Сон и мелатонин в запуске речи

Jun 24, 2026 08:28 · 3:31 · Russian · Whisper Turbo · 1 Speaker

Transkrip ini tamat tempoh hari ini. Naik taraf untuk storan kekal →

Indeks Bacaan

0:00

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Режим сна для ребенка и для нас с

0:04

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

вами очень важен в работе центральной нервной

0:08

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

системы.

0:09

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

То,

0:10

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

что я вам говорю,

0:11

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

вы такими же словами говорите родителям.

0:14

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Мы родились.

0:16

Центральная нервная система у нас сформирована,

0:21

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

но функционально она работает

0:25

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

не вся.

0:30

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Обеспечение жизнедеятельности.

0:32

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Это включено.

0:34

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Все,

0:35

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

что касается дальнейшего развития.

0:38

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

0:43

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

природа над нами

0:50

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

пошутила,

0:51

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

что условия,

0:55

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

в которых центральная нервная система созревает и растет,

0:59

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

это фаза.

1:01

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Ни в каких других условиях

1:05

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

центральная нервная система у взрослых не

1:11

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

восстанавливается.

1:13

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

созревание идет в фазе медленного сна.

1:16

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

У нас есть медленный сон,

1:18

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

у нас есть быстрый сон.

1:20

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Медленный сон составляет 75 продолжительности

1:26

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

и 25.

1:29

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Это быстрый сон.

1:30

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Фазы медленного сна и быстрого сна чередуются

1:34

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

между собой.

1:35

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Идет длительная фаза медленного сна,

1:39

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

потом короткая фаза быстрого сна.

1:41

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Это полупробуждение,

1:43

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

когда мы переворачиваемся,

1:45

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

укрываемся.

1:46

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

И происходит это,

1:47

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

в принципе, на уровне бессознательности.

1:52

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Мы об этом не помним.

2:00

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Так центральная нервная система растет и зреет.

2:04

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

А за фазу медленного сна отвечает гормон мелатонина.

2:09

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Опять -таки природа создала так,

2:13

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

что гормон мелатонин,

2:15

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

как гормон сна,

2:17

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

вырабатывается у

2:21

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

ребенка в нашей зоне.

2:24

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Вот сейчас здесь мы находимся с 20 часов.

2:28

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Пик выработки 21 час.

2:32

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

И к двадцати двум часам идет.

2:36

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Поэтому ребенок в

2:40

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

двадцать один час.

2:42

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

В постели.

2:44

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Если в

2:54

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

вашей комнате ребенка на небе,

2:59

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

ночники,

3:00

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

или светит фонарь в окно,

3:02

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

то вы это все должны убрать.

3:05

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

Повесить на окно,

3:07

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

светонепропускаемую штору,

3:11

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

убрать все звездочки.

3:15

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

То есть для того,

3:16

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

чтобы выработалось достаточное количество латонина

3:21

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

и обеспечена была фаза медленного сна.

3:24

S… Speaker 1 (Сон и мелатонин в запуске речи)

То есть фаза медленного сна составляет 75 кг.

Transkripsi ini dijana oleh AI (pengenalan percakapan automatik). Mungkin mengandungi ralat - semak dengan audio asal untuk penggunaan kritikal. Polisi AI

❤️ Love STT.ai? Tell your friends!

Ringkasan

Klik Ringkasan untuk mencipta ringkasan AI transkripsi ini.

Tanya AI Tentang Transkrip Ini

Tanya apa-apa tentang transkripsi ini — AI akan cari bahagian yang berkaitan dan menjawab.

Tulis Semula Lain