Ses 260505_151935
Chapters
-
0:02Chapter 1: Hepinize hoş geldiniz. 66s · Speaker 2
Hepinize hoş geldiniz. Ben Burak Erkin diye ACP Üniversitesi Psikolojik Danışman Rektarlık Doktor okurlarına iltiği devam ediyor. Ve aynı zamanda AHM Üniversitesi'nde araştırma verisi olarak görev yapıyorum. Duygu odaklı gruplu psikolojik d…
-
2:05Chapter 2: Yıldız. Işık. 302s · Speaker 1
Yıldız. Işık. Işık. Ben mi dedim? Saç. Saçma. Işık. Saçma. Işık saçma. Evet. Tamam. Güzel. Adım Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Şirin. Zaten duruyor hocam. Nasıl anlattın? Ben de durdu. Ben biraz ışık aldım. D…
-
7:08Chapter 3: Ay. Ay. Ben yaşıyorum. 130s · Speaker 1
Ay. Ay. Ben yaşıyorum. Ay. Ay izni. Hocam benim kılmada nasıl açık olayım ya? Çocuklar. Ama o kadar eminansız. İçin basılı. Yandım. Ben nasıl anlatsam? Tamam. Biraz kofe çekebilir miyim? Düşün. Aslı şimdilik basılı. Benim ismim Zişan. Bir k…
-
9:29Chapter 4: Bebe! Bebe! 177s · Speaker 2
Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Bebe! Baba annenin adı? Aşk, evlilik, birleşim, evlilik, evlilik, birleşim, evlilik, evlilik, evlilik, birleşim, çok sevilen bir kız. Anne evlilik, evlilik,…
-
12:29Chapter 5: Ben Hasan. 93s · Speaker 1
Ben Hasan. Romantik ilişki yok. Süreç içinde üyeler arasında romantik ilişki gelişmesi grubun işleyişine olumsuz etkiler. Bu nedenle bu kralı uyuması önemlidir. Ben Zişan. Dakiklik, oturumlara tam vaktinde gelmemiz beklenmektedir. Geç kalın…
-
14:02Chapter 6: Adım Hasan. 202s · Speaker 2
Adım Hasan. Fiziksel ya da özel saldırı yok. Hiçbir üye bir diğer üyeye fiziksel saldırı da bulunamaz. Aşağılama, renkli etme ve alaya almada kesinlikle yasaktır. Bu kurallar dışında grupta olmalı dediğiniz başka bir kurallar var mı? Bence …
-
20:29Chapter 7: Herkes hazır mı? 26s · Speaker 2
Herkes hazır mı? Kim başlamak ister? Yaşadığım duyguların, duyguların, dozları dediğin ne tür duyguların var?
-
21:50
Olumsuz duygularını düzenlemek, kontrol etmek istiyorsun. Mesela biri bana karşı bir yanlış yaptığında iyi niyet aramak istemiyorum. Direkt için yaptığını kılıyorum. Tam anlamadım seni. Şöyle, mesela biri bana karşı bir hata yaptığında, onu…
-
23:19
Yani insanların eylemlerine olumlu anlamlar ekliyorsun. Bu senin kırılmanla başa çıkma mekanizman. Bundan rahatsızsın. Peki bu oturumlarda senin için nasıl bir şey çıkabilir buradan? Bu oturumlar aracılığıyla, bu süreçte, bu amacına ulaşmak…
-
25:00Chapter 10: Bir derdi var ve o an üzülüyorsam o kişi benim derdimle uğraşmak zorunda değilmiş gibi hissediyorum. 175s · Speaker 4
Bir derdi var ve o an üzülüyorsam o kişi benim derdimle uğraşmak zorunda değilmiş gibi hissediyorum. Sanki ortamı ben buzluyormuşum gibi bir his konuşuyor. Ben üzüldüğümde ya da ağladığımda insanların sessizleşmesi, Pimo'dan bende olması, y…
-
28:00
Bende duygular, düşünceleri, düşünceler davranışları etkiliyor. Ve bazen mesela ötükelendiğimde ya kendimi hiç ifade edemiyorum ya da kaç bir şekilde karşıdaki kişiyi duygunla beraber davranışını kontrol etmeyiz. Daha beraber davranışını ko…
-
29:22Chapter 12: Yani kaygın sana istemediğin şeyler yaptırabiliyor. 66s · Speaker 5
Yani kaygın sana istemediğin şeyler yaptırabiliyor. Evet. Duygularımın davranışta etkisi olmasını istemiyorum. Yeterli bir etki olması. Üzüldüğümde hiç tepki vermiyorum ya da kendimi ifade edemiyorum. Ya da üzüldüğümde çok fazla tepki veriy…
-
30:30Chapter 13: duyularından kaçmıyorum, o bölümü seviyorum. 63s · Speaker 2
duyularından kaçmıyorum, o bölümü seviyorum. Yenilerden de üzülmem gerekirse üzülüyorum. Bazen sadece şey fark ediyorum, benim genel anlamda tutansızlığım oluyor. Bazen ben çok mutluyum, işte bir sanki çok çok üzülüyorum. Bunların üstüne de…
-
31:35Chapter 14: Bazen biraz abartırıyorum. 140s · Speaker 3
Bazen biraz abartırıyorum. Bunu gözümle tutsam daha iyi olabilir. Bunu da aynı şekilde. Duyguların bir şey, dengeli olması. Yani duyguları bazen aşırı eşit halinde. Ve daha dengeli bir duygu durumuna erişmek istiyorum. Bu sürecin sonunda se…
-
