https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/
Jul 13, 2026 05:56
· 0:40
· Russian
· Whisper Turbo
· 2 స్పీకర్లు
AI ट्रांसक्राइब्ड
ఈ పదకోశం కాలముగింపు@ action: button 2 రోజులు.
శాశ్వత నిల్వ కోసం ఉన్నతీకరించు →
చూపుట మాత్రమే
0:00
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Витамин С.
0:00
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше не в таблетках.
0:02
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше скушай квашеную капусту,
0:03
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
болгарский перец,
0:04
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
облепиху,
0:05
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
шиповник.
0:06
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
В них содержится много именно биодоступного витамина С.
0:09
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Кальций.
0:09
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Творог,
0:10
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
кунжут, миндаль,
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
брокколи.
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Железо.
0:12
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Только если вам назначил врач.
0:14
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Иначе лучше получаете из говядины,
0:16
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
печени,
0:17
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
морепродуктов,
0:18
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
яиц.
0:19
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
И самое важное,
0:20
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
сочетайте вместе с витамином С.
0:21
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Омега -3.
0:22
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Конечно, лучше получать из натуральных источников.
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Это скумбрия,
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
лосось, семена чео,
0:27
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
семена льна, грецкие орехи.
0:28
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Магний.
0:29
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше получать из еды,
0:30
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
например, шпинат,
0:31
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
гречка, миндаль,
0:32
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
какао, потому что органический магний усваивается значительно выше.
0:35
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
А если хочешь знать больше про еду и здоровье,
0:38
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
переходи ко мне в профиль.
ఈ అపోహింగ్ను (స్వయంలేని పద గుర్తింపు) సంప్రదాయం (ఆఫ్యుటికల్ ప్రసంగ గుర్తింపు) రూపొందించారు. దోషములు వుండు. ఫార్మేట్ను సంక్లిష్టమైన ఆడియోకు వ్యతిరేకంగా నిర్ధారించండి. AI విధానము
సారాంశం
ఈ పిక్సెస్ యొక్క యాక్సెస్బిలిటి సంగ్రహం ఉద్భవించుటకు కాంక్వెరర్ను నొక్కుము.
పరిగణనలోకి...
ఈ రిపోర్టు గురించి AI ను అడుగుము
ఈ అస్థికల పేటిక గురించి ఏమైనా అడగండి — ఏ.