Aula 1 - A Escada do Emagrecimento Definitivo
Chapters
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0:03Chapter 1: Emagrecer há anos e sem sucesso. 85s · Speaker 5
Emagrecer há anos e sem sucesso. Tentei várias dietas, tomei medicamentos, meus exames estão ruins, pré-diabética, problemas no fígado, triglicérides, colesterol altos, insulina. São tantos problemas e eu resolvi dar mais uma chance. Olá, m…
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1:28Chapter 2: A gente acredita que nada pode ser mudado. 96s · Speaker 1
A gente acredita que nada pode ser mudado. Primeiro que você se sente mal é sintomas, muitos sintomas ruins que você nunca havia sentido antes. Então você fica indisposta até de se cuidar. Você fica indisposta de cuidar fisicamente, da saúd…
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3:05Chapter 3: Mas era direto no banheiro, eu não podia sair, porque eu me preocupava em ir no banheiro. 110s · Speaker 5
Mas era direto no banheiro, eu não podia sair, porque eu me preocupava em ir no banheiro. E para minha surpresa, nós estamos no sexto dia do desafio e eu perdi mais de 4 quilos. Então eu estou bem satisfeita, tenho dormido melhor, tenho me …
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4:57Chapter 4: Para quem pediu uma grama. 301s · Speaker 3
Para quem pediu uma grama. Obrigada. Bom dia, bom dia, bom dia, bom dia, bom dia, meninas. Sejam muito bem-vindas à nossa primeira aula do Desafio do Jejum. E finalmente chegou, hein, gente? Sejam muito bem-vindas. Vocês viram, né? Mulheres…
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10:00Chapter 5: E vocês vão eliminar, em média, 5 quilos. 329s · Speaker 1
E vocês vão eliminar, em média, 5 quilos. Tem mulheres que vão perder uns 3, tem mulheres que vão perder uns 7, mas o importante é, essa semana é para destravar seu metabolismo. Então, se eu pudesse deixar uma hashtag aqui para o nosso enco…
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15:29Chapter 6: Vocês estão aqui. 264s · Speaker 1
Vocês estão aqui. Porque você só está aqui porque isso aqui aconteceu. Gente, eu quebrei a cara com a medicina, tá? Então, olha só. Eu quebrei a cara com a medicina. Lá atrás, vocês vão me acompanhar nessa semana. Vocês vão ver que eu sou s…
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19:54Chapter 7: Só que aquilo não dava certo, gente. 305s · Speaker 2
Só que aquilo não dava certo, gente. E eu não consigo entender como que os médicos tradicionais de hoje ainda... Continuam pensando assim, porque vocês vão lá no médico, eles passam uma medicação, ah, não deu muito certo, aumenta a dose, au…
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25:00Chapter 8: dieta e comecei a mapear os sintomas. 97s · Speaker 1
dieta e comecei a mapear os sintomas. E aí, gente, os resultados foram surreais. Por quê? Eu preciso fazer o seu corpo trabalhar pra você. Medicação não vai te fazer perder peso. Medicação não vai queimar sua gordura. Eu preciso fazer o seu…
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26:37Chapter 9: Eu sei, gente. 302s · Speaker 2
Eu sei, gente. Olha, não vamos ser hipócritas aqui. Vocês entraram aqui para... Emagrecer para perder os quilos, para se sentir mais bonita, para caber nas roupas, ótimo. Só que o que está por trás disso? E é isso que nossas aulas aqui vão …
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31:41Chapter 10: Entendidos, meninas? 306s · Speaker 1
Entendidos, meninas? Perfeito? Ok. Pode ser o glucomanã ao invés do psyllium, se tiver fome? Sim, pode. O glucomanã é uma fibra, gente, cinco vezes mais potente que o psyllium. Glucomanã. Ó, Carmela falou que TSH 2.33. Já tá entrando no sub…
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36:48Chapter 11: Não importa. 305s · Speaker 1
Não importa. Você pode colocar o intervalo que você quiser. Não importa. O que importa é você seguir a quantidade de alimentação que está ali para você e o tempo do período de jejum de cada dia. E seguir, claro, a dieta. Mas o intervalo não…
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41:54Chapter 12: Tira um print, isso aqui vale ouro. 312s · Speaker 1
Tira um print, isso aqui vale ouro. Segunda via da ativação do metabolismo, sono de alta performance. Se você dorme mal, você piora cortisol, piora tireoide, piora intestino, piora compulsão, piora insulina, ganha barriga, piora fígado. Ent…
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47:08
