Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1
Sep 08, 2026 18:46
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· French
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Prenons une minute ensemble.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Je veux que tu entendes ta petite voix de l 'intérieur.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
On vit dans un monde où tout va vite.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Le téléphone,
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
les notifications,
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
la télévision.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Notre cerveau n 'a jamais une minute de cam' si tu ne le décides pas.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Aujourd 'hui,
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
on va prendre ensemble seulement 60 secondes.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Je te demande de couper toutes les distractions.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Mets -toi en mode silencieux et ferme les yeux.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Je vais t 'inviter à respirer lentement,
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
à relâcher les épaules et à
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laisser tout simplement monter...
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
ce qu 'il y a à venir à l 'intérieur de toi.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Sans forcer quoi que ce soit,
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tu
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peux revenir.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Alors ça détend.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Tu as peut -être été surpris de voir ce qui apparaît quand tu t 'accordes enfin
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
un vrai moment de silence.
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
Je t 'invite à enregistrer cette vidéo et à refaire cet exercice chaque fois
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Speaker 1 (Carole Morin - T1 - 11 - 1 min de silence_1)
que tu ressens le besoin de le faire.
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