Ernährung und ein System, das deinen Muskelstoffwechsel schützt und unterstützt, egal wie tief dein Defizit ist. Und drittens und der letzte Punkt, stabile Energie und einen stabilen Fokus ohne Crashes. Der Punkt, an d…