SOMAVIE T1C1 - 02-3PILLIERS_V02 (1)
May 14, 2026 17:11
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· French
· Whisper Turbo
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Ce n 'est pas un hasard que ça,
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ma vie fonctionne autant.
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Souvent,
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on veut aller mieux,
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puis c 'est normal.
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On va aller vers des approches très mentales,
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comme le journaling,
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les affirmations,
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du coaching.
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J 'adore tout ça.
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Par contre, on reste dans la tête.
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On comprend beaucoup de choses,
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mais on ne l 'intègre pas nécessairement dans le corps.
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Ça, ma vie repose sur...
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trois piliers.
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Un, la respiration.
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Donc, on prend vraiment le temps de reconnecter avec soi,
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avec son intérieur,
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sans jugement,
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juste pour voir ce qui est vraiment là dans le moment présent.
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Deux, le mouvement somatique.
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Donc, c 'est un mouvement qu 'on va faire à répétition,
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qui est assez simple,
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mais en même temps,
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qui fait travailler aussi tes muscles et qui permet de sortir de ta tête.
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Et trois, la danse libre.
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Là, c 'est le moment où,
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sans jugement,
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où tu vas réellement te laisser aller et faire circuler que ce soit de
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la colère,
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de la joie,
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des larmes,
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bref, tout ce qui est là.
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Ce que j 'adore,
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c 'est que la structure est vraiment très claire dans une session Somme à vie,
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mais deux femmes peuvent faire la même session puis vivre une
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expérience complètement différente.
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C 'est aussi ça,
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la force de Somme à vie.
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C 'est pour tout le monde.
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