Сон 8 годин - міф чи необхідність_ А якщо спати менше І BBC Уголос

8:28 2 发言者 2 章次章次 186 分部分会议

发言者

0:00

章章章章章章次第一章章第一章一章 1: BBC в голос. 302s · Speaker 2

BBC в голос. Сон вісім годин. Міф чи необхідність? І що буде, якщо спати менше? Автор Олеся Жигалюк, BBC News Україн. Нам постійно твердять, сон – наша суперсила. Він робить нас розумнішими, здоровішими, щасливішими. Але скільки його наспра…
5:02

章章章章章章次第一章章第一章一章 2: тоді як ті, хто не досипав або не спав всю ніч, впоралися лише у 20 % випадків. 170s · Speaker 1

тоді як ті, хто не досипав або не спав всю ніч, впоралися лише у 20 % випадків. Це чітко показує, повноцінний сон значно підвищує шанси знайти правильне рішення. Тож варто намагатися лягати раніше, а не горіти ночами за роботою, підкреслює …