Tratamento continuado para você manter o seu emagrecimento. Então vamos focar aqui que esse primeiro degrau é extremamente importante. O problema é que às vezes vocês querem ir direto para o terceiro degrau. Então vamos começar a destravar,…
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48:28Chapter 14: Nunca deu certo, gente. 180s · Speaker 2
Nunca deu certo, gente. Dieta restritiva. Primeiro você perde peso. Depois seu metabolismo vai cair. Lembra que eu expliquei pra vocês que tudo nosso corpo vai se adaptar? Nosso corpo vai se adaptar a tudo. inclusive a dieta que você faz. E…
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51:30Chapter 15: Quando você come um carboidrato que aumenta muito a sua insulina, insulina estimula a gordura corporal. 122s · Speaker 3
Quando você come um carboidrato que aumenta muito a sua insulina, insulina estimula a gordura corporal. Então, se você está aí acima do peso e tem resistência insulínica e começa a seguir essas dietas, ah, vou comer todo dia farinha, todo d…
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53:33Chapter 16: E eu digo isso porque, gente, essa semana a gente vai ter aula sobre resistência lírica, eu vou ajudar vocês a tratarem, tá? 86s · Speaker 2
E eu digo isso porque, gente, essa semana a gente vai ter aula sobre resistência lírica, eu vou ajudar vocês a tratarem, tá? Então, por isso que caloria é uma armadilha. Aí os profissionais tradicionais se tratam assim. Terceiro erro, ativi…
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55:00Chapter 17: pessoas aqui que são cadeirantes, que não podem fazer atividade física. 299s · Speaker 1
pessoas aqui que são cadeirantes, que não podem fazer atividade física. E aí, como é que você fica? Então vamos tirar essa desculpa, tá? De achar que a culpa é de não poder fazer atividade física. Porque atividade física não vai tratar os s…
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1:00:01Chapter 18: Então tira o peso das costas, sabe? 128s · Speaker 1
Então tira o peso das costas, sabe? Eu vou te ensinar tudo nessa semana que você precisa saber. Mas é claro que a gente tem que bater no peito que teve vezes que nós escolhemos nos abandonar. Então assim, teve vezes que sim. Teve vezes que …
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1:02:09Chapter 19: E quatro, aquele sintoma te incomoda muito. 311s · Speaker 2
E quatro, aquele sintoma te incomoda muito. Um, aquele sintoma aparece de vez em quando. Dois, aquele sintoma aparece, mas não é um grande problema. Três, aquele sintoma te incomoda. E quatro, aquele sintoma te incomoda muito. Você vai dar …
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1:07:22Chapter 20: Então, este é o nosso post. 157s · Speaker 1
Então, este é o nosso post. Vocês vão lá, colocam a hashtag eu tenho valor e colocam o que foi mais importante na nossa aula 1 do desafio para vocês. Porque nós temos prêmios e sorteios que vão rolar nessa semana. Então, como que vai ser es…
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1:10:00Chapter 21: campeã do concurso ganha? 97s · Speaker 4
campeã do concurso ganha? Análise individualizada do mapa do emagrecimento dela, feita por mim. Recebe o kit de suplemento em casa e ganha vaga garantida no PF360, que é o meu programa de emagrecimento feminino, com o meu acompanhamento ind…
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E sem sucesso, tentei várias dietas, tomei medicamentos, meus exames estão ruins, pré-diabética, problemas no fígado, triglicérides, colesterol altos, insulina. São tantos problemas e eu resolvi dar mais uma chance. Olá, meu nome é Sueli e …
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1:13:17Chapter 23: indisposta até de se cuidar. 84s · Speaker 3
indisposta até de se cuidar. Você fica indisposta de cuidar fisicamente, da saúde, da beleza, de tudo. Você acredita que nada pode ser mudado. E eu acreditei, comecei a fazer, eu nunca imaginei que eu pudesse passar 20 horas sem me alimenta…
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1:14:41Chapter 24: Mas era direto no banheiro, eu não podia sair, porque eu me preocupava em ir no banheiro. 114s · Speaker 2
Mas era direto no banheiro, eu não podia sair, porque eu me preocupava em ir no banheiro. E para minha surpresa, nós estamos no sexto dia do desafio e eu perdi mais de 4 quilos. Então eu estou bem satisfeita, tenho dormido melhor. Me sentin…