Sebepéče, Olga Mazurovová

0:10

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Krásný, dobrý den,

0:11

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

měla ženy,

0:11

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

měli sledující,

0:12

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

našel před těm online kongresu,

0:14

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale ty jsou v naší hlavě.

0:15

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Dneska teď vítám Olko Mazurovou.

0:18

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ahoj, Olík.

0:18

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ahoj.

0:19

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Renka je psychoterapeutka,

0:22

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je to lektorka osobního rozvoje.

0:23

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Olko, měš nám,

0:24

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

prosím,

0:25

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

trošku víc představit svojí práci,

0:27

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

čím se věnuješ,

0:28

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co děláš?

0:29

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Já se věnuju hlavně individuální psychoterapii,

0:33

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

někdy také konvultury páry,

0:36

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo...

0:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

rodiny,

0:37

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

hodně těmi chodí dospívající,

0:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

takže tam samozřejmě to zaplňují těch rodin je

0:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

taky potřeba.

0:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

No a věnují se taky koučování,

0:50

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

seberozvoji a souvislícím oblastem.

0:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Já když jsem přemýšlela o tom našem tématu,

0:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak...

1:00

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Vlastně jsem došla k tomu,

1:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že asi nejsem úplně schopna doporučit nějaké univerzální

1:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

věci, že to hodně záleží na každému z nás,

1:10

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jaká je ta jeho cesta.

1:12

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A to je vlastně i to,

1:15

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co děláme v té psychoterapii,

1:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je, že hledáme s těmi klienty,

1:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jaká je ta jejich cesta,

1:20

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jaké jsou ty jejich životní možnosti,

1:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

aby žili ten život,

1:25

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který je jejich,

1:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a ne ten život,

1:27

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který...

1:28

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jim někdo třeba předepisuje,

1:30

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo který se od nich očekává,

1:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo podle toho mělo by se.

1:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ta vlastní cesta souvisí s

1:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tím, aby člověk dobře vníval sebe sama,

1:43

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

svoje potřeby.

1:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A tím pádem se vrátím k tomu,

1:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak jsem přemýšlela o tom našem rozhovoru,

1:51

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že vlastně bych asi hodně chtěla mluvit o sebe péči.

1:55

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

o tom,

1:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak je potřeba se napojit na sebe a věnovat

2:01

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

světu svoji pozornost.

2:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Vnímám to jako velký nešvár.

2:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

v této doby,

2:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

která je zrychlena,

2:08

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že hodně často na sebe buď zapomínáme,

2:11

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo se upozařujeme,

2:12

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

buď kvůli rodině,

2:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo kvůli práci,

2:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo kvůli starostem,

2:17

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který máme,

2:18

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kvůli epidemii,

2:20

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kvůli válce a tak dále.

2:21

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Balí se toho na nás hodně moc a můžeme se přistínout situaci,

2:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kdy vlastně

2:28

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

se odpoutávat od svých potřeb nebo od toho,

2:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co je pro nás osobně vlastně důležité.

2:36

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A myslím,

2:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že ta sebepéče by měla právě začít u toho.

2:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Postarat se o sebe,

2:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

o svoje tělo a o svoji duši,

2:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože my jako bytost jsme tělo

2:50

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a duše dně.

2:53

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Je to vždycky,

2:53

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že tam je taková trojnožka.

2:55

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tělo,

2:56

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

mysl a duše.

2:57

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A že pokud jedna z těch trojnožek nefunguje,

3:01

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak máme tendenci jako vráho raku.

3:03

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

No,

3:04

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je to tak.

3:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A teď mě

3:10

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jenom nápadlo,

3:11

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že spousta klientů,

3:14

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kteří třeba chodí i ke mně nebo...

3:17

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

s těmi návětkami,

3:18

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

si kterými já se často potkávám,

3:20

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

proč to nejde,

3:21

S… Speaker 4 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je,

3:22

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale mě moje tělo neříká,

3:25

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co potřebuje,

3:26

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

mě neslyší tu svoji duši,

3:29

S… Speaker 5 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak jak já mám to říct,

3:30

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co vlastně potřebuji.

3:32

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Protože v dětství nám říkali nevrát,

3:34

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

už tě to nebojí,

3:35

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a vlastně popírali často ty naše pocity a potřeby.

3:39

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Uč tu hračku,

3:42

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože je starší,

3:43

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože je mladší.

3:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

No tak tohleto je právě něco,

3:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co vyžaduje čas a vědomí

3:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

zaměření na to,

3:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co chceme řešit.

