(Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể

0:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh đang ở ngoài phòng dân và hạnh có nghe phong lưu,

0:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

giao lưu đầu giờ với các anh chị và cảm thấy rất là hào hứng

0:07

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các anh chị.

0:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Bởi vì để các anh chị có mặt ở trong lớp học đây là có phải chúng ta đã vượt qua

0:12

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

rất là nhiều rào cản đúng không ạ?

0:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thứ nhất là chúng ta cũng phải rành công nghệ như thế nào để thay đổi background,

0:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

rồi để chúng ta phải đặt tên phú pháp cho đúng để mà được phòng huấn

0:21

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

luyện diệt chúng ta và chưa kể chúng ta phải có đầy đủ những điều kiện thì phải học được lớp

0:25

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dinh dưỡng cơ bản này.

0:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hành khảo sát một vòng qua phòng dâm

0:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thì hành thấy là trong lớp học của chúng ta

0:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mùa 3 rất là đặc biệt

0:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hành thấy cũng có rất nhiều những cô chú lớn tuổi các anh chị

0:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

có lẽ Hạnh quan sát thì Hạnh thấy được là

0:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

con chào Bách Nhâm, con chào cô Sáu

0:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và không biết có cô chú nào

0:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lớn tuổi nữa hay không, có thể là không bật kem nè

0:42

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh không thấy, và Hạnh rất là

0:44

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ngưỡng mộ cái tinh thần học tập của những cô chú

0:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lớn tuổi, mình vẫn hiện diện ở đây

0:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và Hạnh gửi lời chào đến

0:50

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

toàn thể những cô chú và các anh chị trong phòng

0:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dung chúng ta hãy gửi thật nhiều những tràn tim

0:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tràn hoa để chào nhau một buổi sáng năng lượng được không ạ

1:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi, Hạnh xin vừa like để chia sẻ cái bài của mình ngày hôm nay nha các anh chị.

1:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

1:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các anh chị không biết đã thấy rõ cái slide của Hạnh chưa?

1:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chị chờ

1:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh một tí nha.

1:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

1:32

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ok, đã full màn hình rồi đúng không cả nhà?

1:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi thông tin về Hạnh thì chắc là Phong Lưu cũng đã giới thiệu cho cả

1:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lớp mình rồi đúng không ạ?

1:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì hôm nay thì Hạnh rất là vui được gặp các anh chị trong cái buổi 1 của chương trình dinh dưỡng cơ bản

1:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các anh chị.

1:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và thì Hạnh cũng xin giới thiệu lại thì Hạnh cũng tên đầy đủ là Trương Thị Hồng

2:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh và trước đây thì Hạnh có hơn 10 năm làm ở khoa nhi tại bệnh viện thuộc tỉnh

2:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Long Đồng.

2:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và không biết là có anh chị nào là đồng hương không ạ?

2:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đồng hương tỉnh Long Đồng không ạ?

2:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chào hành gửi lời chào cả nhà mình và xin chào các anh chị ở khắp các tỉnh

2:15

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thành khác.

2:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chúng ta đang zoom online và cùng học trong buổi học ngày hôm nay.

2:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và hành tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa 1 dinh dưỡng tại Đại học Y Dược TP .HCM.

2:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và ngày hôm nay các anh chị chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những kiến

2:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thức nền tảng nhất về dinh dưỡng và hiểu rõ vì sao khi mà mình ăn đúng

2:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lại có thể là thay đổi cả một cuộc sống các anh chị.

2:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và có thể là nhiều anh chị ở đây đã từng nghĩ là dinh dưỡng thì...

2:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì ai mà chẳng biết,

2:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ví dụ như khi chúng ta chỉ cần ăn đủ chất là được chứ gì.

2:43

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng mà thật ra các anh chị ơi,

2:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

biết chỉ là một chuyện thôi.

2:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Còn biết đúng và áp dụng đúng thì sẽ lại là một câu chuyện khác hoàn toàn

2:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các anh chị.

2:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và trong cái hành trình này thì các anh chị sẽ bất ngờ khi thấy rằng là một vài

2:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

những cái thay đổi nhỏ trong buổi ăn mỗi ngày thì có thể là sẽ tạo ra

3:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

những cái sự khác biệt lớn ở trong năng lượng,

3:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

sức khỏe,

3:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thậm chí là cái tinh thần sống của chúng ta các anh chị.

3:06

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và hôm nay chúng ta sẽ bắt đầu bằng một cái bài học rất là quan trọng,

3:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đó chính là bài tổng quan về dinh dưỡng đối với sức khỏe.

3:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và để trả lời cho một cái câu hỏi tưởng chừng rất là đơn giản,

3:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dinh dưỡng thực chất là gì?

3:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và vì sao nó lại có sức ảnh hưởng sâu sắc đến cơ thể,

3:21

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đến từng tế bào của cơ thể chúng ta?

3:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và anh chị đừng lo lắng nếu như mình chưa có nền tảng gì về lĩnh vực này,

3:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

vì chính xác đây là lý do chương trình được tạo ra các anh chị.

3:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và một buổi học sẽ là một cái hành trình.

3:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rất là đơn giản,

3:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dễ hiểu nhưng mà thực kỳ thực tế.

3:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Tại nên là các anh chị đã sẵn sàng giấy bút,

3:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mở sẵn camera và không quên để bên cạnh mình một ly nước các anh chị nha.

3:43

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và sẽ cùng bác sĩ Hạnh bắt đầu vào chiến phiêu lưu của thế

3:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

giới kỳ diệu cùng dinh dưỡng các anh chị.

3:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và trước khi vào một chiến phiêu lưu này thì mình hãy cùng nhau nghe kể

3:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

một câu chuyện được không ạ?

3:54

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Không biết các anh chị có thích nghe kể chuyện không các anh chị?

3:58

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Một cái câu chuyện mà Hành thấy rất là thú vị ha.

4:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và đâu đó Hành cũng thấy Hành ở trong đó các anh chị.

4:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Câu chuyện là học rất nhiều nhưng vẫn không tiến bộ.

4:07

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì có một cái bạn trẻ các anh chị và muốn thay đổi công việc và phát triển bản

4:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thân của mình.

4:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì bạn ấy rất là chăm chỉ.

4:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thấy người khác học tiếng Anh thì bạn cũng học tiếng Anh.

4:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thấy người khác học marketing,

4:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

bạn cũng đăng ký học marketing.

4:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và thấy người khác học bán hàng,

4:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

bạn cũng lại học kỹ năng bán hàng.

4:22

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và học rất là nhiều những kỹ năng về giao tiếp,

4:25

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

về quản lý thời gian,

4:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

về xây dựng thương hiệu cá nhân.

4:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và điện thoại của bạn đây những cái khóa học mà bạn có thể là học chưa có hết.

4:32

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và máy tính thì có hàng trăm tài liệu các anh chị.

4:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Sách trên kệ thì ngay càng nhiều.

4:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và bạn luôn cảm thấy rằng là mình rất nỗ lực.

4:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng kết quả thì sao?

4:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Vài năm sau khi nhìn lại,

4:43

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

bạn chợt nhận ra là mình biết rất là nhiều thứ.

4:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng mà mình vẫn chưa thật sự là giỏi một điều gì cả các anh chị.

4:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Là không phải vì bạn ấy thiếu năng lực,

4:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cũng không phải là vì bạn không chăm chỉ.

4:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mà bởi vì ngay từ đầu bạn chưa từng ngồi xuống để hỏi rằng là cái

4:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mục tiêu cuối cùng của mình là gì?

5:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nếu mà biết mình muốn trở thành ai,

5:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

muốn làm công việc gì,

5:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

muốn giải quyết cái vấn đề gì cho người khác thì những cái kiến thức mình học á,

5:06

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thì mình mới sắp xếp nó trở thành một con đường được,

5:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đúng không ạ?

5:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Còn nếu như mà mình á,

5:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tức là nếu như mà khi mà mình chưa...

5:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nếu mình chưa có định hướng các anh chị ha và mỗi cái kiến thức nó mở ra

5:22

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nó giống như một cái viên gạch các anh chị đặt xuống mỗi một cái nơi khác

5:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nhau và rất là nhiều gạch nhưng mà chưa chắc là xây được ngôi nhà.

5:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đúng không?

5:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên là có lẽ là khi mà chúng ta nghe cái câu chuyện này thì mỗi chúng ta đều ít nhiều sẽ

5:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thấy thấp thoáng cái bóng dáng của mình ở đâu đó.

5:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và chính vì vậy mà trong bất kỳ cái chuyên ngành hay một cái lĩnh vực nào cũng

5:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

vậy các anh chị trước khi mà đi sâu vào từng cái kiến thức thì

5:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chúng ta cần phải có một cái nhìn tỏng quan.

5:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lĩnh vực này là gì,

5:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mục tiêu của nó là gì và nó sẽ có những cái nội dung quan trọng

5:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nào và chúng ta sẽ đi qua cái con đường này như thế nào các anh chị

5:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đó chính là giá trị của một cái bài là tổng quan nhập môn nữa không

6:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ạ thì chính vì cái bài này nó sẽ giúp cho chúng ta có một cái bức tranh toàn cảnh

6:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hơn để chúng ta đi vào từng chi tiết và đặc biệt là sẽ giúp mình định hướng mục

6:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tiêu hiểu rõ hơn về con đường chinh phục tri thức này được không các anh chị và

6:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hạnh thấy rằng là

6:15

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cái phần mà xét điểm thi của các anh chị cũng khá là gắt gao và

6:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

được tính toán rất là chi ly đúng không ạ?

6:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên Hạnh tin rằng là cái khởi đầu của chúng ta các anh chị ha thì

6:25

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh rất là hào phóng để tặng điểm cho các anh chị.

6:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Vì vậy chúng ta hãy tập trung tối đa các anh chị để chúng ta là cùng nhau góp

6:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

phần cho một cái buổi học thật là sôi động được không ạ?

6:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi chúng ta hãy bắt đầu các anh chị.

6:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và trong đây thì chúng ta sẽ có các anh chị bổ tay nữa,

6:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hạnh rất là hào hứng.

6:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh thấy các anh chị tương tác thì hạnh sẽ gọi là tất cả những cái

6:44

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

điều mình biết,

6:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mình hiểu thì chúng ta sẽ chia sẻ cùng nhau.

6:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

6:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và như vậy là cái nội dung chính ngày hôm nay,

6:50

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chúng ta sẽ có 3 nội dung quan trọng các anh chị.

6:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đầu tiên là tâm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe.

6:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cái nội dung thứ 2 đó chính là hiểu về dinh dưỡng.

7:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cái nội dung thứ 3 đó chính là cái tháp dinh dưỡng.

7:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Như vậy thì chúng ta sẽ cùng đi vào từng nội dung một và trước khi đi vào cái nội

7:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dung một các anh chị ha,

7:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

để chúng ta là có thể hiểu nhau hơn thì mình sẽ cùng

7:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đặt ra vài những cái câu hỏi và chúng ta cùng tương tác,

7:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cùng giao lưu được những cái khởi động để mà chúng ta

7:21

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cùng suy nghĩ về dinh dưỡng các anh chị nha.

7:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

7:24

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

câu hỏi một các anh chị,

7:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

theo bạn điều gì là định nghĩa đúng nhất về dinh dưỡng?

7:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Là việc ăn uống hàng ngày sao cho no bụng.

7:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

B là việc ăn uống đủ chất để giữ sức khỏe.

7:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

C là quá trình cơ thể tiêu thụ hấp thu và sử dụng dưỡng chất

7:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

từ thực phẩm.

7:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và D là chế độ ăn theo thực đơn giảm cân hoặc là tăng cân.

7:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Các anh chị,

7:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và hãy thấy các anh chị phản ứng rất là nhanh luôn các anh chị ha.

7:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

7:50

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và nếu như thang điểm của chúng ta là từ 1 đến 10 thì câu hỏi này cũng là khởi động khá

7:54

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

là nhẹ nhàng thôi các anh chị.

7:55

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên là sẽ tặng cho chị Hòa.

7:58

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Ngô Thị Hòa là người trả lời nhanh nhất ha.

8:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

25 Ngô Thị Hòa câu C.

8:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

8:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

trả tặng cho chị Hòa 2 điểm nha cả nhà.

8:06

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Bởi vì câu hỏi này cũng khá là nhẹ nhàng thôi.

8:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mình khởi đầu các anh chị nha.

8:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

8:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chị Hòa có thể là phòng huấn luyện cũng sẽ ghi nhận lại các số điểm các anh chị.

8:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

8:15

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

như vậy chúng ta sẽ thấy rằng là...

8:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dinh dưỡng là một quá trình sống đúng không ạ,

8:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

không chỉ liên quan đến ăn gì mà là cơ thể dùng thế nào để

8:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

phát triển, phòng bệnh và hồi phục.

8:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cái khóa học này chắc chắn là sẽ giúp bạn hiểu rõ được điều đó đúng không ạ?

8:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

8:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tiếp theo thì chúng ta sẽ có một câu hỏi 2 cho anh chị sẵn sàng nhấn

8:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

bằng phím cho ạ.

8:38

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi câu hỏi sai Hạnh thấy các bạn là Hạnh chưa kịp đọc cái câu hỏi ra là các bạn

8:42

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đã có câu trả lời rồi Rồi câu hỏi tiếp theo Bạn

8:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nghĩ hiện nay bạn hiểu được bao nhiêu phần trăm về những gì mình ăn

8:50

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mỗi ngày Rồi có từng đáp án ha A.

