ders_ses_bolum_1
Oct 31, 2026 05:23
· 29:00
· Turkish
· Whisper Turbo
· 8 Altaveus
Aquesta transcripció expirarà 21 dies.
Actualització per a l' emmagatzematge permanent →
Només mostrar
0:03
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
İyi akşamlar sevgili arkadaşlarım,
0:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hepiniz hoş geldiniz.
0:06
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Evet,
0:07
S…
Speaker 3 (ders_ses_bolum_1)
sizlerle yeni bir programa,
0:09
S…
Speaker 3 (ders_ses_bolum_1)
yeni bir yolculuğa başlıyoruz.
0:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu yolculuğumuz yaklaşık 33 saat sürecek.
0:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yaklaşık 2 ,5 ayda,
0:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
tabii ki devam etmek isteyen arkadaşlarımızla,
0:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
2 ,5 ayda bu yolculuğu bir yere kadar götüreceğiz.
0:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Tabii ki yollar bitmez,
0:28
S…
Speaker 3 (ders_ses_bolum_1)
yolculuklar bitmez.
0:32
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
En önemli özellik tamamının meditatif
0:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
çalışmalar ve arka tipel yapılar üzerine kurulması.
0:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Lafı çok fazla uzatmadan doğrudan deneyime
0:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
başlayacağız.
0:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bugün iki güzel çalışmamız var.
0:49
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Birisinde topraklanacağız,
0:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
birisinde de su arka tipi
0:56
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
üzerine derin farkındalıklar yaşayacağız.
1:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bir eğitimden daha ziyade,
1:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
evet bu bir eğitim ama daha çok bir atölye tadında deneyim
1:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ağırlıklı ve duyurular da belirttiğim gibi yanınızda
1:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
deneyimden hemen sonra bir kağıt kalem olacak.
1:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yaklaşık bir 7 -8 dakika kendimize dair,
1:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
deneyimlerimize dair notlar alacağız.
1:26
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Herhangi bir şekilde sarf etmeyeceğiz,
1:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir yere atmayacağız.
1:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bunları bir defter formatında topluyoruz ve kendimize
1:34
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dair önemli bir aslında hem farkındalık
1:38
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hem de bir harita çalışması gibi düşünebileceğiz
1:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bunu. Bilhassa doğrudan deneyim.
1:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yetişkin insanlar için evet ya bu ne işimize yarayacak benim diyebildiği
1:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir çalışma bu.
1:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Meditatif çalışmaların etkisini,
1:56
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yetkinliğini ve kişinin üzerindeki gücünü
2:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
çok anlatmaya gerek yok.
2:04
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bunlar yine kişiden kişiye deneyimle,
2:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
farkındalıkla açılabilen konular sevgili arkadaşlarım.
2:13
S…
Speaker 4 (ders_ses_bolum_1)
Mümkün mertebe.
2:16
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Başta söyleyeyim bunları.
2:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Zaten kayıtları paylaşacağım.
2:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Meditasyon metinlerini paylaşmayacağım.
2:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bunu benden talep etmeyiniz.
2:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çünkü burası dinamik bir şey ve dinamik
2:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir şeyin tekrar yazıya çevrilip sizlerle paylaşılması pek
2:33
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
de akla mantığa uygun düşmüyor.
2:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bir grup arkadaşımızla 12
2:42
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
saat boyunca
2:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yani 12 ayrı meditatif çalışmada birlikte olacağız.
2:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedenimizi uygun bir şekilde konumlayıp
2:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
tanımladıktan sonra daha yüksek bir formata
2:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kalbe ve kalbin aslında yüklerinden arındırarak
3:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
onun daha farklı insani
3:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
özelliklerle buluşmasına dair bir yolculuk yapacağız.
3:12
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Birçok arkadaşımız hem şifayı hem de kalplerinin,
3:16
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gönüllerinin aslında umduğu ve ulaşmak istedikleri
3:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bazı şeylere ulaşacaklarını umuyorum.
3:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu niyette zaten bu çalışma yapılıyor.
3:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Buraya kadar benden sizlere bir
3:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hediye sevgili arkadaşlarım.
3:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sonrasında ise daha fazla derinleşmek,
3:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kendi limitlerini fark etmek ve yeteneklerinin sınırlarını
3:39
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Keşfetmek isteyen arkadaşlarımızla ücretli 21
3:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
saatlik diğer çalışmaya geçeceğiz.
3:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
İki çalışmanın toplamı işte 30 saat sevgili arkadaşlarım.
3:49
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Peki lafı daha fazla uzatmadan
3:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dediğim gibi bu bir deneyim dersi.
3:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Deneyim atölyesi adı üstünde atölye.
3:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yaklaşık 30 -35 dakikalık
4:03
S…
Speaker 3 (ders_ses_bolum_1)
meditatif bir çalışma.
4:04
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
10 -15 dakikalık da bir yazma çalışmamız olacak.
4:09
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Meditatif çalışmada elde ettiğiniz bilgileri,
4:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bulguları,
4:12
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hisleri sizler benim ekrana yansıtacağım sorular
4:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
çerçevesinde kendinize dair notlar alacaksınız.
4:20
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Peki,
4:21
S…
Speaker 4 (ders_ses_bolum_1)
ekranımı kapatacağım,
4:24
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
doğrudan çalışmaya başlıyoruz.
4:26
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Derin
4:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
nefesler alın ve bu çalışmada niyetimizi
4:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hatırlamak bütün çalışmalarda olduğu gibi çok önemli.
4:51
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yüce Allah 'a yaklaşmak ve bedenimizdeki
4:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ağırlıkları gerçek.
5:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Emanet sahibine bırakmak,
5:03
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yani Yüce Allah 'a bunu teslim etmek.
5:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Öncelikle nefesler
5:10
S…
Speaker 3 (ders_ses_bolum_1)
alılarak başlıyoruz.
5:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Rahat edebileceğiniz bir
5:16
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
oturuş bulun sevgili arkadaşlarım.
5:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ayaklarınızın mümkün ise yere basmasını
5:22
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
tavsiye ediyorum.
5:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Elleriniz dizlerinizin üzerinde.
5:26
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
İster tavana bakabilir,
5:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
isterse tekrar dizlerinize bakabilir.
5:34
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Omurganızı zorla dikleştirmeyin.
5:36
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Buna gerek yok.
5:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedeninizin hem uyanık hem de rahat kalabileceği
5:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir duruş seçin.
5:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi yavaşça
5:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gözlerinizi kapatabilirsiniz.
5:51
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Baştan
5:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
söyleyeyim,
5:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bu çalışma boyunca kontrol sizde kalacak.
6:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Herhangi bir anda rahatsızlık
6:07
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hissedersiniz,
6:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gözlerinizi açabilir.
6:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ayaklarınızı hareket ettirebilir,
6:13
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
çevrenizdeki nesnelere bakabilir veya çalışmadan çıkabilirsiniz.
6:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Burada belirli
6:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir görüntü görmeniz gerekmiyor.
6:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bir sembol belirebilir,
6:28
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir beden duyumu oluşabilir.
6:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca bir kelime duyabilirsiniz ya da hiçbir şey
6:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
belirmeyebilir.
6:36
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Hiçbir şey görmemek çalışmanın gerçekleşmediği
6:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
anlamına gelmiyor.
6:56
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Meditasyon çalışmasındaki karşılaşacağımız
7:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
figürler ve mekanlar sembolik
7:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
imgelerdir.
7:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Onlara inanmanız,
7:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
onları gerçek bir varlık kabul etmeniz veya söyledikleri
7:13
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
her şeyi doğru saymanız istenmeyecek.
7:16
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yaşadığınız deneyime
7:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
şahit olmanız yeterli.
7:22
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çünkü hissettiğiniz
7:26
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
her duyum enerji değildir.
7:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Gördüğünüz her imge mesaj da değildir.
7:33
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Aklınıza gelen her düşünce hakikat
7:38
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değildir.
7:38
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Önce deneyimleyeceğiz,
7:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sonra kaydedeceğiz,
7:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
en son anlamlandıracağız.
7:46
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi,
7:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bulunduğunuz odanın seslerini
7:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fark edin.
7:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Size yakın olan sesleri,
8:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ta uzaktan gelen sesleri.
8:07
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Seslerin nereden geldiğini bulmanız gerekmiyor.
8:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca hala bu odada olduğunuzu fark
8:15
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
edin.
8:15
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Bedeninizin
8:22
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sandalye ile temas ettiği yerleri hissedin.
8:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ayaktabanlarınızın zemine
8:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değdiği noktaları,
8:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bacaklarınızın ağırlığını,
8:34
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ellerinizin duruşunu.
8:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Nefesinizi değiştirmeyin.
8:41
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Nefes geliyor,
8:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
nefes gidiyor.
8:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Siz nefesi üretmiyorsunuz,
8:51
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hayat,
8:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
siz müdahale etmeden de nefes
8:56
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
almaya devam ediyor.
8:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yani size nefes aldırılıyor.
9:02
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
İçinizden
9:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
şu niyeti söyleyin.
9:09
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedenimin bugün izin verdiği kadar ilerlemeye.
9:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yaşadığımı büyütmeden ve
9:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
küçültmeden görmeye.
9:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bilmediğim yerde durmaya niyet ediyorum.
9:27
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Eğer
9:34
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
isterseniz ve hazır hissediyorsanız içinizden Bismillahirrahmanirrahim
9:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
diyebilirsiniz.
9:43
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi
9:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hayalinizde gün
9:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
doğumundan hemen
10:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
önceki bir vakitte olduğunuzu düşünün.
10:03
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Gökyüzü henüz
10:07
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
tam olarak aydınlanmamış.
10:10
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Hava ne karanlık ne
10:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
aydınlık.
10:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Gece ile gündüzün birbirine değdiği
10:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir eşiktesiniz.
10:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Önünüzde sade bir yol
10:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
uzanıyor.
10:26
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yolun üzerindeki toprağı
10:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fark edin.
10:32
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Kuru olabilir.
10:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Nemli olabilir.
10:36
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Taşlı veya yumuşak olabilir.
10:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Belki görüntü oluşmuyor.
10:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca orada bir yol olduğunu biliyorsunuz.
10:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her iki halde yeterli.
10:51
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Yolun
10:56
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sonunda toprağın içine yerleşmiş eski bir
11:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
taş kapı var.
11:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kapının üzerinde isim
11:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yok. Bir işaret yok.
11:09
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
size kim olduğunuzu söyleyen bir ünvan
11:13
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
da yok.
11:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çünkü bu kapıdan rolleriniz
11:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değil, varlığınız geçecek.
11:22
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Kapıya
11:28
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
doğru ağır ve vakur adımlarla ilerlerken,
11:32
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
gündelik
11:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hayatta taşıdığımız kimlikleri fark edin.
11:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Mesleğinizi,
11:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
görevlerinizi,
11:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
başkasının sizden beklediklerini,
11:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kendiniz hakkında tekrarladığınız
11:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
cümleleri,
11:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bunları yok etmeye çalışmayın.
12:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sadece hepsinin altında
12:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir beden bulunduğunu hatırlayın.
12:09
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Yorulan,
12:11
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
acıkan,
12:13
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
temas arayan,
12:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sınırları olan,
12:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yeryüzünde bir yer kaplayan,
12:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
canlı bir beden.
12:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kapının yanında sessiz
12:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir figür bulunduğunu fark edebilirsiniz.
12:39
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Bu
12:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
figür sessiz bekçidir.
12:46
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Onun yüzünü görmeniz gerekmiyor.
12:50
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kadın veya erkek olmak zorunda değil.
12:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Belki de yalnızca dik duran bir
12:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
taş gibi algılanıyor da olabilir.
12:59
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Sessiz bekçi dışarıdan
13:04
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gelen bir varlığı değil,
13:05
S…
Speaker 7 (ders_ses_bolum_1)
sizin
13:09
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
içinizdeki
13:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sınır bilgisini temsil ediyor.
13:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sizi zorla içeri sokmuyor.
13:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sizi kapıdan uzaklaştırmıyor.
13:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca eşiği koruyor.
13:23
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Sessiz
13:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bekçi size şimdi ilk sorusunu yöneltiyor.
13:33
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu kapıdan kendi rızanla mı geçiyorsun?
13:38
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Cevabınız
13:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gerçekten evet ise içinizden söyleyin.
13:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Emin değilseniz kapının önünde kalabilirsiniz.
13:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kapının önünde kalmak da geçerli bir deneyimdir.
13:57
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
İkinci
14:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
soru geliyor.
14:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedeninin izin verdiği kadar
14:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ilerlemeyi kabul ediyor musun?
14:09
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Üçüncü
14:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
soru.
14:20
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Yaşadığın şeyi
14:24
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
abartmadan,
14:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bilmediğin yerde bilmiyorum demeye
14:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hazır mısın?
