3. pp giữ gìn sức khỏe
Apr 17, 2026 15:50
· 2:13
· Japanese
· Whisper Turbo
· 2 ໄມໂຄຣໂຟນ
ບົດບັນທຶກນີ້ຈະໝົດອາຍຸໃນມື້ນີ້.
ປັບປຸງໃຫ້ເປັນບ່ອນເກັບທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ →
ສະແດງແຕ່
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Speaker 1 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
ちょっと健康法 北川健今月58歳になりました健康に注意しなければならないと思っていますでも仕事が忙しくて運動する時間がありません妻に誘われてスポーツクラブに行ったことがありますが一回だけ行ってやめてしまいました
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Speaker 1 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
スポーツクラブは続きませんでしたが、今続けている健康法を2つ紹介します。1つ目は、週末の朝、野菜ジュースを飲むことです。ミキサーに野菜や果物を入れて作ります。牛乳やヨーグルトを入れても美味しいです。私は、人参とリンゴとセロリのジュースが一番好きです。人参を1本食べるのは大変ですが、
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Speaker 1 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
ジュースにすれば簡単に食べられます。野菜は必ず2種類以上入れるようにしています。妻もダイエットや美容にいいと言って喜んで飲んでいます。二つ目は竹を踏むことです。竹を40センチぐらいに切って縦に半分に割ったものを踏みます。私は歯を磨きながら踏むようにしています。
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Speaker 2 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
と、足踏みをすると、3分ぐらいで足が暖かくなります。誰でもできるし、時間もかかりません。体に悪いとわかっていますが、やめられないことがあります。それは、お酒を飲むことです。誘われると断れません。医者は、やめたほうがいいと言いますが、お酒がない生活は考えられません。
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S…
Speaker 2 (3. pp giữ gìn sức khỏe)
それに、ラーメンも好きだし、ポテトチップスも大好き。肝臓に悪い?分かっています。カロリーが高い?分かっています。でも、やめられません。
ບົດບັນທຶກນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍ AI (ການຮັບຮູ້ການເວົ້າແບບອັດຕະໂນມັດ). ອາດມີຂໍ້ຜິດພາດ - ກວດສອບກັບສຽງຕົ້ນຕໍເພື່ອໃຊ້ຢ່າງຮີບດ່ວນ. ນະໂຍບາຍ AI
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