8:54

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Trên 80 % B.

8:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Là khoảng 50 -70 % C.

8:59

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Là 30 -50 % Và câu D.

9:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Là dưới 30 % Rồi các anh chị hãy

9:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cho thật nhiều những comment các anh chị ha

9:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Câu hỏi này để hành khảo sát thôi.

9:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hành sẽ khảo sát coi là lớp chúng ta là đang...

9:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi BC nè các anh chị.

9:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dạ rồi.

9:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Có chị Bủ thì Dung là đáp án

9:22

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

A trên 80%.

9:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chúc mừng chị Dung nha.

9:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi, B, C,

9:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

B, C.

9:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Tuyệt vời quá các anh chị ơi.

9:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Có nghĩa là các anh chị ở trong lớp học này chúng ta chỉ từ C trở lên

9:32

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thôi. Không có ai là dưới 30%,

9:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đúng không các anh chị?

9:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Được không ạ?

9:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì câu hỏi này sẽ không được tính điểm các anh chị nha.

9:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng mà câu hỏi này là để mình khảo sát,

9:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

để mà mình được hiểu nhau hơn các anh chị.

9:42

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chúng ta cứ liêm chính với nội tâm của mình là được rồi.

9:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Được không ạ?

9:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

À rồi,

9:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và như vậy thì chúng ta sẽ thấy hầu hết chúng ta chọn thực phẩm là

9:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chúng ta sẽ dựa vào cái gì ạ?

9:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dựa vào cái khẩu vị,

9:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

vào quảng cáo hay cảm tính các anh chị.

9:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và ít có người mà thực sự...

10:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hiểu mình là đang ăn gì.

10:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và điều đó thì nó sẽ ảnh hưởng ra sau đến não bộ,

10:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đến miễn dịch,

10:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đến nội tiết và giấc ngủ.

10:06

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên đó chính là cái lý do mà chúng ta là đang ở đây đúng không ạ?

10:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi và tiếp theo một cái câu hỏi để lấy điểm các anh chị

10:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ơi. Câu hỏi để lấy điểm nha.

10:15

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi câu hỏi 3.

10:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Bạn nghĩ về việc thiếu kiến thức dinh dưỡng có thể gây ra hệ quả nào sau

10:21

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đây? Rồi các anh chị phản ứng nhanh quá à.

10:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi câu đáp án thì đã có trên slide rồi đúng không ạ?

10:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi như vậy thì số 67 nè anh Nguyễn Thanh Sang với

10:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cái đáp án D là cái người trả lời nhanh nhất ha.

10:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi và chúng ta sẽ kết thúc cho cái phần câu hỏi này sẽ tặng anh 3 điểm nha.

10:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi.

10:43

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Như vậy chúng ta sẽ thấy rằng là dinh dưỡng nó sẽ ảnh hưởng đến mọi hệ cơ quan từ

10:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

miễn dịch, từ tâm lý,

10:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

từ tim mạch,

10:50

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đến não bộ và cả những cái tuổi thọ các anh chị.

10:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nếu như mà chưa bao giờ mà mình học về dinh dưỡng thì có lẽ là bạn đang sống theo

10:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

một cái thói quen chứ không phải là theo cái hiểu biết.

11:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và chúng ta vừa làm một cái khảo sát để hiểu nhau hơn và hiểu chính mình đang

11:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ở đâu.

11:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì bây giờ chúng ta sẽ cùng đi vào cái nội dung đầu tiên nhé các anh chị.

11:12

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và đội dung đầu tiên ngày hôm nay đó chính là tầm quan trọng của dinh dưỡng đối

11:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

với sức khỏe thì chúng ta thường hay nghe rằng là bền tầm khẩu

11:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nhập mà họa tầm khẩu sức.

11:22

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên là cái câu này biết chọn điều ăn,

11:24

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

biết chọn lời nói thì đó chính là trí tuệ.

11:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và chúng ta sẽ ưu tiên những cái dinh dưỡng lành mạnh để phòng

11:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chống bệnh từ góc ăn uống thông minh hôm nay để chúng ta có thể là khỏe mạnh ngày mai

11:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và để có thể là chúng ta thay đổi cái cách ăn uống ra sao cho khỏe thì chính

11:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nhờ là mình hiểu.

11:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thấu hiểu được các anh chị,

11:42

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cái tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe.

11:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và trong đây có những từ khóa các anh chị ha.

11:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Anh sẽ nhắc là trong slide này sẽ có những từ khóa mà chút chút anh sẽ hỏi lại các anh

11:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chị nha.

11:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Được không ạ?

11:54

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi, như vậy này chúng ta sẽ thấy rằng là dinh dưỡng chính là nền

11:58

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tảng cho sức khỏe toàn diện các anh chị.

12:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nghĩa là sao?

12:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Có nghĩa là các anh chị đang có tập thể dục đều đạo nè,

12:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

có uống đủ nước nè,

12:06

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chúng ta có ngủ đúng giờ đi chăng nữa,

12:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nhưng mà nếu ăn uống không đúng cách các anh chị,

12:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thì tất cả những điều kia cũng khó có thể là phát huy được tối đa cái

12:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hiệu quả.

12:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên chúng ta sẽ thấy rằng,

12:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

à dinh dưỡng chính là một cái nguyên liệu gốc,

12:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

là cái thứ đầu tiên và nó rất là quan trọng mà cơ thể chúng ta sử

12:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dụng để mà chúng ta tạo ra năng lượng các anh chị.

12:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và xây dựng,

12:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

sửa chữa tế bào,

12:29

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

sửa chữa những mô tổn thương nữa.

12:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nhữ cho mọi cơ quan,

12:32

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ví dụ như là tim,

12:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

gan, thận,

12:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

làn da,

12:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mái tóc.

12:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nó sẽ hoạt động một cách rất là trơn tru.

12:38

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và anh chị thử hình dung nha.

12:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nếu cơ thể là một ngôi nhà,

12:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thì dinh dưỡng của anh chị chính là gạch,

12:44

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

là xi măng,

12:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

là sắc thép.

12:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nếu những nguyên vật liệu này không đạt được chất lượng,

12:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thì ngôi nhà ấy cho dù chúng ta có chăm sóc.

12:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Ở cỡ nào thì cũng không khó mà bền vững được lâu dài đúng không ạ?

12:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và không chỉ dừng lại ở cái chuyện là ăn no,

12:59

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dinh dưỡng nó sẽ còn quyết định đến đâu ạ?

13:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Khả năng học tập,

13:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ghi nhớ,

13:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chịu sức làm việc,

13:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tốc độ phục hồi sau khi chúng ta bị bệnh các anh chị.

13:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cả cái chất lượng cuộc sống tinh thần mỗi ngày nữa.

13:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chúng ta thấy dinh dưỡng nó quan trọng không ạ?

13:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và mỗi cái chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng thì có thể giúp trẻ em là phát triển được

13:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cái trí tuệ tốt hơn nè.

13:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và một cái bữa ăn đúng cách thì...

13:21

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Người lớn cũng giữ được năng lượng cả ngày dài,

13:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mà có thể là sẽ không cần một trợ thủ như là cà phê hay là nước

13:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tăng lực đâu.

13:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và ở cả những người lớn tuổi thì chế độ ăn phù hợp còn là chìa khóa

13:32

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

giúp kéo dài tuổi thọ và ngừa bệnh bản tính.

13:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nói một cách khác các anh chị,

13:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dinh dưỡng không phải là một phần nhỏ trong sức khỏe mà chính là cốt lõi của

13:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

sức khỏe.

13:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và có thể nói là dinh dưỡng chính là gốc rễ,

13:44

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lối sống là thân cây,

13:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

còn sức khỏe toàn diện chính là hoa trái.

13:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Vậy nên là cái buổi học từ hôm nay là xin mời các anh chị là cùng nhìn

13:54

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lại nè, cơ thể của mình đang nhận được loại nhiên liệu như

13:58

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thế nào mỗi ngày?

13:59

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mình tự hỏi lại là mình đã chăm sóc cơ thể mình như thế nào?

14:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

và để mà mình nuôi dưỡng mình bảo đảm nhu cầu hoạt động và

14:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

làm việc trong ngày hay nhiều lúc mình đã bắt kiệt sức nguồn nguyên liệu của cơ

14:12

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thể và tới bữa ăn có khi là mình chỉ ăn qua loa thôi mình ăn cho có

14:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thôi có khi nào các anh chị như vậy không ạ?

14:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi, và đó là câu hỏi đầu tiên.

14:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cũng là cái câu hỏi này,

14:24

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

có thể là thay đổi cách là anh chị chăm sóc cái sức khỏe của bản thân từ hôm

14:29

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nay trở đi các anh chị.

14:29

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và tiếp tục thì mình sẽ cùng nhau xem

14:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các anh chị ha, dinh dưỡng nó sẽ ảnh hưởng đến cái chất lượng cuộc sống theo

14:38

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

suốt một đời của chúng ta như thế nào.

14:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Anh thấy là có rất nhiều những anh chị ha,

14:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

có chị anh Nguyễn Trung thì có dùng bữa sáng dinh dưỡng.

14:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi đó,

14:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thì mỗi chúng ta ha.

14:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Ở đâu đó thấp thoáng nếu khi mà mình hiểu về dinh dưỡng thì cái cách mình cân đối và thiết

14:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

kế trong những bữa ăn hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng là điều dễ hiểu.

14:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng cũng có một số anh chị chúng ta sẽ có những công việc bận.

15:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

rộn trong cái cuộc sống hàng ngày thấp thoáng đâu đó cũng có những ngày mình sẽ dùng những cái bữa

15:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ăn rất rất là hoa loa đúng không ạ?

15:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi chúng ta sẽ đi tiếp cái nội dung tiếp theo thì chúng ta sẽ thấy là cái

15:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dinh dưỡng nó sẽ ảnh hưởng đến cái chất lượng cuộc sống theo suốt mòng đời đúng không các anh chị?

15:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thứ nhất là chúng ta sẽ thấy ở cái giai đoạn đầu tiên để hình thành ra con người chúng

15:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ta là cái giai đoạn bào thai đúng không ạ?

15:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cái dinh dưỡng của mẹ nó sẽ ảnh hưởng đến cái sự phát triển của

15:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

não bộ, đến cái cân nặng của trẻ sơ sinh.

15:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Bởi vì chúng ta sẽ thấy rằng là khi mà con mở trong bụng mẹ bắt đầu từ tuần

15:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thứ 6 đến thứ 8 thì khi mà tim con đã có

15:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tim thai rồi thì các cái dinh dưỡng thì con hoàn toàn nhận qua là

15:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

từ dây rốn từ mẹ.

15:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nên cái việc mà chúng ta hỗ trợ dinh dưỡng đó các anh chị không

15:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

phải là khi mà chúng ta mang thai đâu không đâu.

15:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng mà khi mà mình xác định mà có em bé các anh chị có phải

15:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

rằng là chúng ta phải bổ sung dinh dưỡng trước khi mang thai đúng không ạ?

15:55

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Trước khi mang thai nha các anh chị.

15:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và ở nước ngoài thì hành khảo sát tức là

16:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

khi mà mình xem một số cái tài liệu thì mình thấy rằng là những người mẹ

16:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mà khi mà họ muốn mà có con thì họ đã phải là tăng cường

16:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cái chế độ dinh dưỡng ngay từ trước khi mang thai là 2 năm các anh chị ơi.

16:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

2 năm đó các anh chị.

16:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và hẳn thấy là rất là nhiều có những cái mẹ bầu á.

16:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Khi mà con tới tháng thứ 3,

16:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thứ 4 rồi thì hỏi là lúc này là bổ sung dinh dưỡng là đã được hay là

16:22

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chưa? Như vậy là được hay là chưa hay là quá quá trễ rồi các anh chị?

16:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đúng không ạ?

16:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đó.

16:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì cho nên là đó là những cái mà để cho chúng ta có thể là truyền thông về cái dinh dưỡng để mà mình hiểu.

16:32

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Để mình tạo ra những cái em bé khỏe mạnh các anh chị ha.

16:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đấy.

16:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cho nên chúng ta sẽ thấy nè.

16:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Khi mà mình nuôi á.

16:38

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Ngay từ cái một hạt mầm á các anh chị ơi.

16:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Là một cái đầu tư thông minh.

16:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đừng có nghĩ rằng là à để cho em bé đó sanh ra đời rồi.

16:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì bắt đầu mình mới nuôi dưỡng con.

16:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì lúc đó nó vất vả hơn rất là nhiều.

16:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Các anh chị thử là trải nghiệm nuôi một cái em bé chất lượng nha các anh chị nha.

16:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Ngay từ cái giai đoạn đầu á.

16:53

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì khi mà con mà vừa sanh ra thôi là các anh chị nuôi dưỡng rất là khỏe hệ miễn dịch con á

16:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nó tốt á các anh chị ha Thì nó sẽ giảm được những cái bệnh vật xảy ra cho trẻ

17:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi, và tiếp tục thì chúng ta sẽ thấy tới trẻ nhỏ và tuổi học đường thì

17:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nó sẽ hỗ trợ phát triển thể chất,

17:07

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

trí tuệ,

17:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tăng cường nhiễm dịch.

17:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và đối với người trưởng thành thì nó sẽ duy trì được sức khỏe,

17:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hiệu sức, làm việc và phòng một số bệnh mãn tính.