14:31
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Hazırsanız
14:39
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kapının üzerine ellerinizi koyduğunuzu düşünün.
14:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
taşın serinliğini hissetmek zorunda değilsiniz.
14:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca elinizle kapı arasındaki teması
14:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hayal edin.
14:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kapıyı itmek için güç
14:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kullanmanız da gerekmiyor.
15:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Siz hazır olduğunuzda taş kapı yavaşça
15:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
açılıyor.
15:06
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Kapının
15:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ardında aşağı doğru inen yedi geniş basamak
15:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
var. Bu merdiven sizi başka bir
15:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dünyaya kaçırmayacak.
15:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sizi kendi bedeninizin daha
15:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
derin katmanlarına götürecek.
15:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her basamakta dikkatiniz başınızdan
15:36
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ayaklarınıza doğru inecek.
15:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Birinci basamağa geçin.
15:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dikkatinizi başınızın tepesine,
15:49
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
alnınıza ve gözlerinizin
15:54
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
çevresine getirin.
15:55
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Gün
16:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
boyunca biriken düşünceleri susturmayın.
16:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Onların başınızın içinde geçen
16:07
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sesler olduğunu fark edin.
16:09
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Siz düşüncelerinizin tamamı
16:13
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değilsiniz.
16:14
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
İkinci
16:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
basamak
16:22
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çenenizi,
16:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dilinizi ve boğazınızı fark edin.
16:26
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Söylenmiş
16:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sözlerin,
16:32
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
söylenememiş cümlelerin,
16:36
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yutulmuş tepkilerin burada bıraktığı
16:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gerilimi çözmek zorunda değilsiniz.
16:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sadece fark edin.
16:48
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Üçüncü
16:54
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
basamak.
16:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Omuzlarınızı,
16:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kollarınızı,
17:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dirseklerinizi,
17:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bileklerinizi.
17:04
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ve ellerinizi hissedin.
17:06
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Taşıdığınız yüklerle
17:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gerçekten size ait sorumluluklar aynı
17:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
şey olmayabilir.
17:16
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Siz şimdi karar
17:20
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
vermeyin.
17:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sadece ağırlığı fark edin.
17:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dördüncü basamaktayız.
17:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dikkatinizi göğsünüze getirin.
17:33
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kalbinizin atışını hissetmek zorunda
17:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değilsiniz.
17:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Göğsünüzün nefesle birlikte küçük de olsa hareket
17:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ettiğini fark etmeniz yeterli.
17:51
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Beşinci basamak.
17:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Karnınızı ve göbek çevrenizi
17:59
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fark edin.
18:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Karnınızı içeri çekmeniz veya gevşetmeye
18:04
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
çalışmanız gerekmiyor.
18:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedeniniz şu anda nasılsa öylece
18:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fark edin.
18:11
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Altıncı
18:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
basamak.
18:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Pelvisinizi,
18:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kalçalarınızı,
18:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dizlerinizi ve bacaklarınızı hissedin.
18:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sandalye ağırlığınızın bir bölümünü
18:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
taşıyor.
18:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her şeyi gerekmiyor.
18:35
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Yedinci
18:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ve son basamak.
18:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dikkatinizi ayak bileklerinize
18:46
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ve ayak tabanlarınıza getirin.
18:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ayaklarınız zemine değiyor,
18:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
zemin sizi taşıyor.
18:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yerçekimi sizi aşağıya çekerek cezalandırmıyor.
19:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Size nerede olduğunuzu bildiriyor.
19:03
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi
19:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bedeninizi baştan ayağa
19:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
tek bir bütün olarak fark edin.
19:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Başınız gökyüzüne yakın,
19:24
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ayaklarınız toprağa temas ediyor.
19:27
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Arasında yaşayan,
19:32
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
nefes alan,
19:32
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sınırları bulunan bir beden.
19:34
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
İçinizden şöyle deyin.
19:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bedenimin tümüne dönüyorum.
19:43
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi
19:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
merdivenin sonunda geniş
19:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ve sessiz bir mağara bulunuyor.
20:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu mağara karanlık olabilir.
20:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Fakat karanlığı tehditkar değil.
20:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu henüz hiçbir şeklin zorlanmadığı
20:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
karanlık.
20:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Tohumun toprağın altında beklediği,
20:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gecenin sabahı taşıdığı,
20:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sessizliğin sözü hazırladığı karanlık
20:23
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
aslında.
