0513

May 13, 2026 21:02 · 4:28 · French · Whisper Turbo · 2 speakers
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Lecture Index
Танҳо нишон додан
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S… Speaker 2 (0513)
Morning !
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S… Speaker 2 (0513)
Bonsoir
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S… Speaker 2 (0513)
Paris !
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S… Speaker 1 (0513)
Ah non, ça c 'est déjà pris.
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S… Speaker 1 (0513)
Je vais me remettre à ranger ma chambre et c 'est tout.
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S… Speaker 2 (0513)
Ici,
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S… Speaker 1 (0513)
j 'aimerais trop mettre soit une étagère,
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S… Speaker 1 (0513)
un peu plus haut peut -être,
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S… Speaker 1 (0513)
une étagère pour mettre mes CD ou alors un tableau.
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S… Speaker 1 (0513)
Je m 'en vais direction le sport.
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S… Speaker 1 (0513)
Je vais arriver à l 'heure,
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S… Speaker 1 (0513)
un petit peu en avance de 5 minutes.
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S… Speaker 1 (0513)
Et puis voilà !
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S… Speaker 1 (0513)
Je viens de rentrer.
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S… Speaker 2 (0513)
J 'ai la balle.
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S… Speaker 1 (0513)
J 'ai hyper faim.
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S… Speaker 1 (0513)
C 'était trop bien.
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S… Speaker 1 (0513)
Je me suis inscrite du coup.
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S… Speaker 2 (0513)
Regardez -moi ça.
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S… Speaker 1 (0513)
C 'est risotto,
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S… Speaker 2 (0513)
saumon et avocat.
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S… Speaker 1 (0513)
Je me suis fait une giga assiette parce que j 'ai trop la balle.
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S… Speaker 2 (0513)
Du coup,
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S… Speaker 1 (0513)
j 'ai été accueillie par Anthony qui m 'a posé un petit questionnaire pour commencer
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S… Speaker 1 (0513)
le suivi.
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S… Speaker 1 (0513)
C 'est -à -dire pourquoi je viens,
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S… Speaker 1 (0513)
quels sont mes objectifs,
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S… Speaker 1 (0513)
quelles sont mes disponibilités.
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S… Speaker 1 (0513)
Voilà, pour un peu discuter par rapport à tout ça.
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S… Speaker 1 (0513)
Donc moi j 'ai dit,
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S… Speaker 1 (0513)
je vais le sentir bien dans mon corps,
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S… Speaker 1 (0513)
je vais être en bonne santé,
1:41
S… Speaker 1 (0513)
je vais avoir le cancer.
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S… Speaker 1 (0513)
Je ne l 'ai pas dit pour le cancer,
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S… Speaker 1 (0513)
mais je le dirai la semaine prochaine.
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S… Speaker 1 (0513)
Je pense que je dirai que c 'est en partie pour ça.
1:47
S… Speaker 1 (0513)
Et puis voilà,
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S… Speaker 2 (0513)
quoi tout simplement.
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S… Speaker 1 (0513)
Du coup,
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S… Speaker 1 (0513)
là on a parlé pendant 15 -20 minutes.
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S… Speaker 1 (0513)
Il y avait une autre fille qui était là aussi du coup,
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S… Speaker 1 (0513)
pareil que moi,
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S… Speaker 1 (0513)
un premier rendez -vous,
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S… Speaker 1 (0513)
séance d 'essai.
1:59
S… Speaker 1 (0513)
Et après la séance,
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S… Speaker 1 (0513)
elle a commencé à 12h30.
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S… Speaker 1 (0513)
Donc voilà,
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S… Speaker 1 (0513)
c 'était un réchauffement.
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S… Speaker 1 (0513)
Qu 'est -ce qu 'on a fait pour l 'échauffement ?
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S… Speaker 1 (0513)
J 'ai même pas fait attention.
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S… Speaker 1 (0513)
J 'ai fait et je me rappelle même plus carrément.
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S… Speaker 1 (0513)
En vrai,
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S… Speaker 1 (0513)
j 'étais un peu en mode robot,
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S… Speaker 1 (0513)
genre vas -y,
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S… Speaker 1 (0513)
tu fais la séance,
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S… Speaker 1 (0513)
bonne chance.