33:57Chapter 15: Yani birazcık şey böyle evdeyken ani bir şekilde bir anda mutlu oluyorum anlamadığım bir sebep yani ortada bir sebep yok. 63s · Speaker 1
Yani birazcık şey böyle evdeyken ani bir şekilde bir anda mutlu oluyorum anlamadığım bir sebep yani ortada bir sebep yok. Ve böyle mutlu olduğum için normal mutluluk serisinden daha fazla mutlu oluyorum yani ani bir şekilde geliyor ve annem…
-
35:00Chapter 16: Evde üzüldüğümü fark ediyorum böyle. 117s · Speaker 2
Evde üzüldüğümü fark ediyorum böyle. Sonra oturup ağlıyorum ama hiçbir sebep yok. Küçük bir taşı yuvarladığımızda büyür ya hani. O oluyor ve oturup ağlıyorum ama aslında ananın nedeni baktığımızda ağlanacak bir şey yoktu. Bende de bazen böy…
-
37:58Chapter 17: Benim fark ettim de mutluluğu sahiplenmekte zorlanıyor. 118s · Speaker 3
Benim fark ettim de mutluluğu sahiplenmekte zorlanıyor. Gibisiniz bazı üyeler sahiplenlik ya da yaşamakta biraz zorlanıyor gibi buna karşı üzülme gibi olumsuz diyebileceğiniz duyguları daha yoğunlaşıyor ya da bir gün sürecini düşünerek muht…
-
40:00Chapter 18: Denmeyen şey ne oluyor sence? 92s · Speaker 2
Denmeyen şey ne oluyor sence? Sanırım sonrasındaki karşılaşacağım durumlar, olaylar diyebilirim. Yani çok yönünü düşünen bir insanım mesela hocam. Yani geçmiş, gelecek, yaşadıklarım ya da yaşayacaklarım düşünecek. Ondan dolayı tepkilerim bi…
-
41:33Chapter 19: Yani geçmişin sıkıntılarını değil, şimdinin güzelliklerini yaşamak istiyorsun. 152s · Speaker 1
Yani geçmişin sıkıntılarını değil, şimdinin güzelliklerini yaşamak istiyorsun. Şimdi de burada olmak istiyorsun. Çok güzel. Şimdi size, her birimize bir yaprak vereceğim. Herkesin bir kalemi var. Sıcak mı o? Size olur mu sıcak? Herkese yetk…
-
50:08Chapter 20: Şimdi amacınızı bir bakın. 32s · Speaker 1
Şimdi amacınızı bir bakın. Amacınızı okuyun. Daha sonra kağıdın altına ya da arka sayfaya bu amaca ulaştığınızda nasıl görüneceğinizi çiz. Önce amacınıza bakın. Amacınızı okuyun. Sonra bu amaca ulaştığınızda nasıl görüneceğinizi çiz.
-
56:13Chapter 21: O zaman şimdi çizimleri konuşturma zamanı. 225s · Speaker 1
O zaman şimdi çizimleri konuşturma zamanı. Kim başlaması? Ve bunu da anlatılacağı üzere biraz da saçlarımı çok çizdim, yeter bu arada. Olursak saçlarımı da çıkartmayayım. Yeni çıkan saçlarımı da dairse kalıp başarıyla yine siyah giymişim. Ç…
-
1:00:00Chapter 22: Daha sıktığım şu anda bunu aşmaya çalışıyorum. 220s · Speaker 3
Daha sıktığım şu anda bunu aşmaya çalışıyorum. En azından eğer üzülüyorsam, benim günüme de kırıldım diyorum. Daha kolay ifade edebiliyorum. Bazen hiç etmiyorum acaba. Güzel. Bunu da birazcık şey yaptım. Anlaşımlı olabilir ama karbim ve kaf…
-
1:03:48
Ben varım, bayağı gülüyorum, mutlu olacağımı düşünüyorum. Biraz böyle çiçek bahçesi falan çiçekler çiftim. Düşünce dünyam da beni çok etkiliyor. Yani duygularımı kontrol edemediğimde düşüncesel olarak çok etkileniyorum ve beni kötü etkiliyo…
-
1:05:32Chapter 24: Her şey farkında olur. 304s · Speaker 1
Her şey farkında olur. Yürüdüğüm bir yolda, gittiğim bir yerde bir şeylere fark edebilmek, yürüyüp geçmemek, oradaki şeylere de fark edebilmek istiyorum. Bunun için seni meşgul eden düşünce ve duyguları doğru bir şekilde, uygun bir şekilde …
-
1:10:38Chapter 25: Ben de aynı şekilde başta fazlasıyla tedirgindim. 157s · Speaker 4
Ben de aynı şekilde başta fazlasıyla tedirgindim. Ne yapacağız, nasıl söyleyeceğim, nasıl konuşacağım. Sürekli aklımda bunları dolandırarak geldim aslında. Daha sonra arkadaşlarım paylaşmaya başladıkça dedikleri gibi yalnız olmadığımı fark …
-
1:13:16Chapter 26: Hem kaygılandırdı ilk başlarda. 60s · Speaker 3
Hem kaygılandırdı ilk başlarda. Şu anda da birazcık daha huzurlu hissettirdi. Korkarak başladın oturuma. Evet. Huzurlu bir şekilde. Şu anda evet. Hocam ben de ilk gelmeden önce açıkçası kaygılıydım biraz. Çünkü ilk defa böyle bir grup terap…
-
1:14:28Chapter 27: O zaman bugün burada duralım. 12s · Speaker 5
O zaman bugün burada duralım. Sizden amaç ve çizimlerinizin olduğu kağıdı burada bırakmanızı rica ediyorum.