20:23
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Mağaraya
20:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
girdiğinizde zeminin sağlam olduğunu fark edin.
20:32
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ayaklarınızın altında sizi içine çeken
20:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir boşluk yok.
20:38
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Toprağın üzerinde duruyorsunuz.
20:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Toprağa düşmüyorsunuz.
20:42
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Toprak sizi taşıyor.
20:44
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi mağara
20:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
duvarlarına bakabilirsiniz.
20:50
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kayaların üzerinde zamanın
20:54
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
izleri var.
20:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bazı yüzeyler düzgün,
20:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bazıları çatlak,
20:59
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bazıları sert ve pürüzlü.
21:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedeniniz de hayatın izlerini taşıyor.
21:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her izin şimdi iyileşmesi gerekmiyor.
21:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her yaranın hemen anlatılması da gerekmiyor.
21:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her gerginliğin bir anlamı da olmak zorunda
21:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değil. Bazı şeyler önce yalnızca görülmek
21:22
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ister.
21:23
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Mağaranın
21:27
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
merkezinde topraktan oluşmuş yuvarlak bir alan var.
21:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu alana yaklaşın.
21:32
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Oturabilir,
21:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ayakta kalabilir veya yalnızca uzaktan bakabilirsiniz.
21:38
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedeniniz hangi mesafeyi seçiyorsa
21:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
o mesafe doğrudur.
21:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi ağırlığınızı biraz daha zemine bırakın.
21:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Omuzlarınızın düşmesine izin verin.
21:55
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çenenizi gevşetin.
21:56
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Elinizin ağırlığını fark edin.
22:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Toprak sizden hikayenizi istemiyor.
22:04
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Başarılı olmanızı,
22:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
güçlü görünmenizi,
22:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
her şeyi anlamanızı istemiyor.
22:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sadece ağırlığınızı taşıyor.
22:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
İçinizden söyleyin.
22:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her şeyi tek başıma taşımak zorunda değilim.
22:22
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Mağaranın
22:36
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
merkezindeki toprağın üzerine birkaç damla su düştüğünü
22:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fark edin.
22:41
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Toprak suyla buluşuyor,
22:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
katı olan yumuşamaya,
22:46
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dağınık olanlar bir araya gelmeye başlıyor.
22:50
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Toprak su balçağa dönüşüyor.
22:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bu balçık sizin bedeniniz değil,
22:57
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fakat bedeninizin kadim kökenini hatırlatan
23:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir semboldür.
23:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Topraktan gelen elementler,
23:07
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
su,
23:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
nefes,
23:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ısı şu anda bedeninizde bir araya gelmiş
23:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
durumda.
23:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dikkatinizi yeniden ellerinize
23:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
getirin.
23:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ellerinizin biçimini fark edin,
23:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
parmaklarınızın sınırlarını,
23:25
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
avucunuzun ağırlığını.
23:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şekil sahibi olmak,
23:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sınırlı olmak demektir.
23:33
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Fakat sınır eksiksizlik
23:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
değildir.
23:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Sınır sayesinde temas edersiniz.
23:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bir şey tutar,
23:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir şey bırakır,
23:45
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bir şeye evet ya da bir şeye hayır diyebilirsin.
23:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi bedeninizde sınırını,
23:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
en belgin hissettiğiniz bölgeyi fark edin.
23:55
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Ayaklarınız
24:00
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
olabilir, elleriniz,
24:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
sırtınız,
24:02
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yüzünüz.
24:03
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Ardından bedeninizde daha belirsiz,
24:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
uyuşmuş veya uzak hissettiğiniz bir bölge varsa onu
24:12
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fark edin.
24:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Oraya gitmek zorunda değilsiniz.
24:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Onu değiştirmeye çalışmadan varlığını tanıyın.
24:23
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Seni fark ediyorum
24:27
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fakat seni zorlamıyorum.
24:29
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi
24:33
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
balcığın yavaşça şekil kazanmaya başladığını hayal
24:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
edin. Bu şekli siz yaratmıyorsunuz.
24:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kendinizi yeniden üretmiyor,
24:44
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
kusursuz bir bedene dönüştürmüyorsunuz.
24:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Size verilmiş bedenin içine yeniden
24:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yerleşiyorsunuz.
25:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çinisten söyleyin,
25:03
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bedenim kusursuz olmak zorunda değil.
