Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo

May 07, 2026 18:39 · 1:36:56 · Portuguese · Whisper Turbo · 8 speakers
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Lecture Index
Erakutsi bakarrik
0:00
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Oi pessoal,
0:06
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
meu nome é Cristiane,
0:07
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu tenho 41 anos.
0:09
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho algum tempo,
0:10
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu já tenho tentado emagrecer.
0:13
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Também sou daquelas que tentou várias maneiras,
0:17
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sejam as canetinhas,
0:19
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sejam dietas mais restritivas,
0:22
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que seria impossível a manutenção dessas dietas.
0:25
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Tenho problema de tireoide há muito tempo.
0:29
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Não consigo controlar,
0:31
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
é sempre cabelo caindo,
0:33
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
unha fraca,
0:34
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
frio,
0:35
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
dificuldade de emagrecer.
0:36
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Passei minha vida inteira lutando contra a balança,
0:39
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sou obesa,
0:39
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sou bariátrica,
0:40
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
engordei novamente,
0:41
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
não tenho vesícula,
0:43
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
não tenho pente,
0:44
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
enfim,
0:45
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
muitos problemas de saúde relacionados à questão da obesidade.
0:48
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E foi quando eu comecei essa luta,
0:50
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
foi onde eu entrei no efeito sanfona,
0:53
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque eu fazia vários tipos de dieta.
0:57
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Emagrecia, ficava bem,
0:58
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
recebia vários elogios porque estava magra.
1:01
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E aí,
1:02
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
depois que eu terminava as benditas dietas,
1:05
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu acabava entrando de novo no ganho de peso.
1:09
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
julgamento das pessoas,
1:10
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
até mesmo do meu marido,
1:12
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque sempre ficava feliz com a perda de peso e depois sempre
1:17
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ficava muito triste,
1:18
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
falando que eu não fechava a boca,
1:20
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que eu devia fechar a boca.
1:22
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mesmo praticando atividade física,
1:25
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu não conseguia emagrecer.
1:26
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E a gente vai nos médicos.
1:28
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
paga,
1:28
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
gasta com exames e para falar que não tem nada,
1:32
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
para falar que os exames estão ótimos,
1:34
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sendo que a gente está com os sintomas aí.
1:36
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu mesmo tenho sintomas de a sensação que minha língua está grande,
1:40
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
a marca dos dentes,
1:43
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sabe, na minha língua.
1:44
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E tem todos os sintomas de tireoide,
1:47
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
de pígado ruim.
1:49
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E descobri agora,
1:51
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
né? Participando do desafio.
1:53
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu sou Helena de Porto Alegre,
1:55
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tenho 60 anos.
1:57
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A barriga mais estendida,
1:59
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
às vezes ficava o rosto bem mais inchado,
2:02
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
os braços.
2:04
S… Speaker 5 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Foram muitos anos lutando contra a balança.
2:08
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Sou uma mulher de 47 anos,
2:10
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
iniciei a menopausa com 42.
2:12
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Faz cinco anos que eu estou lutando contra problemas de saúde e
2:17
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ganha de peso.
2:20
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
N tipos de situações.
2:21
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Já fui pro Osenpik,
2:23
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
fiquei um ano,
2:24
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
consegui emagrecer 8 quilos,
2:25
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas depois quando eu platou e quando eu parei de tomar,
2:27
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
engordei tudo de novo.
2:29
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu não consigo emagrecer nada.
2:32
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Nada,
2:33
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
nem 500 gramas faz mais de um ano.
2:35
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Tentando tudo que posso.
2:37
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu iniciei esse...
2:40
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
totalmente desmotivada, desacreditada,
2:41
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas eu falei, vamos lá, mais uma tentativa.
2:43
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Tudo, tudo, quase tudo,
2:44
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
o Livre dei o check.
2:45
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Colesterol,
2:46
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
cortisol,
2:48
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tireoide,
2:50
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
insulina,
2:51
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu não durmo,
2:53
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu tô com apneia do sono,
2:54
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu não tô deixando nem meu marido dormir.