3:57

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A myslím,

3:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že právě třeba v těch psychoterapeutických rozhovorech,

4:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak tam ten prostor a čas pro to je.

4:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Co je vlastně taková hodinka sebepéče.

4:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Kdy ten člověk přijde...

4:11

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A teď se můžeme věnovat jedině jemu a můžeme jít do hloubky

4:15

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a on může zůstat u těch svých potřeb a rozkoumat

4:21

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

si to v tom tempu,

4:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

které je mu příjemné,

4:25

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pohodlné,

4:25

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

v té hloubce,

4:27

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

která je mu příjemná,

4:28

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pohodlná,

4:29

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože samozřejmě to je různý,

4:33

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ne každý to potřebuje,

4:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

může rychle a ten rád.

4:39

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže to samozřejmě chce čas.

4:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Samozřejmě pokud člověk roky se nevěnoval

4:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tomu třeba dialogu,

4:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který by se sebou měl vést,

4:50

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak to nejde oddělat s osknutím prstů.

4:54

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Myslím,

4:57

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že je to hodně o tom rozhovoru sama se sebou.

5:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a je pravda,

5:04

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že hodně lidí to překlapí,

5:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že když se jich zeptám,

5:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak se sebou mluvíte,

5:08

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že

5:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pro řadu lidí je to vlastně úplně

5:20

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

cizí, ale přitom i ta forma toho,

5:25

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak sama se sebou mluvím,

5:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je hodně důležitá.

5:31

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

i něco říká o mému postoji v sobě samý,

5:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

umím se pochválit,

5:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak se oslovuj,

5:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

spíš si nadávám nebo mluvím v sobě,

5:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jenom když si vyčítám,

5:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo taky k sobě mluvím,

5:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když třeba jsem se v sobou spokojená.

5:45

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To je moc moc

5:50

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

hezké.

5:50

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Že je to hodně o tom jako napojení

5:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

na sebe a lidem třeba pomáhá.

6:00

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Když jim třeba řekl,

6:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když by to byla vaše nejlepší kamarádka,

6:04

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak byste s ní mluvila?

6:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Taky byste jí řekla,

6:08

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jsi hrozná a tlustá.

6:11

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A ne,

6:12

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to bych kamarádce nic neřekla.

6:15

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tak říkám,

6:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

povolujte se k sobě,

6:17

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

zkuste to nikdy.

6:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

K sobě promouvit jak k nejlepší kamarádce.

6:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Co byste jí řekla?

6:23

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To bude dobrý.

6:25

S… Speaker 5 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To zvládneš.

6:27

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Že mám slova podpory,

6:28

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

slova útěchy,

6:29

S… Speaker 5 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

laskavost.

6:31

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže ta laskavost k sobě je podle mě velmi

6:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

zásadní.

6:37

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ano.

6:38

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A trachyribus?

6:39

S… Speaker 6 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Laskavost,

6:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

trachyribus a takovéto odpouštění světí lidí,

6:44

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože samozřejmě...

6:47

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Děláme chyby a je dobré si je uvědomovat.

6:50

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Samozřejmě neříkám o tom,

6:52

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že si musíme všechno odpustit,

6:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože si můžeme všechno

6:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

povolit.

6:59

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ale v tom smyslu,

7:01

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že když se chceme v životě někam dostat,

7:03

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

chceme třeba na sobě pracovat,

7:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

chceme se rozvíjet,

7:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak...

7:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tam se nedostaneme,

7:10

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když si řekneme,

7:11

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ty seš dokonala,

7:13

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jaká seš hlavní syna.

7:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže je to i

7:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

o určitý disciplín,

7:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo o určitý motivaci někam se dostat,

7:25

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale určitě s tou laskavostí to je udržitelnější

7:30

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

než pouze s drelem přikazováním.

7:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A o to vlastně jde,

7:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

žít ten život.

7:39

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

hezky, teď,

7:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale až.

7:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Až dostanu lepší místo,

7:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

až vystuduji vysokou školu,

7:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

až si ušetřím dva miliony,

7:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

až.

7:50

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Protože to pak už bude pozdě,

7:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pak už můžeme si říct,

7:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že jsme měli třeba deset let,

7:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který jsme nežili,

7:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože jsme čekali,

7:59

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že se stane něco velkýho v tom okamžiku.

8:05

S… Speaker 4 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

O ní napadá tě?

8:07

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A jak by mohli sami se sobou začít třeba i sledující,

8:12

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kteří třeba mentálně nemají finance na nějakého terapeuta?