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S… Speaker 2 (0513)
Non,
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S… Speaker 1 (0513)
pour courir,
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S… Speaker 1 (0513)
pour s 'échauffer,
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S… Speaker 1 (0513)
on a fait des articulations,
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S… Speaker 1 (0513)
un peu de course,
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S… Speaker 1 (0513)
un peu de gym.
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S… Speaker 1 (0513)
L 'exercice de gym,
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S… Speaker 1 (0513)
c 'est sur la barre.
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S… Speaker 1 (0513)
Donc là moi j 'ai fait du keeping,
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S… Speaker 2 (0513)
je fais comme je peux.
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S… Speaker 1 (0513)
Si vous ne savez pas ce que c 'est le keeping,
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S… Speaker 1 (0513)
je vous irai de regarder.
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S… Speaker 1 (0513)
Non mais le WOD c 'est sur la barre et tu dois faire des mouvements avant -arrière.
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S… Speaker 1 (0513)
Ensuite il y a eu le WOD.
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S… Speaker 1 (0513)
Et le WOD là c 'était plus interrompre.
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S… Speaker 1 (0513)
Et donc dans le WOD il y avait 400 mètres de course,
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S… Speaker 2 (0513)
15 à
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S… Speaker 1 (0513)
20 calories selon le niveau sur un erg.
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S… Speaker 2 (0513)
au choix,
3:01
S… Speaker 1 (0513)
donc moi j 'ai choisi tourner,
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S… Speaker 1 (0513)
j 'ai fait une fois le ski erg et une fois le rameur,
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S… Speaker 1 (0513)
il y a aussi le vélo en troisième,
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S… Speaker 1 (0513)
le vélo erg,
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S… Speaker 1 (0513)
je sais pas comment je le dis,
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S… Speaker 1 (0513)
qui existe,
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S… Speaker 1 (0513)
et après c 'était des fentes vestées,
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S… Speaker 1 (0513)
donc un aller -retour,
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S… Speaker 1 (0513)
moi j 'avais que 5 kg sur les épaules,
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S… Speaker 1 (0513)
normalement c 'était 10 ou 20 voire 30,
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S… Speaker 1 (0513)
moi 10 j 'étais à moi de dire si je peux les faire
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S… Speaker 2 (0513)
sans poids ça me va,
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S… Speaker 1 (0513)
mais du coup j 'ai fait...
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S… Speaker 1 (0513)
avec 5 kilos parce que 10 c 'était trop et après c 'était 5
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S… Speaker 1 (0513)
répétitions enfin ça dépend du niveau mais 5 répétitions de
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S… Speaker 1 (0513)
gym donc pas ce que je disais tout à l 'heure moi c 'était le keeping c 'est genre l 'exo
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S… Speaker 1 (0513)
de gym de base où juste tu te suspends à la barre et tu te balances voilà
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S… Speaker 1 (0513)
après du coup on a parlé et puis je me suis inscrite et j 'y retourne vendredi
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S… Speaker 1 (0513)
midi
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S… Speaker 1 (0513)
Rien de bien nouveau depuis tout à l 'heure.
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S… Speaker 1 (0513)
On se retrouve demain.
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S… Speaker 2 (0513)
Demain matin,
3:59
S… Speaker 1 (0513)
je vais aider à faire des sandwiches et des wraps pour la
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S… Speaker 1 (0513)
braderie dormier.
4:04
S… Speaker 1 (0513)
Voilà voilà.
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S… Speaker 1 (0513)
Bisous !
4:07
S… Speaker 1 (0513)
Je voulais profiter que j 'ai un peu de temps encore dans le vlog
4:11
S… Speaker 1 (0513)
disponible pour vous dire merci de me suivre,
4:15
S… Speaker 1 (0513)
d 'avoir follow ce compte et de regarder mes petits vlogs,
4:18
S… Speaker 1 (0513)
même si ça prend un peu de temps et puis bon,
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S… Speaker 1 (0513)
c 'est pas forcément hyper passionnant,
4:23
S… Speaker 2 (0513)
mais voilà.
4:24
S… Speaker 1 (0513)
Merci.

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