2:55
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então,
2:56
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
assim, tá um estrago e eu vou,
2:58
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu choro, eu já chorei,
3:00
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu já fui em vários endocrinologistas aqui na Suíça,
3:02
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu já chorei com história.
3:04
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Seis dias atrás eu pesava 72 ,5 e hoje
3:08
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu estou pesando 69 ,7.
3:11
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E nessa uma semana isso foi possível.
3:14
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Consegui ver que tudo isso é possível.
3:17
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O emagrecimento,
3:18
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ele é possível.
3:20
S… Speaker 4 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você não passa fome.
3:21
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quero dizer que eu perdi 3 quilos.
3:24
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Essa semana tem sido uma semana de muita aprendizagem.
3:29
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Aprendi que não existe uma dieta 100%,
3:32
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que nós temos que fazer a ciclagem,
3:34
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas é muito importante que nós tenhamos também um acompanhamento de um profissional
3:38
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
verdadeiro.
3:39
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Perdi 5kg nessa semana do jejum.
3:42
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Tive ótimos resultados no desafio,
3:44
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
perdi cintura,
3:45
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
perdi quadril,
3:46
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
perdi peso.
3:47
S… Speaker 5 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E agora em...
3:49
S… Speaker 5 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
7 dias,
3:50
S… Speaker 5 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
consegui eliminar 5 ,3 kg.
3:54
S… Speaker 5 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Participar desse desafio foi uma luz
3:58
S… Speaker 5 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
no fim do túnel.
3:59
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Hoje eu saí de casa do jeito que eu gosto de sair,
4:02
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que é...
4:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
de barriguinha de fora,
4:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
apesar dos meus 50 anos de idade.
4:10
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E antes eu vestia essas roupas e ficava aquela banha caindo.
4:15
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Consegui eliminar 3 ,5kg.
4:17
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu consegui emagrecer 2 ,5kg.
4:20
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E eu não acreditei quando eu vi que eu consegui eliminar 2 ,1kg.
4:25
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E assim,
4:26
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
é um avanço muito grande.
4:27
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E medidas,
4:29
S… Speaker 6 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
2 cm de medidas de tudo.
4:30
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu eliminei 3 ,7 kg,
4:33
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
2 cm de cintura e 3
4:37
S… Speaker 7 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
cm de quadril,
4:38
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
de circunferência.
4:40
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas o importante para mim foi sentir que eu
4:44
S… Speaker 3 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
posso,
4:45
S… Speaker 8 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que eu consigo.
4:47
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Olha só,
4:48
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
hoje eu me olho no espelho e já vejo o meu pescoço,
4:52
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ele tava um pouco mais largo,
4:53
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sabe?
4:54
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A cintura tava mais estufadinha,
4:57
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tinha mais pneuzinho.
4:58
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Muito feliz.
5:00
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu eliminei 5 ,2 kg.
5:01
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Cara,
5:02
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu mudei assim como se fosse dar água para o vinho.
5:05
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
De verdade,
5:05
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu estou muito feliz,
5:07
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan.
5:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Com
5:23
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
o microfone desligado não dá,
5:24
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
né? Desculpa,
5:26
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
gente. Bom dia.
5:27
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Bom dia,
5:29
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
bom dia, bom dia,
5:29
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
bom dia, meninas.
5:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Sejam muito bem -vindas.
5:32
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A nossa quinta aula,
5:33
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
uma das aulas mais importantes de todas no nosso desafio
5:37
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
do jejum.
5:38
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Agora sim, ainda bem que eu vi há tempo aqui.
5:40
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Vocês estão aqui, ligadinhas.
5:41
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O som estava desativado.
5:44
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Às vezes, né,
5:44
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu vou falando, falando,
5:45
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
falando, de repente, cinco minutos,
5:47
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
esqueci de ativar o microfone.
5:48
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Bom,
5:49
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
meninas, sejam muito bem -vindas,
5:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque sim,
5:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
hoje vocês vão,
5:53
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai começar a trabalhar o terceiro pilar,
5:55
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
vamos falar tudo sobre mentalidade,
5:57
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas olha,
5:58
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quantas coisas,
5:58
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
né, vocês aprenderam nessa semana,
6:00
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu tava acompanhando aqui os comentários de vocês,
6:02
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
e muitas de vocês falaram,
6:03
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
nossa, achei que eu ia sentir fome,
6:05
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
não tô com fome.
6:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Nossa, doutor Renan,
6:08
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
estou conseguindo fazer.
6:08
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu vi gente aqui que falou,
6:10
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
nossa, estou viajando,
6:10
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
está difícil, mas estou tentando.
6:12
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E é isso,
6:13
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
gente. Vocês vão ter acesso a essa estratégia.
6:15
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas o mais importante é você sair daqui com o quê?
6:17
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Sabendo que sua saúde está ruim.
6:19
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você já sabia que sua saúde está ruim.
6:21
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então, não adianta a gente querer esconder isso.
6:24
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você só não estava enxergando os sintomas que você sentia.
6:27
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Porque é muito...
6:29
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quem falou o quê?
6:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Estou feliz sem fome.
6:31
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A Fabi falou,
6:32
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
não estou sentindo fome.
6:34
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Regina, estou tão feliz.
6:35
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Que bom, meninas.
6:36
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
É isso aqui.
6:37
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
É isso aqui.
6:38
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Com vontade de ter resultado,
6:39
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
vontade de aprender sobre saúde,
6:41
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
vontade de se cuidar.
6:43
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Porque tem uma coisa que eu não consigo fazer,
6:44
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que é a sua parte.
6:46
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Lembra lá no começo da semana que eu falei,
6:48
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
gente, tem uma coisa aqui que eu não consigo fazer,
6:50
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que é a sua parte.
6:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
50 % do seu resultado depende de você,
6:55
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas os outros 50 % depende de mim.
6:57
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Nós estamos aqui todos os dias com vocês,
6:59
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
entregando conteúdo,
7:00
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
entregando...
7:01
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
informação sobre sua saúde,
7:02
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
com técnicas de tratamento,
7:03
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
agora você tem um nível de conhecimento que muitos profissionais não têm.
7:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso, para mim,
7:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
é o que tem mais valor aqui no nosso desafio do jejum.
7:10
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então, sejam muito bem -vindas,
7:12
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sejam muito bem -vindas,
7:13
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque sim, gente,
7:14
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
hoje vocês ainda vão fazer 18 horas.
7:16
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui venceu o nosso jejum de 18 horas?
7:19
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui venceu o nosso jejum de 18 horas?
7:21
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Ei, meninas,
7:22
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quem aqui venceu o nosso jejum de 18 horas?
7:26
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Tranquilamente.
7:28
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Ótimo.
7:29
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Teve alguém que falou aqui,
7:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ó, jejum invertido.
7:31
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Jejum invertido é você pula a última refeição para fazer o café da manhã.
7:34
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você pode fazer isso.
7:36
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então agora,
7:37
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
meninas, nossa quinta aula do desafio do jejum,
7:40
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
onde a gente vai falar sobre...
7:43
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A sua mentalidade.
7:44
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas antes,
7:45
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu quero que vocês entendam.
7:46
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Nesse desafio do jejum,
7:47
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu estou ajudando vocês a entenderem esse caminho para continuar emagrecendo.
7:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Não só perder peso aqui nesses sete dias,
7:54
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque esse nosso desafio foi desenhado para esses sete dias.
7:57
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero que vocês continuem emagrecendo.
7:59
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quero que vocês continuem se cuidando.
8:00
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quero que vocês continuem em estratégia que te possibilita emagrecer até 20
8:04
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quilos em 45 dias,
8:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque isso é totalmente possível.
8:08
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Depois, continue emagrecendo quantos quilos você quiser.
8:11
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas para que isso aconteça,
8:13
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
você precisa aplicar tudo o que você aprendeu nesse nosso desafio de jejum.
8:17
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Porque lá na nossa primeira aula,
8:18
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu te mostrei o quê?
8:19
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Na primeira aula,
8:20
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
os cinco erros que te impedem de emagrecer.
8:23
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Te entreguei a primeira chave secreta.