8:15

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Máš nějaké nástroje a techniky,

8:17

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak právě začít hovorit s tou svojí duší?

8:20

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

No,

8:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

prvním krokem by asi mělo být vůbec se na

8:30

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to zaměřit a uvědomit si,

8:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak

8:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak k sobě promluváme v současnosti.

8:38

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A můžeme zjistit,

8:39

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že třeba vůbec,

8:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo jenom negativně,

8:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo nikdy třeba i pozitivně.

8:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A když k tomu přistoupíme vědomně,

8:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ducha přítomně,

8:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak je to vlastně něco,

8:52

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

o co už začínáme večovat.

8:55

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To už je to samínko,

8:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který zasazujeme.

8:59

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A pak ho budeme zalejvat a ono to časem roste.

9:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže to by byl asi jako první krok.

9:08

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Klidně doporučuju

9:13

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

si pro to určit dobu.

9:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Třeba právě před spaděním si dát pár minut,

9:20

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jaký jsem dneska měla k sobě postoj,

9:24

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kdy jsem si zanadávala nebo kdy jsem se ocenila.

9:29

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Je dobré to klidně zaznamenat,

9:31

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

komu to není protisrstí psát se nějaký kdejníček nebo poznámky.

9:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Protože pak je fajn se k tomu vracet.

9:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Mítíme tam ty pokroky,

9:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

řadě lidí to tak pomáhá.

9:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Někdo si to píše do mobilu,

9:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

někdo si to nahrává třeba jako volovaný slovo do mobilu.

9:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže to by mělo být asi takový jako

9:52

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

první krok.

9:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A pak když uvidíme,

9:55

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kde máme ty mezery,

9:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

no tak můžeme začít dělat tady kručky.

10:00

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Jo,

10:00

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

třeba chybí nám chvála,

10:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak říkám tady mnou tak každý večer,

10:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

napište tři věci,

10:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

za které se pochválíte.

10:11

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A člověk řekne třeba,

10:13

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

no ale tak já dělám svůj tu jen normální věci,

10:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

já nemám za co se chválit.

10:18

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a říkám, co děláte,

10:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

no, tak jdu do práce,

10:21

S… Speaker 7 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pak jdu nakoupit,

10:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pak uvařím večeři,

10:23

S… Speaker 4 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

můžem vědět,

10:23

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

říkám, tak tam by se přece něco našlo,

10:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ne? Jo,

10:27

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že vlastně i takovýhle běžní činnosti jako večeře uvařená s láskou

10:31

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je fajn, ne?

10:32

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To je?

10:32

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Jo.

10:33

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Nebo svačení udělaný pro

10:37

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

děti, nebo já nevím,

10:39

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pomoct kolebovi v práci,

10:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo úsměv na

10:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

smutnýho člověka v tramvaji.

10:48

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Nejde o těch velkých činech,

10:50

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale o těch každodenních vlastně drobnostech.

10:52

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Je, protože ty drobnosti tvoří

10:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ty naše dny.

10:57

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A my když se naučíme oceňovat ty drobnosti,

11:01

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak si tak začneme pomalu zlepšovat ty naše dny.

11:05

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Že vlastně začneme zaměřovat pozornost na to

11:10

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

hezké,

11:11

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

na to dobré.

11:11

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A tím na to zaměřujeme pozornost,

11:15

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak to si přitáme víc do život.

11:18

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Je to tak a vlastně

11:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

v našem kontextu zaměřujeme pozornost na to

11:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

dobré nás.

11:28

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Což někdy máme tendenci

11:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

odsouvat,

11:33

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo třeba si toho nevšímat,

11:37

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

já to samozřejmě někdy nám to přikrývají ty naše

11:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

změnulosti.

11:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ty jsi hrozná,

11:47

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nejseš hezká,

11:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nejseš dost chytrá.

11:51

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Málo se snažíš.

11:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Málo se snažíš.

11:55

S… Speaker 5 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Musíš být lepší,

11:57

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

dostatní.

11:58

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Díky se na to víkého.

12:00

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Super,

12:05

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

takže už ty lidé si začnou každý den dát tu kroličku,

12:08

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

abych třeba začal mluvit s tou svojí duší.

12:11

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Potom všimnou si,

12:13

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak spolu komunikují.

12:17

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Začnou se trachvály?

12:18

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ještě mi tě napadá něco,

12:20

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že už je nastartovat ta změna?

12:21

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Samozřejmě

12:33

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ta komunikace se sebou samým

12:37

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je jedna z

12:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

možností,

12:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak můžeme sebe pečovat.

12:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A když už jsme mluvili o tom,

12:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že...

12:50

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

my jako člověk jsme tělo a duše v něm,

12:55

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak vlastně i tu další sebepeči můžeme rozdělit na tu tělesnu

12:59

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a na tu buď duševní,

13:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo duchovní,

13:03

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nebo takovou neviditelnou.

13:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A to potom

13:10

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

je už zase individuální záležitost,

13:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kdo k čemu víc stíhne,

13:15

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale myslím za mě je vždycky hodně důležitá rovnová.

13:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To je vlastně podle mě naprosto velkým

13:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

základem obecnej

13:30

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

životní spokojenosti.

13:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A s tím se pojí i to,

13:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že když máme dělo,

13:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který je v pohodě,

13:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který nebolí,

13:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který funguje,

13:43

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

na který víme,

13:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že se vám nemůžeme spolehnout,

13:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak se i cítíme rý.

13:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A je to provázaný.

13:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A samozřejmě,

13:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když to můžeme cítit i naopak,

13:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když máme nějaké potíže psychického rázu,

14:01

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak dost často se to prostě negativně ohráží na tělesných

14:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

prožitcích.

14:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže určitě

14:11

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

v rámci té sebepéče doporučuji

14:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

se zaměřit i na tělo.

14:21

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

sport,

14:21

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

pohyb jednoznačně,

14:24

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ten je přínosný i z hlediska všech těch mluvých hormonů,

14:29

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který endorfíny,

14:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

serotoniny,

14:33

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

dopamíny,

14:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

všechno tady to jsou.

14:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

můžeme do sebe dostat i v syntetické a podobě,

14:41

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak vlastně si do jisté míry můžeme vyrobit při tom pohybu

14:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

plus pohydového kouplíce,

14:48

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

dýchajt,

14:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

srdce, tluče.

14:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Aspoň pro mě,

14:52

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

možná to vidíš,

14:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že já to fakt mám ráda,

14:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ten pocit,

14:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že to tělo opravdu je dobrý a že funguje.

15:00

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že plít se dejchá,

15:01

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

srdce tepe,

15:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

krev provodí a jde to.

15:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Je to vlastně hrozně fajn pocit

15:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tohle.

15:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže to s

15:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tím tělem je spojená samozřejmě zdrava,

15:18

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co znamená jíst to,

15:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

co nám dělá dobře.

15:23

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Já nejsem výživový poradce,

15:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ani nejsem v tom nějak striktní,

15:30

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

V rámci té seberpéče můžeme i zaměřit pozornost na to,

15:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

po čem je nám dobře,

15:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

po čem je nám špatně.

15:37

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A vlastně

15:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

rozvazlovat se i v tomhletom slova smyslu.

15:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Dál s tím pak souvisí odpočinek,

15:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

dostatek spánu.

15:51

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Nebude naše tělo dobře formovat,

15:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když budeme neustále nevystali.

15:56

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A to je,

15:59

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

myslím, tak jako důležité.

16:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

si dát si takovou

16:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

prioritu,

16:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že si prostě dopřejeme ten zbánek,

16:10

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když jsme unavení,

16:11

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

i když třeba máme práci.

16:14

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Říkám,

16:17

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že to jde úplně vždycky,

16:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale hodně často se lidi jedou na doraz

16:23

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a pak se dějí,

16:24

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že vyhořejí.

16:25

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Můžu jde do neboci,

16:28

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože už nemůže.

16:31

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A jelikož prostě my chceme moc,

16:34

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak si to musíme umožnit tu

16:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

sebepéčí.

16:40

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A

16:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

plus další druh je rozmaznování.

16:47

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Péče,

16:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

okrásu,

16:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

masáže,

16:51

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

takovýto rozmaznování,

16:54

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který, jak to podle toho,

16:57

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak to má dorát,

16:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to už je jako takový nadstandard,

17:01

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale pohyb,

17:03

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jídlo,

17:04

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

spánek,

17:08

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tak my jim hodně byli.

17:09

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

My měli určitě úžná k tomu pozoru nápad,

17:12

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože často lidi děli takovou věc,

17:16

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že je skotlý,

17:16

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale jako, že vůbec u tohoto tělo jsme nevouznamy.

17:20

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Začnou zase myšlenkama utíkyt někam do práce nebo

17:25

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

při nějakých svých strachů a vlastně není tam ta vědomá konzumost

17:29

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

svého tělu.