25:07
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Bedenim dünyamdaki emanet
25:11
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
mekanım.
25:12
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Bu
25:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
cümlenin bedeninizde nasıl karşılandığını fark edin.
25:20
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Rahatlama,
25:21
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
direnç,
25:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
hüzün veya hiçbir şey olmayabilir.
25:27
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Cevap neyse sadece hatırlayın,
25:30
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
düzeltmeyin.
25:31
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi mağaranın içinden şu hakikati duyun.
25:40
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Topraktan gelmek değersiz olmak değildir.
25:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Topraktan gelmek tevazuyu hatırlamaktır.
25:47
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Tevazu kendini küçültmek değildir.
25:50
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kendi ölçünü bilmektir.
25:52
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Harika.
26:03
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Mağaranın
26:07
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ortasında küçük bir çatlak fark edin.
26:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çatlağın içinden ince bir filiz yükseliyor.
26:14
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Filiz kırılgan görünüyor fakat canlı.
26:17
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Zaman hızlanmadan filizin yavaşça büyüdüğünü
26:21
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
izleyin.
26:23
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kökleri toprağın içine ilerliyor,
26:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
gövdesi yükseliyor.
26:26
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dalları mağaranın üzerindeki açıklığa yöneliyor.
26:30
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Bu ağaç hayatı
26:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
yaratmıyor.
26:35
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kendisine verilen hayatı taşıyor aslında.
26:38
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Topraktan aldığını
26:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
göğe, ışıktan aldığını köklere iletiyor.
26:46
S…
Speaker 6 (ders_ses_bolum_1)
Alıyor,
26:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
dönüştürüyor,
26:49
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
paylaşıyor.
26:50
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi ağacın gövdesiyle omurganız
26:54
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
arasında sembolik bir benzerlik kurun.
26:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Omurganız bir ağaca dönüşmek zorunda değil.
27:01
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca ikisinin de alt ile üst
27:05
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
arasında bir eksen oluşturduğunu fark edin.
27:09
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Ayak
27:18
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
tabanlarınızdan toprağa doğru kökler uzandığını hayal edebilirsiniz.
27:22
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kökleri görmeniz gerekmiyor.
27:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Belki yalnızca ayaklarınızın zeminine daha
27:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
fazla temas ettiğini hissediyorsunuz.
27:34
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kökler aşağı inerken bedeniniz toprağın içerisine gömülmüyor.
27:38
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Başınız ve göğsünüz yukarı doğru açılmaya devam
27:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ediyor.
27:43
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Çünkü köklenmek gömülmek değil.
27:47
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
Köklenmek hareket
27:51
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
edebileceğimiz bir yere sahip olmaktır.
27:53
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Dikkatinizi şimdi omurganıza
27:58
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
getirin.
27:59
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kuyruk sokumundan başlayarak yukarı doğru.
28:02
S…
Speaker 8 (ders_ses_bolum_1)
Bel,
28:04
S…
Speaker 2 (ders_ses_bolum_1)
sırt.
28:06
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kürek kemikleri,
28:08
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
boyun,
28:09
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
başın tepesi.
28:10
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Omurganızın etrafında bedeninizin kendine
28:15
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
ait bir sınırı var.
28:16
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Şimdi göğsünüzün merkezini fark edin.
28:19
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Burası ağacın dallarını açtığı
28:24
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
bölge gibi düşünülebilir.
28:25
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Kalbinizi zorla açmaya çalışmayın.
28:29
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Her kapı zorlandığında kapanabilir.
28:33
S…
Speaker 5 (ders_ses_bolum_1)
Yalnızca
28:37
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
göğsünüzün nefes alırken,
28:41
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Genişlediğini nefes verirken kendi
28:46
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
merkezine döndüğünü fark edin.
28:48
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
Doğal geliyorsa nefes
28:52
S…
Speaker 1 (ders_ses_bolum_1)
verirken içinizden yavaşça ya hay.
Aquesta transcripció ha estat generada per reconeixement de veu IA (recloctor automàtic). Pot contenir errors PROXY verificar contra l' àudio original per a ús crític. Política de IA
Resum
Cliqueu Summarize per generar un resum de la IA d' aquesta transcripció.
Summaring...
Pregunta a la IA sobre aquest entorn
Pregunta tot el que sigui d'aquesta transcripció, la IA cercarà seccions i respostes rellevants.