AQOq4iDcXv_8Fu3u9L9xhrTVz06AFl09iEtA_0HM68fplSLOCVe6MyedeBa9meMW

ໄມໂຄຣໂຟນ

• Speaker 1 0:00

1. 0:00

   ບົດ 1: احلى بانكيك فيها تلتمية وخمسين كالري وخمسة وتلاتين جرام بروتين انت هتاكل كل ده وانت عامل ضايت عادي انت متخيل بص بجد شكلها عامل ازاي طح فأكسم بالله نجيب الخلاب بتاعنا وننزل فيه ببتين بعد كده هننزل بمئة وخمسين جرام جبنة قريشة يا جماعة ما تقلوش طعمها مش بيبان خالص بس بتخلي البروتين في السماء ننزل عليهم بعشرين جرام دي ايه شوفان بالظبط ننزل عليهم بنقطتين او تلاتة فانيليا وننزل بقى عليهم بنص معلقة بيكنج بودة ندرب بقى الحاجات دي كلها مع بعض رشتين تلاتة زيتزاتون على الطاصة ونطلع بيها على النار على طول هننزل كده يا بشا بالعجينة الضيب بتاعك مش بالشكل ده راجع نفسك. 45s · Speaker 1

   احلى بانكيك فيها تلتمية وخمسين كالري وخمسة وتلاتين جرام بروتين انت هتاكل كل ده وانت عامل ضايت عادي انت متخيل بص بجد شكلها عامل ازاي طح فأكسم بالله نجيب الخلاب بتاعنا وننزل فيه ببتين بعد كده هننزل بمئة وخمسين جرام جبنة قريشة يا جماعة ما تقلو…