17:15

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và đối với người cao tuổi thì làm chậm quá trình lão hóa,

17:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tăng cường chức nâng,

17:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

nhận thức, xương khớp.

17:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Như vậy thì chúng ta thấy rõ ràng là nhu cầu chất dinh dưỡng trong

17:24

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mỗi giai đoạn của chu kỳ sống thì sẽ có thể được đáp

17:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ứng thông qua nhiều loại thực phẩm.

17:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và các cái cách thực hành tiêu thụ thực phẩm của mỗi cá thể các anh chị.

17:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Không có một cái chế độ ăn uống tốt nhất cho tất cả mọi người.

17:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cũng như không có thực phẩm nào hoàn toàn là tốt hay là hoàn toàn là xấu các anh

17:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chị. Dinh dưỡng hợp lý nó thể theo suốt vòng đời của một người sẽ giúp

17:45

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tạo ra một cái thế hệ mới có tình trạng dinh dưỡng là tốt hơn về

17:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tầm vóc, về trí tuệ,

17:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

về sức khỏe và hạn chế mất những cái bệnh không lây diễn cho thế

17:55

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hệ sau.

17:55

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và chúng ta sẽ thấy những cái em bé gái á.

17:58

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mà nó tăng trưởng kém Thì sau này sao ạ Bạn cũng sẽ trở thành những người

18:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

phụ nữ sao Còi cọc

18:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và có nhiều cái khả năng là đẻ ra những cái đứa trẻ có tăng nặng khi sinh là nó sẽ bị thấp các

18:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

anh chị. Và rồi những cái đứa trẻ này sao ạ?

18:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nó sẽ tiếp tục cái chu kỳ này bằng cách trở thành những người trưởng thành và còi cọc và

18:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cứ tiếp diễn như vậy các anh chị.

18:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên là ngay từ hôm nay,

18:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

những cái buổi học tập như thế này các anh chị sẽ giúp mình định hướng đúng để

18:22

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mà mình cải thiện hoàn toàn,

18:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

toàn diện cái tầm vóc và trí tuệ cho thế hệ sau.

18:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Các anh chị thấy sứ mệnh của mình lớn không ạ?

18:28

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

À, và chúng ta thấy người dập đó các anh chị.

18:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cũng thông qua những cái chế phẩm dinh dưỡng thì họ đã cải thiện được cái tầm

18:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

vóc và cái trí tuệ cho người Nhật.

18:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và sau này là người Nhật họ cũng đã cao,

18:39

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đã cao hơn so với là những cái thời kỳ trước các anh chị cũng là thông qua dinh

18:43

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dưỡng. Và chúng ta thấy khi

18:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mà mình ăn thì cho vui miệng thì dễ,

18:49

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mà ăn để khỏe mai sau thì mới khó đúng mặt.

18:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên chúng ta hãy chọn cái thực phẩm nuôi dưỡng chứ đừng để lắp đầy dạ dày.

18:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và rồi bây giờ thì chúng ta sẽ cùng nhau đem dinh dưỡng đến thực tiễn nha các anh chị.

19:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi, tiếp tục,

19:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tiếp tục nè, câu hỏi suy nghĩ các anh chị ơi.

19:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Bản thân,

19:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

bản thân các anh chị hay những người xung quanh đang gặp tình trạng mất ngủ nè.

19:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Như vậy là nguyên nhân và do đâu các anh chị?

19:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Do yếu tố nào ạ?

19:13

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thường hay gặp tình trạng mất ngủ.

19:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dạ,

19:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

stress, thiếu vitamin.

19:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dạ rồi,

19:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dạ rồi.

19:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thiếu gì ạ?

19:25

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thiếu cụ thể là cái gì ạ?

19:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dạ,

19:29

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

rồi.

19:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thiếu vi chất,

19:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

stress, thiếu vi chất,

19:34

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

thiếu maie,

19:35

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

rồi thiếu gì nữa không ạ?

19:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Dạ rồi,

19:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chiếu canxi,

19:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

maize,

19:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

B,

19:42

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chiếu gì nữa à?

19:44

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mỗi anh chị là một mảnh ghép và hảnh thấy rằng là vẫn

19:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

chưa có cái câu trả lời tròn vẹn cho câu hỏi này các anh chị ơi.

19:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Rồi,

19:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

như vậy thì mình sẽ đi qua slide luôn nha các anh chị nha.

19:56

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và chúng ta sẽ cùng nhìn trên slide A,

19:58

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

vitamin.

20:00

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Các anh chị ơi,

20:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

cảm ơn các anh chị.

20:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mỗi anh chị sẽ làm một mảnh ghép các anh chị ha.

20:04

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Như vậy chúng ta sẽ thấy những cái dinh dưỡng mà ảnh hưởng

20:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đến cái tâm trạng và cái giấc ngủ.

20:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Một số vi chất ví dụ như là B,

20:11

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mai D,

20:12

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Omega 3 và giúp đại thiện cái tâm lý stress và hỗ

20:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

trợ giấc ngủ đúng không ạ.

20:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Các anh chị thì để vitamin B,

20:19

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mai D, canxi nhưng lại thiếu Omega 3.

20:21

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Có anh chị thì chỉ là vitamin và Omega 3.

20:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nên là về cân bản là cũng không có được đầy đủ như cái câu mà bác sĩ

20:27

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hạnh muốn nha các anh chị ha.

20:29

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mình sẽ dành cơ hội đó cho những câu tiếp theo.

20:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chúng ta sẽ nhìn thấy rằng là kim dưỡng nó sẽ đóng cái vai trò là cái

20:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

yếu tố quyết định phòng và kiểm soát các cái bệnh không lây nhiễm,

20:40

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các cái bệnh như là ung thư,

20:41

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

bệnh tim mạch và những cái bệnh như là đáy tháo đường.

20:44

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và các cái bằng chứng khoa học đã chứng minh một cách rất là mạnh mẽ rằng là sự thay đổi

20:48

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

trong cái chế độ ăn nó sẽ tạo ra những cái tác động mạnh mẽ cả tích cực lẫu

20:52

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

tiêu cực với sức khỏe suốt cả cuộc đời của mỗi người luôn các anh chị.

20:55

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và cái sự điều chỉnh chế độ ăn có thể là không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe hiện tại đâu.

20:59

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Mà nó còn có thể là làm phân hoặc là giảm nguy cơ mắc cho mình không lây nhiễm trong

21:03

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

giai đoạn tiếp theo của cuộc đời.

21:05

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và nhất là sau khi bị bệnh hoặc là sau khi phẫu thuật các anh chị thì bác sĩ

21:09

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

hay dặn mình là gì ạ?

21:10

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Khi mà mình được xúc viện và trở về nhà đó thì bác sĩ thường hay

21:14

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dặn là gì ạ?

21:15

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Có phải là à,

21:17

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

về nhà mình nhớ là ăn uống đầy đủ,

21:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

dinh dưỡng cho nhanh khỏe.

21:23

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Thì mình nghe cái câu này nó rất là quen thuộc đúng không ạ?

21:26

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nhưng mà ăn như thế nào và ăn cụ thể ra sao thì ai là

21:30

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

người thực hiện đây ạ?

21:31

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Ai là người thực hiện các anh chị?

21:33

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Lúc đó bác sĩ có theo sát chúng ta thực hiện không?

21:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Hay là mình?

21:36

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đúng không ạ?

21:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Đúng không ạ?

21:37

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chính mình.

21:38

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Cho nên là chúng ta sẽ thấy rằng là chắc chắn là chúng

21:42

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

ta khi mà chúng ta thực hiện nhưng mà nếu mà chúng ta thiếu hiểu biết thì

21:46

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

lợi ích mà hại nhiều.

21:47

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Nên là chắc chắn là trong suốt cái chương trình học về dinh dưỡng cơ bản thì các anh chị sẽ tự tìm cho

21:51

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

mình cái câu trả lời về cái cách thực hành đúng.

21:54

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và từ đó có thể là truyền thông dinh dưỡng trong cộng đồng nè.

21:57

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và hạnh nghĩ là chúng ta sẽ là những cái cánh tay nối dài để mà giúp đích cho cộng

22:01

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

đồng của mình các anh chị.

22:02

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Và bây giờ sẽ đến một phần rất rất là hấp dẫn tiếp theo các anh chị nha.

22:06

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Chúng ta hãy cùng nhau thảo sát.

22:08

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

xem là từ nãy giờ bác sĩ Hạnh nói thì chúng ta

22:12

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

sẽ hiểu vai trò của dinh dưỡng với sức khỏe cộng đồng như thế nào

22:16

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

các anh chị nha.

22:18

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Câu này là thang điểm là từ 1 đến 10 đúng không ạ?

22:20

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

Anh chị sẽ có cơ hội để dành những cái điểm số cao

22:24

S… Speaker 1 ((Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể)

trong cái phần trả lời này.

(Audio) BUỔI 1 - Tổng quan về dinh dưỡng đối với cơ thể

תקציר

שאל את אל על התעתיק הזה.