Сон и мелатонин в запуске речи

Jun 24, 2026 08:28 · 3:31 · Russian · Whisper Turbo · 1 스피커
이 증명서는 오늘 만료됩니다. 영구 저장소 업그레이드 →
강의 색인
보이는 것만
0:00
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Режим сна для ребенка и для нас с
0:04
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
вами очень важен в работе центральной нервной
0:08
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
системы.
0:09
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
То,
0:10
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
что я вам говорю,
0:11
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
вы такими же словами говорите родителям.
0:14
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Мы родились.
0:16
Центральная нервная система у нас сформирована,
0:21
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
но функционально она работает
0:25
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
не вся.
0:30
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Обеспечение жизнедеятельности.
0:32
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Это включено.
0:34
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Все,
0:35
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
что касается дальнейшего развития.
0:38
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
И
0:43
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
природа над нами
0:50
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
пошутила,
0:51
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
что условия,
0:55
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
в которых центральная нервная система созревает и растет,
0:59
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
это фаза.
1:01
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Ни в каких других условиях
1:05
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
центральная нервная система у взрослых не
1:11
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
восстанавливается.
1:13
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
созревание идет в фазе медленного сна.
1:16
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
У нас есть медленный сон,
1:18
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
у нас есть быстрый сон.
1:20
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Медленный сон составляет 75 продолжительности
1:26
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
и 25.
1:29
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Это быстрый сон.
1:30
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Фазы медленного сна и быстрого сна чередуются
1:34
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
между собой.
1:35
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Идет длительная фаза медленного сна,
1:39
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
потом короткая фаза быстрого сна.
1:41
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Это полупробуждение,
1:43
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
когда мы переворачиваемся,
1:45
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
укрываемся.
1:46
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
И происходит это,
1:47
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
в принципе, на уровне бессознательности.
1:52
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Мы об этом не помним.
2:00
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Так центральная нервная система растет и зреет.
2:04
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
А за фазу медленного сна отвечает гормон мелатонина.
2:09
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Опять -таки природа создала так,
2:13
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
что гормон мелатонин,
2:15
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
как гормон сна,
2:17
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
вырабатывается у
2:21
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
ребенка в нашей зоне.
2:24
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Вот сейчас здесь мы находимся с 20 часов.
2:28
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Пик выработки 21 час.
2:32
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
И к двадцати двум часам идет.
2:36
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Поэтому ребенок в
2:40
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
двадцать один час.
2:42
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
В постели.
2:44
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Если в
2:54
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
вашей комнате ребенка на небе,
2:59
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
ночники,
3:00
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
или светит фонарь в окно,
3:02
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
то вы это все должны убрать.
3:05
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
Повесить на окно,
3:07
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
светонепропускаемую штору,
3:11
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
убрать все звездочки.
3:15
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
То есть для того,
3:16
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
чтобы выработалось достаточное количество латонина
3:21
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
и обеспечена была фаза медленного сна.
3:24
S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)
То есть фаза медленного сна составляет 75 кг.

이 기록은 AI (자동 음성 인식)에 의해 생성되었습니다. 오류가 있을 수 있습니다 - 중요한 사용을 위해 원본 오디오와 확인하십시오. AI 정책

❤️ STT.ai가 마음에 드시나요? 친구들에게 알려주세요!
요약
요약 을 클릭하여 이 녹음의 AI 요약을 생성합니다.
요약...
이 녹음에 대해 AI에게 물어보기
이 녹음에 대해 질문하십시오 — AI는 관련 섹션을 찾아 답변합니다.
다른 변환