Сон 8 годин - міф чи необхідність_ А якщо спати менше І BBC Уголос

Puheenvuorot

• Speaker 1 0:06
• Speaker 2 0:00

1. 0:00

   Luku 1: BBC в голос. 302s · Speaker 2

   BBC в голос. Сон вісім годин. Міф чи необхідність? І що буде, якщо спати менше? Автор Олеся Жигалюк, BBC News Україн. Нам постійно твердять, сон – наша суперсила. Він робить нас розумнішими, здоровішими, щасливішими. Але скільки його наспра…

2. 5:02

   Luku 2: тоді як ті, хто не досипав або не спав всю ніч, впоралися лише у 20 % випадків. 170s · Speaker 1

   тоді як ті, хто не досипав або не спав всю ніч, впоралися лише у 20 % випадків. Це чітко показує, повноцінний сон значно підвищує шанси знайти правильне рішення. Тож варто намагатися лягати раніше, а не горіти ночами за роботою, підкреслює …