https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/
Jul 13, 2026 05:56
· 0:40
· Russian
· Whisper Turbo
· 2 Reproduktory
AI přeloženo
Tenhle přepis vyprší zítra.
Upgrade pro trvalé skladování →
Pouze pro zobrazování
0:00
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Витамин С.
0:00
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше не в таблетках.
0:02
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше скушай квашеную капусту,
0:03
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
болгарский перец,
0:04
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
облепиху,
0:05
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
шиповник.
0:06
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
В них содержится много именно биодоступного витамина С.
0:09
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Кальций.
0:09
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Творог,
0:10
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
кунжут, миндаль,
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
брокколи.
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Железо.
0:12
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Только если вам назначил врач.
0:14
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Иначе лучше получаете из говядины,
0:16
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
печени,
0:17
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
морепродуктов,
0:18
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
яиц.
0:19
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
И самое важное,
0:20
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
сочетайте вместе с витамином С.
0:21
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Омега -3.
0:22
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Конечно, лучше получать из натуральных источников.
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Это скумбрия,
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
лосось, семена чео,
0:27
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
семена льна, грецкие орехи.
0:28
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Магний.
0:29
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше получать из еды,
0:30
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
например, шпинат,
0:31
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
гречка, миндаль,
0:32
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
какао, потому что органический магний усваивается значительно выше.
0:35
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
А если хочешь знать больше про еду и здоровье,
0:38
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
переходи ко мне в профиль.
Tento přepis byl vytvořen AI (automatické rozpoznávání řeči). Může obsahovat chyby?? ověřit proti původnímu zvuku pro kritické použití. Politika AI
Shrnutí
Klikněte na Summarise pro generování AI shrnutí tohoto přepisu.
Shrnuji...
Zeptejte se UI na tento transcript
Zeptejte se na cokoliv o tomto přepisu, najdete příslušné sekce a odpověď.