3. pp giữ gìn sức khỏe
Apr 17, 2026 16:08
· 2:13
· Japanese
· Whisper Turbo
· 2 speakers
இந்த நகல் காலாவதியாகும் 7 நாட்கள்.
நிலையான சேமிப்புக்காக மேம்படுத்தல் →
காட்டு
0:00
S…
Speaker 1 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
ちょっと健康法 北川健今月58歳になりました健康に注意しなければならないと思っていますでも仕事が忙しくて運動する時間がありません妻に誘われてスポーツクラブに行ったことがありますが一回だけ行ってやめてしまいました
0:25
S…
Speaker 1 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
スポーツクラブは続きませんでしたが、今続けている健康法を2つ紹介します。1つ目は、週末の朝、野菜ジュースを飲むことです。ミキサーに野菜や果物を入れて作ります。牛乳やヨーグルトを入れても美味しいです。私は、人参とリンゴとセロリのジュースが一番好きです。人参を1本食べるのは大変ですが、
0:54
S…
Speaker 1 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
ジュースにすれば簡単に食べられます。野菜は必ず2種類以上入れるようにしています。妻もダイエットや美容にいいと言って喜んで飲んでいます。二つ目は竹を踏むことです。竹を40センチぐらいに切って縦に半分に割ったものを踏みます。私は歯を磨きながら踏むようにしています。
1:27
S…
Speaker 2 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
と、足踏みをすると、3分ぐらいで足が暖かくなります。誰でもできるし、時間もかかりません。体に悪いとわかっていますが、やめられないことがあります。それは、お酒を飲むことです。誘われると断れません。医者は、やめたほうがいいと言いますが、お酒がない生活は考えられません。
1:57
S…
Speaker 2 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
それに、ラーメンも好きだし、ポテトチップスも大好き。肝臓に悪い?分かっています。カロリーが高い?分かっています。でも、やめられません。
This transcript was generated by AI (automatic speech recognition). May contain errors — verify against the original audio for critical use. AI policy
சுருக்கம்
இந்த நகலெடுப்புக்கான AI சுருக்கத்தை உருவாக்க சுருக்கம் என்பதை க்ளிக் செய்யவும்.
சுருக்கப்படுகிறது...
இந்த நகலை AI க்குக் கேட்கவும்
இந்த நூலைப் பற்றி ஏதாவது கேட்கவும் - AI தொடர்புடைய பகுதிகளைக் கண்டுபிடித்து பதிலளிக்கும்.