3. pp giữ gìn sức khỏe

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   Chapter 1: ちょっと健康法 北川健今月58歳になりました健康に注意しなければならないと思っていますでも仕事が忙しくて運動する時間がありません妻に誘われてスポーツクラブに行ったことがありますが一回だけ行ってやめてしまいました スポーツクラブは続きませんで… 83s · Speaker 1

   ちょっと健康法 北川健今月58歳になりました健康に注意しなければならないと思っていますでも仕事が忙しくて運動する時間がありません妻に誘われてスポーツクラブに行ったことがありますが一回だけ行ってやめてしまいました スポーツクラブは続きませんでしたが、今続けている健康法を2つ紹介します。1つ目は、週末の朝、野菜ジュースを飲むことです。ミキサーに野菜や果物を入れて作ります。牛乳やヨーグルトを入れても美味しいです。私は、人参とリンゴとセロリのジュースが一番好きです。人参を1本食べるの…

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   Chapter 2: と、足踏みをすると、3分ぐらいで足が暖かくなります。誰でもできるし、時間もかかりません。体に悪いとわかっていますが、やめられないことがあります。それは、お酒を飲むことです。誘われると断れません。医者は、やめたほうがいいと言いますが、お酒がない生活は考えられません。 それに、ラーメンも好きだし、ポテトチップスも大好き。肝臓に悪い? 46s · Speaker 2

   と、足踏みをすると、3分ぐらいで足が暖かくなります。誰でもできるし、時間もかかりません。体に悪いとわかっていますが、やめられないことがあります。それは、お酒を飲むことです。誘われると断れません。医者は、やめたほうがいいと言いますが、お酒がない生活は考えられません。 それに、ラーメンも好きだし、ポテトチップスも大好き。肝臓に悪い?分かっています。カロリーが高い?分かっています。でも、やめられません。