Дофаминовая ловушка: почему ты зависишь от соцсетей

[музыка] сейчас все пытаются стать лучшей версией себя вставать в 6 утра заниматься спортом быть продуктивными и успешными но любимые пирожные сериалы и соцсети то и дело сбивают с пути Как лечь спать пораньше Когда в Интернете ещё столько …

[музыка] дофаминовое Дофамин помогает нам испытывать сиюминутное удовольствие но не даёт долговременного эффекта в таком случае логично что правильный Дофамин можно получить из долговременных базовых удовольствий Например нужно правильно пи…

отличная идея Однако заниматься Через силу не стоит спорт должен приносить удовольствие поэтому важно найти тот вид физической нагрузки который подходит именно тебе может быть это баскетбол или тан не забывай и про сбалансированное питание …