https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/
Jul 13, 2026 05:56
· 0:40
· Russian
· Whisper Turbo
· 2 Højttalere
AI- transskriberet@ info: whatsthis
Denne udskrift udløber i 2 dage.
Opgradering til permanent opbevaring →
Viser kun
0:00
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Витамин С.
0:00
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше не в таблетках.
0:02
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше скушай квашеную капусту,
0:03
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
болгарский перец,
0:04
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
облепиху,
0:05
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
шиповник.
0:06
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
В них содержится много именно биодоступного витамина С.
0:09
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Кальций.
0:09
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Творог,
0:10
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
кунжут, миндаль,
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
брокколи.
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Железо.
0:12
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Только если вам назначил врач.
0:14
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Иначе лучше получаете из говядины,
0:16
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
печени,
0:17
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
морепродуктов,
0:18
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
яиц.
0:19
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
И самое важное,
0:20
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
сочетайте вместе с витамином С.
0:21
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Омега -3.
0:22
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Конечно, лучше получать из натуральных источников.
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Это скумбрия,
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
лосось, семена чео,
0:27
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
семена льна, грецкие орехи.
0:28
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Магний.
0:29
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше получать из еды,
0:30
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
например, шпинат,
0:31
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
гречка, миндаль,
0:32
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
какао, потому что органический магний усваивается значительно выше.
0:35
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
А если хочешь знать больше про еду и здоровье,
0:38
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
переходи ко мне в профиль.
Denne udskrift blev genereret af AI (automatisk talegenkendelse). Kan indeholde fejl! verificere mod den oprindelige lyd til kritisk brug. AI-politik
Oversigt
Klik på Summarize for at generere en AI resumé af denne udskrift.
Opsummering...
Spørg AI om denne transskription
Spørg om noget om denne udskrift! AI vil finde relevante sektioner og svar.