New Recording 3 (1)

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Donc, notre question de recherche, c'est pourquoi les colligiens choisissent-ils de se déconnecter numériquement des réseaux sociaux? Est-ce que vous avez adopté des stratégies de déconnexion envers les réseaux sociaux? Oui, j'ai une application, ça s'appelle AppBlock. Donc, en fait, l'application, ce que ça fait, c'est que je choisis les applications que je veux.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

comme moins utilisé et je clique dessus puis je me mets comme une limite, un temps où je ne peux pas toucher à cette application et je ne peux vraiment pas ouvrir cette application tant que je ne vais pas ouvrir de l'âge et là je clique que je ne veux plus et que je déinstalle l'application. Ok, c'est bon.

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Pouvez-vous me décrire votre utilisation des réseaux sociaux avant d'adopter des méthodes de contrôle de votre utilisation ?

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

On a moins de temps à cause de nos études. Là, je devais vraiment adopter. Ok, mais c'est quoi les réseaux sociaux que vous utilisiez et genre pourquoi ? Instagram pour texter et les Reels aussi. TikTok, c'est encore des TikTok. Facebook, c'est plus la famille, mais Facebook, je trouve que c'est... Je ne limite pas mon application sur Facebook parce que...

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

C'est comme la famille, là. C'est pas quelque chose qui va me distraire, on va dire. OK. C'était quand... C'est quoi, genre... C'était quand le lieu, la période quand tu utilisais le plus les réseaux sociaux ? Au collège ou plus dans ma vie en général ? Non, plus le moment de la journée.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

à la fin de la journée où j'utilise les réseaux sociaux. Je dirais la nuit. La nuit, avant de se coucher. Oui, parce que je n'arrive pas à dormir et je dormirai après. Donc, je pense que c'est une récompense pour moi de passer un peu de temps sur les réseaux sociaux à la fin de la journée. Est-ce que vous utilisiez les réseaux sociaux pour l'instruction, comme par exemple Alloprof ou les autres sites pour apprendre ? Comme plus pour la recherche. Oui.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Les réseaux sociaux, non, la recherche c'est plus avec Google. Je ne pense pas que c'est considéré vraiment comme un réseau social. Mais non, je n'utilise pas vraiment des réseaux sociaux pour apprendre des choses. Apprendre des choses, c'est plus des passions que moi j'ai. Par exemple, j'aime les animaux. Par exemple, j'ai plein de reels sur les animaux, donc j'apprends sur eux, mais ce n'est pas par rapport...

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

parce que j'étudiais à l'école Pouvez-vous me donner les proportions de votre utilisation donc avant c'était plus genre à peu près genre ce serait plus on va dire TikTok, Instagram genre votre utilisation Avant j'utilisais quand même maintenant j'utilise quoi ? Ah non juste avant Ah ben avant c'est vraiment Instagram et TikTok je n'utilise pas vraiment Snapchat

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Ok. Pouvez-vous me donner un exemple concret où vous avez remarqué une différence entre... Est-ce que tu penses qu'il y avait une différence entre les relations sur les réseaux sociaux et dans la vraie vie? Dans mes relations? Oui, dans tes relations. Ok. Je ne parle pas vraiment à des gens sur les réseaux sociaux que je ne connais pas en vraie vie. Ok. Mais je trouve que...

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Quand j'ai enlevé les réseaux sociaux, mon cercle d'amis a vraiment diminué par rapport à quand j'avais les réseaux sociaux. Mais je ne vois pas trop de différence. Quelle activité de votre vie quotidienne était la plus affectée par votre utilisation des réseaux sociaux ?

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Ça peut être comme tout, on va dire, genre le sport, tes passions, même l'alimentation, ça peut être plein de choses. Le sport, je dirais que c'est quelque chose qui m'a affecté par les réseaux sociaux, dans le sens où des fois je regarde les réseaux sociaux alors qu'avant...