8:25
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Te mostrei a chave.
8:26
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A chave.
8:28
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A primeira chave secreta foi o que?
8:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O mapa do emagrecimento.
8:31
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E esse mapa do emagrecimento mostrou a sua pontuação em relação com seus problemas
8:35
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
de saúde.
8:35
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E eu te mostrei a relação da sua pontuação.
8:38
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Se a sua pontuação é menor que 10,
8:39
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ok.
8:40
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Maior que 10,
8:41
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
em desequilíbrio.
8:41
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Maior que 20, ruim.
8:42
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Maior que 40,
8:43
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
saúde muito ruim.
8:45
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas, novamente,
8:45
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
saber que sua saúde estava ruim,
8:47
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
você já sabia.
8:48
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui não é nenhum segredo.
8:49
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Por que você não conseguiu emagrecer?
8:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você vive cansado,
8:52
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
fadigado, barriga,
8:54
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
efeito sanfona,
8:55
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sono ruim,
8:56
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
intestino não funciona direito.
8:58
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Preguiça, desânimo,
8:59
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
unha fraca, queda de cabelo,
9:00
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
toma um monte de remédio,
9:02
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
toma antidepressivo,
9:03
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
remédio para dormir,
9:03
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
remédio para acordar.
9:04
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Como que você acha que sua saúde está ótima?
9:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
É claro que não.
9:08
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Na nossa aula 2,
9:09
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu te mostrei os pilares do sucesso do emagrecimento definitivo e eu te entreguei
9:14
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
a segunda chave secreta,
9:15
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu te entreguei o radar de problemas e você descobriu quais os hormônios
9:19
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
estão alterados no seu mapa do emagrecimento.
9:22
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então eu te entreguei isso aqui e ficou muito claro,
9:24
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
olha, você descobriu sintomas de cortisol,
9:27
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sintomas de insulina,
9:28
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sintomas de cereoides,
9:29
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sintomas de sono,
9:29
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sintomas de intestino.
9:31
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você acabou de ver o depoimento de uma aluna que falou,
9:33
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
olha, eu sentia que minha língua é grande.
9:36
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E eu tinha marca de dente.
9:37
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Esse é um sintoma de tireoide desregulada.
9:40
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E a partir de um mapa,
9:41
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
simples,
9:42
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
isso aqui corresponde só a 5 % de uma análise do seu metabolismo.
9:46
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Imagina com 100 % de uma análise de metabolismo.
9:49
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
É isso que eu quero que vocês entendam aqui.
9:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui é libertador,
9:53
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
é libertação.
9:54
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você entende o que você tem de problema e você tira a culpa do seu
9:58
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sobrepeso das costas.
10:00
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que a culpa é você,
10:01
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que não dá conta de seguir uma dieta.
10:03
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E te falaram isso.
10:05
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então agora a gente tirou o peso das costas.
10:07
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Na nossa terceira aula,
10:09
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
a gente começou a trabalhar a base hormonal metabólica.
10:11
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Te ensinei sobre a tríade secreta da conexão hormonal.
10:15
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Tireoide,
10:16
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
insulina,
10:18
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
cortisol.
10:18
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E te entreguei a terceira chave secreta,
10:20
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que é um e -book, com todo o aprendizado sobre aquela aula,
10:24
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que foi esse e -book aqui.
10:25
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Na nossa quarta aula,
10:26
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que foi ontem...
10:27
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu te ensinei o eixo intestino -sono.
10:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Te entreguei,
10:31
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
falamos sobre o segundo pilar,
10:33
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que é a ciclagem de dietas.
10:34
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Vocês entenderam por que fazer uma única dieta não funciona.
10:38
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você vai entrar no efeito platô e você entra naquele ciclo típico das dietas.
10:43
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E te entreguei a quarta chave secreta,
10:45
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que foram os e -books.
10:46
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
de sono,
10:47
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
intestino,
10:48
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ciclagem e dietas.
10:49
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E o que te aguarda na nossa quinta aula de hoje?
10:51
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Detox mental.
10:53
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Vamos trabalhar esse pilar da mentalidade e eu vou construir
10:57
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
hoje com vocês o plano perfeito do seu emagrecimento.
