urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes

May 24, 2026 08:05 · 3:53 · French · Whisper Turbo · 2 speakers
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Madame, ce que vous devez comprendre,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est que votre problème,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
il est musculaire.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Je dis bien musculaire.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Le périnée,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est le muscle du plancher pelvien.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Il part de l 'avant au niveau du pubis,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
où il y a les poils pubiens.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Si vous mettez la main,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous allez sentir un os là,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
jusqu 'à l 'arrière au niveau de l 'anus.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Le périnée a pour rôle de soutenir tous les organes du petit
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
bassin, la vessie,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
le rectum et l 'utérus.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
C 'est grâce au périnée que vous pouvez obtenir les urines correctement.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
C 'est grâce au périnée que vous pouvez obtenir les selles et les gaz.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Le rôle du périnée qui nous intéresse ici,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est de retenir les urines.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Dans votre cas,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous parlez d 'incontinence urinaire ou de fuite urinaire.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Ça veut dire que vous n 'arrivez plus à vous retenir autant qu
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
'avant. Vous urinez très,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
très souvent,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
très régulièrement.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Comment ça s 'explique ?
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Ça veut dire que le périnée qui a pour rôle de maintenir la vessie
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
bien fermée et donc de vous permettre d
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
'accumuler les urines en grande quantité dans la vessie,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
n 'arrive pas à le faire,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
donc il est relâché.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Ce qui fait que dès que l 'urine commence à s 'accumuler un
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
peu dans la vessie,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
très rapidement,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Ça signale au cerveau que la vessie est pleine.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Mais en fait, ce n 'est pas que la vessie est pleine,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est que le portail est ouvert.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Ici, le portail,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
on va considérer que c 'est le périnée.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Pourquoi ?
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Il est relâché.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Plusieurs facteurs peuvent entraîner ce relâchement -là.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Ça peut être une grossesse,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
ça peut être la constipation chronique,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
ça peut être le stress.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Bref, toujours est -il que dès que le périnée est déjà relâché,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous pouvez vous retrouver avec ses incontinences urinaires ou ses fuites urinaires.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Maintenant, comment vous débarrasser de ça ?
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Pour vous en débarrasser,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous devez faire ce qu 'on appelle la rééducation du périnée.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
La rééducation du périnée sont des exercices de renforcement du muscle périnée qui
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
visent à venir stimuler et tonifier celui -ci pour qu 'il recommence à
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
travailler normalement.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Vu comme ça,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est simple.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Lorsqu 'on a moins de 30 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
moins de 35 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est simple.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Mais si vous avez plus de 30 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
plus de 35 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
ça se complique un peu parce que le collagène,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
qui est la protéine la plus importante du corps,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
n 'est plus sécrétée en grande quantité.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Donc, les muscles en prennent également un coup parce que le collagène rentre dans la
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
fabrication du tissu musculaire.
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S… Speaker 2 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Donc,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
le collagène est la protéine qui permet aux muscles d 'être en bonne forme,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
de bien réagir aux exercices et de bien récupérer.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
A moins de 30 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous pouvez faire votre rééducation du périnée directement sans prise de collagène.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Mais si vous avez à partir de 30 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
voire plus de 35 ans,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
il est fortement recommandé d 'associer la rééducation
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
du périnée à la prise de collagène,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
le complément alimentaire de collagène.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Faire une rééducation du périnée professionnelle.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
J 'insiste sur le professionnel parce que vous pouvez prendre des exercices sur
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Internet et les faire n 'importe comment et ne pas avoir du résultat
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
et croire que la rééducation du périnée ne règle pas ce problème.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
La rééducation du périnée règle le problème chez tout le monde qui
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
fait très bien les exercices.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Voilà.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Donc maintenant,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
pour le faire,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous pouvez venir dans mon centre directement si vous êtes dans la ville de Douala.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Si vous êtes hors de Douala ou hors du Cameroun,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
ce n 'est pas un souci,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
vous pouvez souscrire à l 'un de mes programmes en ligne.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Donc maintenant,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
c 'est à vous de me dire,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
est -ce que vous êtes à Douala et vous préférez venir sur place ou alors vous
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
êtes hors de Douala ou hors du Cameroun.
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
Et là, dans ce cas,
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S… Speaker 1 (urine-frequente-incontinence-urinaire-ou-fuites-urinaires-femmes)
je vais vous parler des différents programmes en ligne disponibles.

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