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

J'allais faire du sport au lieu d'être sur mes réseaux sociaux. Je trouve que ça, c'est quelque chose qui a diminué par rapport au collège. Au collège, j'ai moins de temps pour le sport. J'ai moins de temps pour sortir et me dire, OK, j'allais faire du sport, j'allais au gym. Mais au collège, c'est devenu que j'ai beaucoup d'études. Ça prend de l'énergie de sortir, de prendre l'initiative de sortir chez moi. Et je trouve que ça, ça a affecté.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

À l'époque, quel était votre avis sur cette utilisation ? Comment tu te sentais avec cette utilisation ? Avant, je trouvais que c'était quelque chose que j'avais toujours besoin. Dans le sens où je ne pouvais pas vivre sans. Je me disais que quelqu'un qui n'a pas de réseaux sociaux n'a pas de vie. Surtout que moi,

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Mes parents, ils m'interdissaient un peu d'avoir des réseaux sociaux, donc ça m'aimait plus à vouloir avoir des réseaux sociaux et interager avec des gens. Mais là que j'ai enlevé, j'ai vraiment une opinion complètement différente par rapport à ça. Et c'est quoi cette opinion ? Que t'as pas besoin des réseaux sociaux pour avoir une vie. Contrairement, pour avoir une vie, t'as vraiment besoin de sortir chez toi, de faire des activités, parce qu'au final, les réseaux sociaux...

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Ça ne fait pas grand-chose. Là, tu fais juste te comparer aux autres, comparer ta vie aux autres, alors que les autres sont en train de vivre leur vie et filmer leur vie. Mais toi, tu es juste là à les garder. Est-ce que tu penses qu'avec cette utilisation, il y avait des conséquences ? La dépression. La dépression, ok. Je dirais aussi la comparaison, en fait, comme je l'ai dit. Tu te compares constamment aux autres et tu regardes comment les autres ont peut-être une meilleure vie que toi.

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Alors que tu fais juste les garder. Mais si tu prenais vraiment des actions, tu pouvais les prendre comme exemple. Et non, pas comme une comparaison. Sinon, la dépression, tu es toujours sur ton téléphone. Surtout la nuit, ce n'est pas la meilleure idée. Là, c'est mieux de juste dormir. Aussi, l'insomnie. Ça n'aide pas de rester sur ton téléphone à garder des wheels au lieu de dormir. Pouvez-vous me raconter pourquoi vous avez décidé de vous déconnecter des réseaux sociaux?

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Et les performances scolaires, donc genre, pour moi, avoir des bonnes notes, c'est vraiment important. Donc, je trouvais que la meilleure façon de limiter mon temps sur les réseaux sociaux, c'était de me déconnecter. Sentiez-vous de la pression sociale sur cette utilisation ? Est-ce que, on va dire, les streaks, genre, regarder les nouvelles tendances, est-ce que c'était quelque chose qui te gardait dans les réseaux sociaux ?

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Ouais avant. Ok. Bah avant Strix, moi depuis le secondaire 2 genre je fais plus ça. Ok. Mais les nouvelles tendances peut-être au début, bah comme avant, oui ça me gardait genre de regarder c'est quoi les nouveaux trends, genre je voulais les faire aussi et tout, mais... Est-ce que ta déconnexion a aidé à te sentir plus confortable socialement ? Avec les autres ? Ouais.

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Non, pas vraiment. Pas de différence ? Non, en fait, il y a une différence, parce qu'avant, quand j'avais les réseaux sociaux, j'avais plus une vie sociale, on va dire. Je parlais aux gens, on pouvait faire des sorties, mais à un moment, je me suis vraiment isolée des réseaux sociaux, j'avais juste un message, donc je textais juste deux personnes, et même un sage, on ne se voyait pas vraiment souvent. Donc, ça a fait que j'étais vraiment isolée socialement par rapport à quand j'avais les réseaux sociaux. Alors ?

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S… Speaker 3 (New Recording 3 (1))

Avez-vous peut-être d'autres personnes dans votre entourage qui vous ont influencé à faire cette décision ?

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

de découvrir leur vie, ça, ça m'a motivé à faire pareil. Mais des gens de mon entourage n'ont pas le monde. OK. De quelle façon ton utilisation impactait ta routine physique? Donc, ça revient un peu à tantôt. Est-ce que ça avait un impact sur le sport? Tu avais dit, mais est-ce que ça avait aussi un impact sur... Est-ce que les réseaux sociaux avaient un impact sur ton alimentation? Bombardé par des publications, peut-être?

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Comme des food videos ? Est-ce que ça m'impartait, genre je mangeais plus ? Ouais, mais ça peut être dans les deux sens. Ça peut être genre, je regardais des gens qui mangeaient mieux, alors ça me tentait de manger mieux. Ouais, en fait, désolé. Non, c'est correct, c'est l'intrigué pour vous. Ouais, ça m'aidait, dans le sens où je voyais des gens qui allaient au gym, puis qui...