11:01
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E eu também vou revelar a senha para abrir a quinta chave.
11:05
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Não sei se vocês viram,
11:06
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu liberei a quinta chave do plano perfeito com lista de exames e
11:10
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ela tem uma senha para você abrir.
11:12
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E hoje, no final da aula,
11:13
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu vou liberar a senha para você abrir aquele arquivo.
11:17
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então, todo mundo aqui comigo até o final da aula para você ter acesso a essa senha para liberar
11:21
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
o arquivo que tem lista de exames.
11:23
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas primeiro,
11:24
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu quero agradecer a vocês.
11:25
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Foram mais de 35 mil visualizações na
11:29
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
nossa aula de ontem.
11:31
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E lá no nosso post do comentário,
11:33
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que a gente está de olho nisso aqui,
11:34
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
gente, do hashtag eu me amo.
11:36
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quando foi a última vez que você falou para você que você se ama?
11:39
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Olha,
11:40
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu me amo.
11:40
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho valor.
11:41
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu me enxergo.
11:42
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu me olho.
11:43
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu me cuido.
11:44
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu não tenho culpa.
11:45
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Mas quando foi a última vez que você falou que você se ama?
11:48
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui tem muito valor.
11:52
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui é muito poderoso para você.
11:55
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Para fazer parte dessa construção de mentalidade.
11:58
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Vocês não perceberam,
11:59
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas cada um desses posts onde você ia lá comentava...
12:04
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu me enxergo,
12:05
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu tenho valor,
12:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu não tenho culpa,
12:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu me amo.
12:08
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Sabia que isso faz parte do trabalho de mentalidade que eu estou construindo aqui com vocês?
12:13
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Claro que hoje eu revelo isso.
12:15
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então isso tudo faz parte do trabalho de mentalidade.
12:18
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Porque eu preciso que você se perdoe,
12:20
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso que você se ame,
12:21
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso que você comece a enxergar,
12:23
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso que você entenda que você não tem a culpa,
12:25
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
para a gente chegar hoje na nossa quinta aula e aprender sobre
12:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
um detox mental.
12:31
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Porque hoje eu não vou ficar falando aqui com vocês sobre diquinha de motivação.
12:35
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Não, a gente vai falar sobre neurociência.
12:37
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Só que por trás dessa neurociência,
12:39
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso ter feito esses pontos de reconexão durante os últimos
12:43
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quatro dias.
12:44
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E vocês fizeram isso.
12:45
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Muito,
12:46
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
muito obrigado você que foi lá e deixou seu comentário,
12:49
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
contou sua história,
12:50
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
teve coragem de se abrir com a gente.
12:52
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Muito,
12:52
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
muito, muito obrigado.
12:53
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Foram milhares de depoimentos de vocês.
12:56
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Aí vocês falam,
12:57
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tô rindo agora, eu me amo,
12:58
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu...
12:59
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Estou cada dia mais encantada.
13:00
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu me amo,
13:01
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu entendo que eu tenho valor,
13:02
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que eu não tenho culpa.
13:03
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E vocês se abriram com a gente.
13:06
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Muito obrigado por você acreditar em todos os processos que a gente está construindo.
13:10
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Principalmente por você acreditar em você,
13:12
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque você entrou nessa semana cheia de dúvidas.
13:14
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Será que vai dar certo?
13:15
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Será que não vai dar?
13:16
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E sobre dúvidas,
13:17
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
vamos falar sobre dúvidas aqui do seu jejum.
13:19
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Lembrem -se,
13:21
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
esse desafio do jejum foi desenhado para sete dias.
13:24
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
A partir de semana que vem,
13:26
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
a gente tem que pensar em outras ciclagens de dietas.
13:29
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Aí vocês perguntam,
13:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Dr.
13:30
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Renan, olha só,
13:32
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
posso manter no jejum para sempre?
13:34
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Não.
13:35
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
13:36
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Porque você aprendeu sobre ciclagem e dietas.
13:38
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Jejum é incrível,
13:39
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tem um momento certo,
13:40
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tem prazo de validade.