17:31

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tak je jenom,

17:31

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když si na to říkáme,

17:32

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jenom si uvědomujte,

17:34

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že to je úplně ignorování toho těla.

17:36

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A že to těličko pak nemůže být spokojné,

17:39

S… Speaker 4 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

když vy říkáte,

17:39

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že sportujete.

17:40

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tak on tak vlastně pak nevnímá to tělo.

17:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tady ta ducha přítomnost v tom okamžiku,

17:51

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to chce samozřejmě cvik.

17:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Ono to není vůbec nic jednoruchého,

17:56

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ty myšlenky udržet u toho těla.

18:00

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A vlastně to je taková výzva hodná pokončilých

18:04

S… Speaker 8 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jolínů.

18:05

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže určitě bych byla

18:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

k sobě schovývavá i v tom,

18:12

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že i když při tom běhu...

18:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

mě utečnou myšlenky k práci,

18:17

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak to vlastně nemusí být nutně špatně,

18:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože třeba za sebe osobně můžu říct,

18:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že letkdy právě při tom sportu rozlousknu různý

18:27

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

věci, na které bych jinak nepřišla.

18:31

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže je to třeba i chvíle jako větší kreativity.

18:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak to proudí a taky by byla škoda mu to přijít,

18:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale zase je to prostě o té rovnovat.

18:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Můžu myslet na práci,

18:44

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale pak se vrátím k tomu tělu,

18:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak to cítím,

18:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jak to funguje.

18:51

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže

18:57

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

vlastně je to...

19:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Praxe je jako každá jiná v tom smyslu,

19:04

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že cvičení dělá mistra.

19:06

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže čím víc

19:10

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

se na to budeme zaměřovat a čím častěji si dovolíme tohleto,

19:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tím lehčí to pak pro nás bude.

19:17

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Mě

19:22

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

dopadá, že vlastně i do té severpatche často tím spadá i to,

19:25

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že jsme schopni vždycky svým pomoc.

19:27

S… Speaker 6 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Určitě.

19:29

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Na všechno vlastně nemusíme být vždycky sami.

19:34

S… Speaker 8 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Je to tak,

19:35

S… Speaker 8 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

no.

19:36

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Potom se dostáváme

19:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

možná k té druhé části,

19:42

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

a to je ta péče o duši,

19:43

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kde vlastně taky se to dá rozdělit

19:48

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

do několika oblastí a třeba

19:52

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jednou z nich jsou péče o vztahy.

20:00

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

To, kam by se dalo zařadit,

20:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to, co jsi říkala,

20:03

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

protože ta

20:08

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

síť těch lidí,

20:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

se kterými máme ty vztahy,

20:11

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

o které tačujeme,

20:13

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak to je ta síť,

20:14

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

kterou můžeme požádat o tu pomoc.

20:16

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Dokonce,

20:21

S… Speaker 3 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to teď

20:26

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

nevím, jestli to sem patří úplně,

20:30

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

byl průzkum toho,

20:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

čeho lidi nejvíce litují na smrtelné posteli.

20:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A jedna z těch věcí byla ta,

20:38

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že zanedbávali vztahy se svými nejbližšími,

20:42

S… Speaker 8 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

to nejen s rodinou,

20:43

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

ale třeba i s kamarády,

20:45

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že s nimi ztratili kontakt právě kvůli věcem jako

20:49

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

svojí práce nebo vydělávání peněz.

20:53

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Že vlastně ty priority,

20:55

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

jaké měli vědom toho života,

20:57

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak...

20:58

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tváři v tvář smrti se pak ukázali jako

21:02

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

vlastně nešpatné.

21:04

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Že potom toho litovali,

21:07

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že se na to víc nezaměřovali.

21:09

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Takže určitě jako péče o vztahy a ten čas,

21:13

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

který věnujeme těm svým.

21:17

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

blízkým, nebo těm,

21:19

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

u kterých chceme,

21:20

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

aby byly našimi blízkými,

21:22

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak vlastně je to taky důležitá součást té

21:27

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

naší spokojenosti.

21:28

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

Tak aby jsme se vrátili teda k

21:32

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

té péči o duši,

21:35

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak vlastně jako

21:40

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

souvisí i s tím vztahem k sobě,

21:43

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

tak se jedná o to poznání té vlastní cesty.

21:46

S… Speaker 2 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

A to si myslím,

21:47

S… Speaker 1 (Sebepéče, Olga Mazurovová)

že je hodně důležitý.

Sebepéče, Olga Mazurovová

موجز تنفيذي

اسأل AI عن هذا النص