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

qui devenait meilleure physiquement. Ça, ça m'a influencé, mais avant, on va dire, parce qu'avant, oui, j'avais cette priorité d'être bien physiquement, en fait. Mais rendu au cégep, j'ai d'autres priorités qui sont d'avoir des superbes notes. Donc, ça a fait que je m'en foutais un peu de mon alimentation et les réseaux sociaux.

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Puisque j'ai enlevé les réseaux sociaux, ça n'a pas vraiment impacté. Là, je mangeais. En fait, l'influence était plus mes notes dans le fait que les réseaux sociaux étaient présents. Est-ce que cette utilisation impactait ta concentration? Le fait que j'utilise les réseaux sociaux? Oui. Oui, en fait, quand j'ai mes réseaux sociaux sur mon téléphone...

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

C'est très difficile pour moi de me concentrer. En fait, c'est ça, quand ils sont là, j'ai plus la priorité d'aller regarder des TikToks, des Reels ou de texter des gens au lieu d'étudier. C'est pour ça que j'utilise les applications comme ça. Puis aussi, je désactive.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Les applications où je les supprime des fois, en mode, je les supprime complètement. Comme ça, je sais que je ne les vois pas devant moi. Tu parlais quand ton téléphone est à côté de toi, mais est-ce que quand tu utilisais beaucoup les réseaux sociaux, est-ce que ça impactait aussi ta concentration en classe? Les notifications sont toujours désaccélées. Ok, mais est-ce qu'il y avait une différence dans ta concentration? Est-ce que maintenant tu...

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Tu te sens plus concentrée en classe qu'avant, quand tu utilisais les réseaux sociaux plus souvent ? Ouais, parce qu'en bas, quand j'avais les réseaux sociaux, ça me tentait d'aller prendre mon téléphone. Alors que maintenant que je sais que je n'ai pas les réseaux sociaux, je peux me concentrer complètement sur mon appareil. Tu dis que tu te concentrais plus sur... Maintenant, tu sais...

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Les motivations de cette déconnexion, c'est vraiment tes notes. Est-ce qu'il y a une différence dans tes notes ?

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Je dirais qu'avant, mes notes étaient beaucoup plus basses, surtout dans une période de ma vie où j'avais créé les réseaux sociaux. En fait, tout ce qui m'importait, c'était vraiment les réseaux sociaux et mon apparence sur les réseaux sociaux, on va dire. À ce moment-là, je pense que je coulais genre quatre cours. Alors que maintenant, sans les réseaux sociaux, j'ai quand même, au 95, presque tous mes cours. Donc, c'est quand même une très grosse différence là.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Mais il y a quand même d'autres facteurs qui impactent les réseaux sociaux. Ça, c'est sûr. Pouvez-vous me décrire votre expérience depuis que vous avez adopté des stratégies de déconnexion aux réseaux sociaux ? En général, est-ce que tu te sens mieux ? Est-ce que tu as une meilleure estime de soi ? Oui, en fait, je me sens beaucoup mieux mentalement, on va dire.

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S… Speaker 2 (New Recording 3 (1))

Le fait de ne pas regarder les réseaux sociaux et voir tout ce que les gens font et me concentrer plutôt sur moi-même, ça augmente mon estime. Ça montre que ce n'est pas tout ce qui compte de se comparer aux autres et de voir ce que les gens y croient.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Je prends aussi l'initiative de faire plus de choses qui n'ont pas rapport avec mon téléphone. Par exemple, prendre des marches et découvrir des endroits que lorsque j'avais mes réseaux sociaux, c'est des choses que je n'aurais jamais fait. C'est quelque chose que je n'aurais jamais fait. Là, je serais juste resté sur mon téléphone, sur mon lien, il n'y a rien à faire. Y avait-il un changement dans votre niveau de stress? Je dirais que...

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

que mes réseaux sociaux n'infectent pas mon niveau de stress. C'est plus d'autres facteurs. Avoir des bonnes notes, ça me stresse. Avoir des mauvaises notes, ça me stresse. Donc je sais que pour avoir des bonnes notes, il faut que je limite mon temps sur les réseaux sociaux. Donc du coup, j'enlève les réseaux sociaux. Ailleurs, c'est comme indirectement ? Oui, indirectement, je proportionne.

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S… Speaker 1 (New Recording 3 (1))

Ouais, je pense que c'est bon. Ouais, c'est toi. Non, ça n'a pas fait trop bien, mais c'est correct.

New Recording 3 (1)

Sammanfattning

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