13:41
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Só que se você manter nesse jejum por muito mais tempo,
13:44
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
o que acontece?
13:45
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Vai cair o T3 da tireoide,
13:47
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
o metabolismo vai cair e jejum.
13:51
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
prolongado, muito tempo,
13:52
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
sem fazer ciclagem de dietas,
13:54
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
corre o risco de perder massa magra depois de algumas semanas.
13:57
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então,
13:58
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
por isso, você precisa fazer essa estratégia de troca de dietas.
14:01
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
E aí, outra dúvida,
14:02
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que surgiu muito.
14:04
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Jejum causa gastrite?
14:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Muito pelo contrário.
14:07
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O jejum vai proteger o seu estômago.
14:09
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Claro, se você tem alguma gastrite,
14:11
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tem alguma queimaçãozinha,
14:12
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
pode usar o chá de espinheira santa.
14:14
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O chá de espinheira santa,
14:16
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
ele funciona como um omeprazol natural.
14:19
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Dr.
14:19
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Renan, jejum para a mulher que já passou dos 40 anos,
14:22
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
qual o melhor jejum?
14:24
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Existem várias estratégias de jejum.
14:26
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Todas funcionam,
14:28
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
independente de idade.
14:29
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Quando você acha assim,
14:31
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
qual a melhor dieta para a mulher que já passou de tal idade?
14:33
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso não existe.
14:34
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Isso não existe.
14:36
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O que a melhor estratégia se chama ciclagem de dietas.
14:39
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Outra dúvida que apareceu,
14:42
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
o jejum piora a tireoide,
14:43
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Dr. Renan?
14:44
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O meu médico falou que o jejum piora a tireoide.
14:48
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Bom, eu não sei que estudo científico que ele estudou,
14:50
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
muito pelo contrário,
14:51
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
porque quando você faz o jejum,
14:52
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
melhora a função de fígado que melhora a conversão dos hormônios tireoidianos.
14:56
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
O problema é que quando alguns profissionais falam que o jejum piora...
15:00
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
tem relação com essa restrição absurda
15:04
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
de carboidrato que você faz por muito tempo.
15:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Então,
15:07
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
normalmente,
15:08
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quando você tenta fazer um jejum,
15:09
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
você vai lá,
15:10
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
corta carboidrato,
15:11
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
corta tudo,
15:11
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
fica muito tempo sem comer,
15:13
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
faz jejum diário por meses,
15:16
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
isso sim vai diminuir a função de tireoide,
15:18
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que foi o que eu te expliquei na aula de tireoide.
15:20
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Se você corta carboidrato por muito tempo...
15:23
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
vai diminuir a função de xereoide.
15:25
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Por isso que, de tempos em tempos,
15:26
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
você precisa fazer uma dieta que você come mais,
15:29
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
que você coloca mais carboidrato,
15:30
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
por isso.
15:31
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Outra coisa,
15:32
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan, eu estou preocupado,
15:33
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
minha pontuação do mapa deu muito alta.
15:34
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Eu sei se a pontuação do mapa está alta,
15:36
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
mas isso não é nenhuma surpresa para a gente.
15:39
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Talvez seja uma surpresa para você.
15:41
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você está acostumada com menos,
15:44
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
você está acostumada a receber menos do que você merece.
15:47
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você está acostumada com dor no corpo.
15:49
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
com unha fraca,
15:50
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
está acostumado com cabelo caindo,
15:51
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
com pele oleosa,
15:52
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
com acne,
15:53
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
está acostumado com pele seca,
15:55
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
está acostumado com a barriga.
15:56
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você se acostuma com pouca coisa.
16:00
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Você tem que começar a exigir mais da sua vida.
16:03
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
Peraí,
16:04
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
não, eu quero estar bem,
16:05
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu quero ter energia,
16:06
S… Speaker 1 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
eu quero ter disposição,
16:06
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quero me sentir bonita,
16:08
S… Speaker 2 (Aula 5 - Detox Mental + O Plano Definitivo do Emagrecimento Definitivo)
quero entrar nas roupas.

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